什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的活生物，可以在人体内生长和繁殖。通过调整肠道微生物群落的结构，其可以起到保护肠道、增强力、和提高营养素吸收等作用。益生菌可以在某些食物（如酸奶、发酵饮品）中自然存在，也可以通过益生菌制剂和来摄入。
益生菌的有效期是多久？
益生菌的有效期是指在保质期内，益生菌菌种及其生理活性、数量等指标在规定范围内，可以维持预期功效的时间。生产厂家会按照规定的条件，通过实验和检测来确定益生菌制品的保质期。一般保质期在6个月至2年之间。
益生菌超过有效期是否还可以食用？
益生菌超过有效期后，其菌群可能会发生变化，数量和生理活性也会下降。因此，不能保证其在超过有效期后仍可以发挥预期功效。此时食用超过有效期的益生菌制品可能会对人体造成潜在健康风险。
超期益生菌是否安全食用？
食用超期的益生菌制品并不一定会立即导致中毒或者健康问题。但是，它们可能对人体的肠道微生态产生负面影响，造成、肠胃不适等症状。此外，超期益生菌制品还可能会受到污染，食用后容易引起和食物中毒。
丢弃超期益生菌的正确方法
当发现益生菌制品已经超过有效期时，应该立即将其丢弃。为了避免对环境和他人造成危害，正确的处理方法包括：
将超期益生菌制品放入可回收垃圾桶中，避免与其他垃圾混放。
或者将其沉淀后连同其他有机垃圾一起放进生物垃圾桶中，避免直接倒入下水道。
可以选择删除包装上的标签或LOGO，避免被他人错认、误食或意外食用。
如何正确存储益生菌制品
为了避免益生菌制品超过有效期，应该注意合适的存储方法：
益生菌制品应该保存在冰箱里面的冷藏室或冷冻室中。
避免在大气中开放的时间过长，要及时将开启的商品盖好保鲜。
不要将益生菌制品放置在阳光直射的地方或接触其他重口味反应的食品材料。
应该选择无香料、无糖、无添加剂的益生菌制品，避免导致不良反应。如果有必要，应该咨询医生或者营养师的建议。
结论
虽然益生菌有许多好处，但超期益生菌制品存在潜在的健康风险。因此，在购买益生菌制品时，应该注意保质期，以免食用已超期的制品。同时，在存储益生菌制品时，也应该注意合适的方法，加强保质保鲜。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。