什么是益生菌？
益生菌是指对于人体有益的微生物，在肠道内起着平衡肠道菌群、促进营养吸收等作用。目前常见的益生菌种类有乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
益生菌防龋作用：
龋齿是由于牙釉质被代谢产生的酸侵蚀引起的。益生菌中的一些菌种，如乳酸菌和双歧杆菌等，能够通过抑制口腔的生长和黏附，减少口腔内酸性物质的生成，从而起到防龋的作用。
益生菌防龋的科学依据：
科学家们发现，益生菌能够通过以下几个机制来防止龋齿：
产生物质：例如乳酸、过氧化物等，能够抑制口腔中的有害的生长。
抑制黏附：益生菌能够在牙齿表面形成一层保护膜，防止有害粘附在上面。
维持口腔PH值平衡：益生菌分泌的乳酸能够中和口腔中的酸性物质，维持口腔PH值平衡。
增强口腔力：通过激活口腔内的细胞，增强口腔力，保护口腔健康。
益生菌防龋的研究实践：
有多项研究表明，益生菌可以有效防止龋齿的发生。例如，日本的一项研究发现，口服乳酸菌制剂能够显著减少齿表菌群的数量，防止龋齿的发生。
此外，还有研究表明，口服含有乳酸菌和双歧杆菌的益生菌饮料，能够显著降低口腔内有害的数量，提高口腔PH值，从而龋齿的发生。
益生菌防龋的注意事项：
虽然益生菌有助于防止龋齿的发生，但我们在选择益生菌产品时需要注意以下几个方面：
选择可靠的产品：选择经过官方认证的产品，防止选择到质量不合格的产品。
注意产品存储：益生菌产品需要存放在阴凉、干燥、避光的地方，防止产品受潮、发霉。
适量食用：任何产品都应该适量食用，过量食用可能产生不良反应。
不能替代口腔清洁：益生菌只是辅助防止龋齿的一种方法，不能替代日常的口腔清洁。建议每天刷牙2次以上，使用牙线清洁牙缝。
结语：
益生菌在龋齿方面具有积极的作用。我们可以通过适当的饮食或者口腔护理产品补充身体所需的益生菌，龋齿的发生。但是要注意，益生菌只是龋齿的一种方法，主要还是需要我们日常注意口腔清洁，定期去牙医检查。
对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。