益生菌种类大比拼：哪一种适合通肠？
益生菌是一种对人体有益的微生物，常被用于肠道问题。现在市面上有许多不同种类的益生菌，但是，哪一种适合通肠呢？下面我们就来一一比较一些主流的益生菌种类。
Lactobacillus Plantarum
Lactobacillus Plantarum是目前常用的益生菌之一，它对于改善肠道健康非常有效。这种益生菌可以抑制坏菌的繁殖，减少肠道的过度生长，并有助于加强人体的力；而且Lactobacillus Plantarum也能产生乳酸和其它有益物质，以酸化肠道环境来保护肠道健康。
Bifidobacterium Bifidum
Bifidobacterium Bifidum也是一种常见的益生菌。它可以降低肠道内的pH值，增强消化液的分泌和肠道蠕动，起到促进肠道排便的作用。同时，Bifidobacterium Bifidum也能抑制有害菌的繁殖，增强系统，肠道、受等肠道问题。
Saccharomyces Boulardii
Saccharomyces Boulardii是一种酵母菌，相对于上述两种常规益生菌，它的特点是能够抵抗并清除口服抗生素引起的肠道失调和。同时，Saccharomyces Boulardii也可以增加肠黏膜屏障的功能，减少有害菌的侵害，增强力。
Streptococcus Thermophilus
Streptococcus Thermophilus是一种优良的益生菌，它可以抑制对人体有害的肠道，增强肠道功能，减少和的频率，提高消化功能。此外，Streptococcus Thermophilus还可以合成人体所需的多种维生素，增加人体营养成分的吸收和利用。
总结
虽然不同种类的益生菌在功能上有所区别，但是对于通肠来说，推荐的益生菌种类有Lactobacillus Plantarum，Bifidobacterium Bifidum，Saccharomyces Boulardii，和Streptococcus Thermophilus。这些益生菌可以协同作用，减少肠道的过度生长，增强肠道力，促进消化，减少等问题，维护肠道的健康。
当然，选择何种益生菌还应该根据个体需要和医生的建议来选择，同时，保持健康的生活方式和饮食餐具、饮食健康习惯、卫生习惯也很重要。
益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。