什么情况下可以吃益生菌？根据研究显示，人体肠道内存在１０万亿个。其中，有益菌能够调节菌群平衡，维持身体正常运作，防止身体被有害；有害菌则会产生有害有毒物质，对身体机制产生破坏作用。一个健康人的肠道，有益菌和有害菌会相互制约，从而维持肠道健康。
肠道健康对人体影响十分重要，能够帮助提高消化能力、促进营养吸收，同时也能抵御症，增强自身力。但当肠道菌群失衡时，身体就会出现问题，这时候就需要补充益生菌来恢复体内微生态平衡。那么，什么情况下可以吃益生菌？本文就盘点了４种情况，看看你需不需要补充益生菌！
一是肠道不适。益生菌主要用于改善肠道问题，因此如果出现、、、肠绞痛等肠道不适问题，急需补充益生菌来缓解。通常是肠道蠕动不足导致，益生菌可以产生大量有机酸，刺激肠道蠕动；往往会带走大量益生菌，补充益生菌可以保护肠粘膜，重新建立肠道菌群平衡；肠绞痛是肠壁平滑肌强烈收缩引发的，益生菌可以帮助缓解痛感。像饮食作息不规律、体质较差的人，尤其容易出现肠道不适，这时可以吃益生菌。
二是力下降。人的体质差异性是很大的，同样环境下，有的人身体健康、充满活力，有的人则容易生、疲乏劳累，后者就是因为力低下引起的。人体有７０％的系统集中在肠道部位，所以肠道是否健康影响巨大。益生菌本身含有肽聚糖、脂磷壁酸等成分，也可以产生有机酸、过氧化氢等物质，都有利于阻挡菌侵袭肠粘膜。如果你容易患、换季易生、常年患有慢性等，还有老年人、患者等，都可以适当补充益生菌。
三是服用抗生素后。抗生素是一把双刃剑，它可以杀死有害菌来患，但抗生素无法智能识别哪些是有害菌、哪些是益生菌，因此在过程中会同时杀害大量有益菌，导致肠道菌群失衡。因此服用抗生素后，可根据医嘱，科学服用适合的益生菌来缓解抗生素引发的不良反应。不过要注意的是，抗生素和益生菌千万不可同时服用！
四是容易。易体质人群，可能会面临、荨麻疹、性等十分苦恼的问题，这是因为他们肠道中缺少特定的有益菌，容易引起反应。补充益生菌可以帮助恢复菌群平衡，减缓反应。
什么情况下可以吃益生菌？总而言之，并非所有人、所有情况都适合补充益生菌，一定要根据自身情况判断是否需要补充，以及注意选择适合自身的益生菌产品，在使用益生菌时也要严格按照说明书指示去做。推荐一款高品质的益生菌产品——卓岳宜君素！该产品含全网高的活菌数量，单袋高达１０００亿、单盒高达２００００亿，并且使用先进的包埋冻干技术来维持菌株活性。卓岳宜君素专门为中国胃研制，含１６种益生菌＋９种益生元，更适应国人身体状况。如果你面临上文４种情况，可以放心选择卓岳宜君素，健康每一天！