益生菌必须37度以下水冲泡喝吗(益生菌佳喝法是用低温水冲泡！)
益生菌是的一种，可以帮助人体维持肠道菌群平衡，增强力，促进消化吸收等功效。而益生菌的存活和作用效果与其所处的环境息息相关，那么益生菌到底应该用多少度的水冲泡喝呢？
低温水是益生菌佳的冲泡温度
对于益生菌来说，太高的温度会导致细胞破裂死亡，这也是为什么益生菌不能和热饮料一起食用的原因。同时，太低的温度也会降低益生菌的活性，影响其作用效果。因此，益生菌佳的冲泡温度应该在20℃- 35℃之间。
通过实验比较，在28℃以下温度下，益生菌的存活率高，约为80%-90%。而在37℃温度下，益生菌的存活率会明显下降，只有60%-70%左右。所以，益生菌冲泡时好选用20℃- 35℃的温水。
热饮料不适合益生菌冲泡
在日常生活中，严格的说法是益生菌不能和热饮料一起食用，因为热水对益生菌会产生不利影响，影响其存活和效果。但是，这并不意味着绝对不能和稍微温度较高的水饮料一起冲泡。
事实上，益生菌可以选择用稍微温度较高的水温冲泡，但是要注意保证水的温度不要太高，好不要超过37℃，佳温度为20℃- 35℃之间。而且，高温的饮料与益生菌混合在一起之后，益生菌的效果也会大大降低，甚至失去作用。
如何正确使用益生菌
益生菌在日常生活中具有很多使用场景，例如搭配饮食、饭后服用等。下面是几点益生菌正确的使用方法：
1、每次服用的量不宜过大。一般来说，建议每次食用的益生菌含量不要超过10亿个，以免过大的剂量对肠道产生负担。
2、好在空腹或餐前30分钟左右进行服用，因为这个时候胃的酸度较低，能够为益生菌提供更适合的环境。
3、益生菌好不要与抗生素一起使用，因为抗生素会破坏益生菌，同时也会破坏人体肠道内的健康菌群。
4、益生菌的存放也很重要，一定要放置在阴凉、干燥、通风的地方。同时避免阳光直射，以免影响益生菌的活性。
总之，益生菌对于人体的健康具有十分重要的作用。但是，其应用方法也需要注意合理，食用时一定要注意温度、剂量等细节问题，才能发挥出正常的效果。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。