什么是益生菌？
益生菌是一种对人体有益的微生物，它们可以帮助人体维持肠道菌群的平衡，提高人体力，促进营养吸收等。常见的益生菌包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
为什么益生菌必须是活菌？
益生菌必须是活菌才能发挥其益生作用。如果益生菌死亡了，那么它就不能继续生长繁殖，也就无法抑制有害菌的生长，不能维持人体肠道菌群的平衡。此外，非活菌的益生菌也不具有改善肠道紊乱、缓解、降低等功效。
如何判断益生菌是否是活菌？
在购买益生菌产品时，可以查看产品包装上的标签或者说明书，寻找以下信息：
生产日期和保质期：活菌数量会随着时间的推移而减少，因此新鲜的益生菌更有可能是活菌。
存储温度：益生菌应该在低温下保存，如果产品说明存储温度过高，那么里面的益生菌很可能已经死亡。
菌群数量：一般情况下，益生菌产品的标签会注明菌群数量。活菌的数量越多，产品的效果也就越好。
哪些因素会导致益生菌死亡？
益生菌的生存环境是十分苛刻的，下面是几个可能导致益生菌死亡的因素：
高温：益生菌不能承受过高的温度，因为它们是一种活体微生物，高温会使它们失去生存能力。
光照：光线会破坏益生菌的细胞膜、DNA等结构，从而导致其死亡。
化学药品：倘若益生菌遭到化学药品的污染，也会导致它们死亡。
如何保证益生菌的活性？
为了保证益生菌的活性，我们应该注意以下一些方面：
选择新鲜的益生菌：在购买益生菌类产品时，我们要选择生产日期较近的新鲜产品，这样就有更高的可能性获得活性益生菌。
避免高温：益生菌产品应该保存在干燥、阴凉、通风的地方，避免高温环境。
避免光照：在存放益生菌产品的时候，应该避免阳光直射，可以放在柜子或抽屉里。
避免化学药品：化学药品会破坏益生菌的生存环境，因此益生菌产品应该远离化学药品。
益生菌是否适合每个人都服用？
总的来说，益生菌是对人体有益的微生物，可以帮助人体维持肠道的平衡，减少有害菌的生长，提高力。但是，每个人的身体情况都不尽相同，因此并不是每个人都适合服用益生菌。对于特殊人群或者存在的人群更应该在医生指导下服用益生菌。
结论
益生菌必须是活菌才能发挥其益生作用，因此在购买益生菌产品时，我们应该注意质量。此外，我们也需要注意益生菌的存放方式，避免益生菌失去活性。后，我们也应该在了解自身身体情况的前提下，适量合理地服用益生菌。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。