大S有氧健身高圣函推荐的益生菌
随着人们对健康越来越关注，益生菌已成为备受瞩目的保健品。大S和高圣函两位知名健身达人也认可益生菌的功效，他们推荐的益生菌品牌也备受关注。
益生菌的作用
人们常说“肠道是第二个大脑”，肠道健康对身体健康至关重要。而益生菌，就是促进肠道健康的重要元素之一。益生菌可以改善肠道菌群平衡，在消化、吸收、代谢方面都起到重要作用。
同时，益生菌对于增强力、降低患上肠道的几率、和改善和、降低、等方面都有好处。因此，很多医生、保健专家都建议在日常饮食中适当地补充益生菌。
大S推荐的益生菌品牌
大S有一个“大S私房菜”微信公众号，经常分享美食、保健及健身方面的知识和心得。在推荐益生菌品牌时，她推荐的是日本的健康元，表示这是她长期食用的一个益生菌品牌。
健康元因纳米技术而得名，属于益生菌中的超级维生素，其中的乳酸菌菌株被认为是非常有效的菌株之一。而且这个品牌并没有添加任何人工色素、防腐剂和化学物质，符合了不少人的健康要求。
高圣函推荐的益生菌品牌
高圣函是一位健身界知名人士，也是淘宝开设的店铺“H&S sports”的老板。在她的推荐中，益生菌的品牌是美国的Garden of life。
Garden of life成立于2000年，其益生菌属于有机益生菌，使用的都是天然的原料，不含任何保存剂，没有添加人工色素等化学成分。同时这个品牌还由多个认证机构认证，更加可靠。
如何选购合适的益生菌品牌
从上面两位健身达人推荐的益生菌品牌来看，大多都是不含人工色素、防腐剂和化学物质，天然有机的益生菌品牌。而在选购合适的益生菌品牌时，也应该注意以下几点：
菌种是否丰富。优良的益生菌产品菌种都应该是丰富的，可以保证肠道中多种的平衡。这也是健康元和Garden of life品牌受到推荐的原因之一。
菌株是否优良。不同品牌的益生菌品种中，有些菌株可能比较常见或者比较容易培养，但这并不意味着所有产品的益生菌都是优良的。选购时可以参考一下产品的说明。
适用人群是否相符。不同的益生菌品牌针对的人群不同，有一些品牌适合老年人、儿童，有一些适合运动员等。在购买时需要根据自己的实际需求进行选择。
总之，益生菌虽然是一种众所周知的健康保健品，但品牌和质量的好坏也非常重要。上面介绍的两个品牌各有特点，需要根据个人需求进行选择。
虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。