益生菌能起到预防作用吗(益生菌有预防作用吗？)

什么是益生菌？

益生菌，也叫有益菌或好菌，是指在人体内或体外能够产生保健作用的微生物。益生菌存在于人体的肠道、口腔、系统、等部位，对人体健康具有重要意义。

益生菌可以帮助肠道维持正常的菌群平衡，参与消化、吸收食物养分，增强人体力、，、改善肠道等。益生菌能够发挥多种必要的生理活动，有益于人体的健康状况，下面详细介绍几个方面：

肠道是人体大的器官之一，肠道上皮细胞的功能被证明与肠道内菌群的结构密切相关。益生菌通过调节肠道内的数量和种类，促进肠道内细胞的增殖、分化和活化，从而增强肠道力，使人体对外界侵袭性微生物的抵抗能力显著增强。

在肠道内，益生菌可以占据生境，与有害菌抢占营养资源，抑制有害菌的生长繁殖，从而保护肠道粘膜的完整性，防止肠道有害菌通过粘膜进入肠道壁系统，引起菌症。同时益生菌还能减少、类固醇等的吸收和降低毒素对肠道的刺激，可以显著降低肠道的发生率。

益生菌能起到作用吗(益生菌有作用吗？)

口腔群均衡是口腔健康的重要组成部分。益生菌可以抑制口腔中有害菌的繁殖，降低口腔中菌的数量，促进口腔内群的平衡，从而口腔的发生。此外，益生菌可以分泌物质和酵素，抑制口腔中酸的产生，减少牙菌斑和龋齿的形成。

根据科学研究，益生菌可起到作用。益生菌的种类、剂量、制剂、共存关系、效益评价等因素会影响益生菌的功效。因此，在选用益生菌产品时，应尽量选择含有多种类型、高浓度益生菌，并在医生或营养师的指导下使用，大程度发挥益生菌在方面的独特效应。

首先，因为不同人体内部微生物群落存在差异，因此益生菌产品不一定适合所有人；其次，由于益生菌剂量和产品形式差异较大，应根据自身状况、年龄等特点酌情选择；后，应合理使用益生菌制剂，维持正常饮食、规律作息等也是保持人体内微生物群落平衡的重要组成部分。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。