为什么需要益生菌？
人体中有着数千种益生菌，它们都是对人体非常重要的。它们帮助维护我们的肠道生态系统，将我们的机体免受了、和真菌的入侵。然而，我们现代的饮食方式很可能会导致肠道内这些微生物种群的失衡，这就会威胁我们的健康。此时，补充益生菌就变得必要。
应该如何选择适合自己的益生菌？
当你走进一个药店或是健康食品店，你会发现有各种各样的益生菌品牌和类型。那么，应该如何选择适合自己的益生菌呢？以下是一些参考建议：
1.制定明确的目标：不同的益生菌对不同人群有不同的效果。例如，某些益生菌对经常或易患的人群特别有效。因此，在选择益生菌时，应该明确自己的目标是改善什么问题。
2.确定所需的菌株：某些益生菌被证明能够对人体产生重要的益处。例如，双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等都是我们身体需要的菌株。在选择益生菌时，应该充分关注其中所含菌株，并试图了解哪种菌株具有多的研究证明。
3. 欣赏数量：不是益生菌越多越好。大部分人的营养保健需要中，每天补充约5-20亿个益生菌绰绰有余。
4. 注意生存率：益生菌是活生生的生物，当它们不在你的肠道里时， 可能会死亡。因此，应该选择一种能够生存到你的肠道里的益生菌产品。
5. 查看测试结果：测试结果是了解益生菌质量的重要指标。如果品牌没有提供相关测试结果，就要警惕了。
6. 咨询专业人士：好的方法是向医生或是专业人士咨询，他们可以提供针对你特定情况的建议。
受欢迎的益生菌品牌
市场上有很多益生菌品牌，但以下几种品牌被人们认为是有效、受欢迎的。
1.百灵达肠内平衡益生菌：该产品含有多达15种不同的菌株，能够维护肠内的菌群平衡，支持系统和消化功能。
2.伊可新益生菌：它的高生存率和超过60亿的益生菌数量，被认为是好的益生菌之一。其中的特定菌株更是被证明可以缓解肠易激综合症，减轻等。
3.贝拉米活菌冰淇淋：这款由贝拉米生物科技公司出品的益生菌冰淇淋，在市场上拥有极高的好评度，口感与一般的冰淇淋并没有差别。
这几种品牌的益生菌被广泛认为是比较安全和有效的，不过好还是在选择时仔细考虑并遵循上述参考建议来进行选择。
结论
益生菌不仅对肠道有益，而且具有改善许多健康问题的潜力，例如缓解肠易激综合症、减轻、降低等等。在选择益生菌产品时，应该充分了解自己的身体状况和目标，并且根据生存率、测试结果、所含菌株等因素进行选择。综合考虑后，来自百灵达、伊可新和贝拉米这些品牌的益生菌被认为是安全、有效的。不过，好还是在选择时仔细思考并咨询医生或是专业人士的意见。
目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。