益生菌巧克力怎么做的(自制益生菌巧克力的制作方法)

简介

益生菌是有益于人体健康的微生物，但是平时很难摄入到足够的数量。自制益生菌巧克力是一种健康美味的零食，既能满足甜食的诱惑，又能保护人体健康。

食材

黑巧克力（80克）、椰子油（1汤匙）、蜂蜜（1汤匙）、益生菌粉（1小匙）

制作过程

1. 将黑巧克力切成小块，放入碗中隔水加热融化。

2. 加入椰子油和蜂蜜，搅拌均匀。

3. 在巧克力液中加入益生菌粉，搅拌均匀。

4. 把巧克力液倒入模子中，震动几下让空气泡排出来。

5. 把模子放入冰箱，冷藏至少1个小时。

注意事项

1. 益生菌巧克力需要冰箱保存，尽量在3天内食用完。

2. 益生菌粉不要加热，可以在红枣、酸奶等食品中添加。

3. 巧克力好选用纯巧克力，避免添加过多的糖分和化学添加剂。

营养价值

自制益生菌巧克力含有黑巧克力的多种营养成分，如铁、镁、锌等矿物质，以及可降低、等功效的黄酮类物质。而加入益生菌粉，还能补充肠道健康所需的益生菌，促进消化吸收和力。

总结

自制益生菌巧克力不仅可以满足甜食的口感，还能享受益生菌带来的健康好处。制作过程简单，容易上手，可谓是美味兼健康的零食选择。

益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。