什么是益生菌?
益生菌是一种对人体有益的活菌，被广泛用于调节肠道菌群、促进力以及改善消化系统等方面。由于益生菌可支持人体在生理和理方面的多种功能，它们已成为一种非常流行的保健品。
为什么需要补充益生菌?
肠道微生物群是人类身体中为庞大和复杂的菌群，其中包括益生菌、中性菌和原菌等多种。通过补充益生菌，可以增加肠道中有益菌的数量，以促进肠道微生物平衡，提高人体力，减少的风险。
选购益生菌的注意事项:
1. 确定菌种：不同的益生菌对人体的功效有所不同，需要根据自身情况和需要选购合适的菌种。目前比较常见的菌种有乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸菌等;
2. 制剂形式：益生菌常见的制剂形式有咀嚼片、片剂、胶囊、口服液等形式。对于不同人群，如孕妇、老人或小孩等，可以选择不同的制剂形式;
3. 检查保质期和包装：保质期长短直接决定益生菌的活性和有效性，所以选购时需要检查保质期。同时，益生菌的包装材料也需要注意，传统塑料袋容易被氧化而降低益生菌的活性，因此优质的包装材料应是铝箔袋或玻璃瓶等。
品牌推荐:
在众多的益生菌品牌中，以下三个品牌值得推荐:
1. NOW益生菌:
这个品牌所含有的益生菌种类十分丰富，品质也非常优秀，包括了乳酸菌、双歧杆菌、长双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、酪酸菌等。NOW益生菌还得到了多个权威机构的认可。优越的品质和价格，使得NOW成为了好的选择之一。
2. 生命之源益生菌:
这个品牌是由宝洁公司旗下著名的制药公司友泰集团设计生产的。其含有50亿个CFU的活菌，包括双歧杆菌、嗜酸杆菌、乳酸菌等，是一个质量异常优秀的益生菌品牌。此外，生命之源的益生菌价格非常实惠，是性价比非常高的产品。
3. 领悦益生菌:
这个品牌和前两个品牌比起来较新，但推出的产品质量十分可靠。它所含有的活菌量极高，为300亿个CFU，且包含了多种益生菌和益生元，可以同时调节肠道微生态和改善肠道环境。领悦益生菌产品的价格也非常合理，适合更多消费者。
结论:
以上三个品牌的益生菌均具有较高的品质和较为合理的价格，非常适合健康保健人士和日常保健使用。无论选择哪一个品牌，都应该记住要遵循选购益生菌的注意事项，根据自身需求选购合适品种的益生菌。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。