如何用益生菌做鲜奶麻薯(用益生菌打造健康美味，学会制作美味鲜奶麻薯)

什么是益生菌

益生菌是一种对人体有益的微生物，它们能够保护我们的肠道健康，并增强身体力。现在，益生菌已经成为一种非常流行的保健品，它们被添加到许多食品中，例如酸奶、酸菜、酵素饮料等等。

为什么要用益生菌做鲜奶麻薯

鲜奶麻薯是一款非常受欢迎的美食，但是传统的麻薯制作方法通常需要大量的糖和油，对身体并不健康。而使用益生菌来制作鲜奶麻薯，则可以让我们摄入更多的益生菌，增强肠道健康，同时也可以减少对糖和油的依赖，让健康美味可以同时享受。

益生菌鲜奶麻薯的制作步骤

1. 准备麻薯所需材料：糯米粉、淀粉、鲜奶、白糖、益生菌粉。

2. 将糯米粉和淀粉按比例混合，加入少量水搅拌成团。

3. 拿出一个盆子，将鲜奶、白糖和益生菌粉混合均匀。

4. 取出适量的麻薯面团，揉成一个小圆球状，然后用手掌压扁成薄片。

5. 放入适量鲜奶混合液中浸泡，然后用手将混合液均匀涂抹在麻薯薄片上。

6. 将涂抹了鲜奶混合液的麻薯薄片缩起来，搓成圆球状即可。

7. 将制作好的麻薯球放入蒸锅中，用中火蒸15分钟即可。

益生菌鲜奶麻薯的营养价值

益生菌鲜奶麻薯不仅美味，而且还非常营养。其中，益生菌是一种可以促进肠道健康的微生物，它们可以增强人体力，并能抵御菌的侵入。

此外，鲜奶中含有大量的蛋白质、钙等营养成分，有助于促进人体骨骼发育，增强力。

相比于传统麻薯，益生菌鲜奶麻薯减少了糖分和油脂的含量，更加健康营养。

总结

使用益生菌来制作鲜奶麻薯，可以让我们在享受美食的同时，也可以摄取更多的益生菌，增强肠道健康，提高身体力。益生菌鲜奶麻薯不仅美味可口，还有着非常高的营养价值，可以成为我们日常健康饮食的一道美味佳品。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。