什么酸奶高益生菌多？

友善菌与益生菌的区别

在酸奶中常见的分为两种，一种是常规的乳酸菌，也称为友善菌，另一种是益生菌。友善菌主要发酵产生乳酸，改变酸度，加强保存性；而益生菌可以在人体内生长繁殖，还能抑制有害菌的生长，对人体有益处。

益生菌的种类及功效

常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、嗜热链球菌等。它们可以帮助改善肠道菌群平衡，增强力，肠胃问题如、等，乳酸双歧杆菌还可以调节、降低。

高益生菌含量的酸奶品牌

在市面上，有些酸奶品牌标榜自己含有高益生菌量，值得推荐的有如下：

蒙牛纯甄酸奶，含有嗜热链球菌、乳酸双歧杆菌、嗜酸乳杆菌三种菌株，益生菌含量较高。

伊利安慕希酸奶，含有嗜酸乳杆菌、乳酸双歧杆菌等几种益生菌，而且没有添加防腐剂、香精等。

光明纯甄酸奶，含有乳酸双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等两种菌株，而且采用新鲜牛奶发酵，口感松软、味道清甜。

选择高益生菌酸奶的注意事项

虽然高益生菌的酸奶受到欢迎，但选择时应注意以下事项：

选择新生产的酸奶，保证菌活性。

看清标签，确定含有哪些益生菌，并检查其菌株的质量。

不要选购含有添加剂、果料等多余物质的酸奶，这些物质可能破坏益生菌的作用。

结语

选择高益生菌酸奶对于维护肠道健康十分有帮助，但并非所有酸奶品牌都能满足要求，应仔细选择和判断。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。