拼多多益生菌能吃胖真的吗？
目前，益生菌已成为厂商们在生产保健食品、饮料等的首选添加物，大家都认为它具有增强人体力、促进消化、润肠通便等多种好处，不过，对于“益生菌会导致发胖”的说法，很多人依旧持怀疑态度。
什么是益生菌？
益生菌，是指一类有益于宿主（包括人类）的微生物，在肠胃内生存繁殖，从而产生有益于人体健康的代谢产物。而这种微生物包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，它们都长于肠胃之中，通过能生长、抵御胃酸、产生物、消化食品等作用去维持人体的正常生理机能。
为何益生菌可增加体重？
益生菌促进消化系统吸收食物养分的功能已被大家广泛接受，不过，它们同样可以影响风险。在人体内，肠道常住的菌群就能将食物中的糖分转化成乳酸等产物，从而形成了一种供能作用，通过这种作用使机体能够排出有害物质、减少脂肪的摄入。
不过，在不良饮食、减少身体运动等因素的影响下，益生菌参与的代谢作用不可能完全消除所有产生脂肪的原因。反而，当人们通过益生菌等代谢作用将更多的食物吸收在肠胃中后，身体所获得的脂肪和糖质也将增加。因此，益生菌在很多情况下对体重有一定的影响，特别是在不良的生活饮食规律下，益生菌的摄入可能是导致人体脂肪堆积、影响计划的重要影响因素。
“益生菌能吃胖”有哪些误解？
对于益生菌能导致发胖的误解，我们还需要补充一些信息，特别是那些常常被忽略的因素：
首先，不同的食品所含的益生菌种类和数量是不同的。在我们日常的饮食中，通过摄入含有大量益生菌的食品如酸奶等，可以增加肠道的菌群群落数量，从而对人体有益；但若是不恰当的食物、或是摄入过量的食品，则可能会带来不利影响。
其次，每种人类体质都有所不同，因此不能认为所有的人都会对益生菌产生同样的效应。如果宿主本身肠道内肠菌群已经较为均衡(如由于饮食因素等)，益生菌的摄入可能对健康效果无多大助益；在反之，对于一些机体内糖耐量差、腹部、身体代谢问题较严重的人，益生菌的摄入对身体状况可能具有更为显著的正面影响。
如何摄入益生菌才正确？
所以，正确的摄入益生菌方式应该注重量力相当，因人而异。也就意味着，只有通过科学的饮食规律和营养搭配，才能才此时保证益生菌发挥出实际功效。
摄入益生菌的量不应过大或过小，尤其需注意不可在含糖、含脂肪的食品上过度依靠或过度消费。同时需要留意饮食平衡，多吃蔬菜水果，饮食应健康清淡，尽量避免暴饮暴食等不良习惯。如此一来，才能够真正地借助益生菌等营养素，为身体建立一个健康的生活规律，摆脱身体代谢紊乱、脂肪显著堆积等多种问题的影响。
总结
总体而言，研究越来越多地表明，益生菌具有可以真正改善人体内菌群结构的良性作用。不过，这丝毫不能代表益生菌是一种神奇的瘦身食品，或是外界普遍认为的一种不长胖的“免费通”。相反，合理摄入是关键，在必要时，我们需要咨询营养师或医生，制定合适自己的饮食习惯。
目前市面上生产益生菌的品牌有很多，所以许多消费者在选择益生菌产品时又会比较盲目，其实不妨尝试一下卓岳宜君素。卓岳宜君素是非常适合日常补充益生菌的品牌，因为它的活菌添加量是全网高，并且菌株十分丰富，1条拥有16种不同益生菌和9种益生元，能够改善肠道菌群紊乱，使菌群恢复正常。