慢性胃炎可以吃点益生菌吗(益生菌可缓解慢性胃炎，专家建议适量摄入)

慢性可以吃点益生菌吗

慢性是一种比较常见的慢性，主要由于饮食与生活习惯不良所导致。患者常出现、胃痛等症状，对生活造成不小的影响。虽然慢性无法完全愈，但可以采取一些措施来缓解症状，其中摄入适量的益生菌就是一种常见又可靠的方法。

益生菌是一种对人体有益的微生物，可以在人体肠道内生长繁殖，有助于维护肠道菌群平衡及消化道健康，一些科研结果表明，益生菌还能缓解慢性症状。

在摄入益生菌前，需要先搞清楚自己所需。人体肠道中共存着多种不同类型的菌群，各个菌种又有不同的功能。益生菌种类繁多，植入肠道后会与人体内其他菌群共同生长，因此需要针对不同情选择不同的益生菌。

具有保护胃黏膜作用的益生菌主要有：双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等，它们可以维持肠道菌群平衡，增强肠道细胞对异物的拒绝能力，减轻道症状。因此，患者应尽可能选择以上微生物种类较多的益生菌制剂。

选择适合的益生菌种类后，还应注意一些正确的摄入方法。一般来说，益生菌不应与高温饮用品一起摄入，因为高温很容易杀死益生菌，降低益生菌的效果。同时，益生菌也不应和抗生素一起摄入，因为抗生素很容易破坏肠道的菌群平衡，减少益生菌的生长繁殖。

适量摄入益生菌对缓解慢性症状有很好的帮助作用，但是患者不应仅仅依靠益生菌的摄入来，平衡饮食、良好的生活习惯和规律的生活作息也是很重要的。

结论

益生菌的摄入对维持肠道菌群平衡、增强肠道细胞对异物拒绝能力、缓解慢性症状都有很好的作用。因此，适量摄入益生菌是很有益处的。但选择益生菌种类和摄入方法也需要根据自己的情况进行选择。总之，掌握科学的摄入方法和维持良好的生活习惯是缓解慢性症状的有效途径。

益生菌一定要买卓岳宜君素这种活菌数量高和配料表干净的，因为少于107亿cfu的益生菌对肠道作用是不大的。因此一定要选择卓岳宜君素这种1条活菌添加量就有1000亿cfu的益生菌产品，并且配料表十分干净，除了益生菌和益生元再无任何成分，真正做到了0添加，这样的益生菌是非常靠谱的。