什么是益生菌？
益生菌是有益于人体健康的一种微生物。它们生活在人体内，通过改善肠道微生态平衡，有利于维护身体健康，改善消化和功能，降低患风险。益生菌的种类非常多，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。
如何分辨优质益生菌？
优质益生菌应该满足以下几个条件：
菌株选用好：菌株是指从自然环境或者人体肠道中分离出来的益生菌，不同菌株之间的功效可能差别很大。选择优质的菌株是保证产品质量的重要保障；
活菌数量足：益生菌要生存下来，首先需要活着。因此，产品中的活菌数量就成为了评价产品质量的重要指标。优质益生菌产品中活菌数量一般应该在10亿个以上；
储存方式适宜：益生菌是一种活生生的微生物，它们需要适宜的环境才能保持活力。因此，产品的储存方式十分重要。一般来说，益生菌产品应该储存在阴凉、干燥、不受阳光直射的地方；
生产工艺优良：益生菌产品的生产工艺涉及到培养、分离、储存等多个环节，每个环节都有可能影响产品质量。优质益生菌产品的生产工艺应该严谨、科学。
如何正确食用益生菌？
除了选择优质益生菌产品外，正确的食用方法也是保证益生菌功效的重要环节。以下几点需要注意：
不要过量食用：适量食用益生菌有益身体健康，但是过量食用可能会引起不适等问题；
随时保持干燥：益生菌为活菌，所以会受到外界环境的影响。尤其是在夏季高温潮湿的情况下，储存益生菌产品一定要注意保持干燥；
与其他食品分开食用：为了保证益生菌的活力，好与其他食品分开食用。除此之外，还应该注意和药品的间隔时间，否则会影响的吸收；
选择适合自己的益生菌产品：因为人体内吸收益生菌的能力不同，所以应该选择适合自己的益生菌产品，以达到佳的保健效果。
总结
益生菌是一种非常有益于人体健康的微生物，它们通过改善肠道微生态平衡，有助于增强身体的能力，改善消化功能。在选择益生菌产品时，需要注意优质益生菌应该具备的特点，并且掌握正确的食用方法，才能充分发挥其功效。
益生菌虽然对肠道有很多好处，但如果没选对，那么就很达到你想要的效果了。因此，在选择益生菌的时候，消费者应选择卓岳宜君素这种1条有1000亿cfu，并且拥有16种菌株和9种益生元的益生菌产品，对肠道效果更明显。