益生菌吃完拉肚子还继续(食用益生菌后腹泻未止？这可能是你未注意到的原因！)

益生菌吃完拉肚子还继续？这可能是你未注意到的原因！

近，益生菌成为了很多人的日常保健品，因其可以帮助调整肠道微生态，从而解决肠道不适的问题。但是，有些人吃了益生菌后，仍然会出现的症状。这是为什么呢？

原因一：选择不当

首先，我们要明确一点，益生菌并不是所有人都适合食用，也不是所有品牌的益生菌都适合每个人。因为每个人的肠道微生态环境都是不同的，益生菌也各有优劣。

因此，在选择益生菌的时候，我们不仅要注重菌株的种类和数量，还要根据自身的情况选择特定的益生菌品牌。如果不知道该怎么选择，可以向医生或专业人士咨询建议。

原因二：贮存不当

除了选择要当心外，益生菌贮存也非常重要。由于益生菌是活菌制品，容易受环境影响，贮存不当可能导致菌活性降低或者死亡，进而影响食用效果。

益生菌应该保存在阴凉、干燥、避光的地方，避免接触水分、氧气等致死因素。另外，一旦开封后，应当尽快食用，或者按照说明进行保存。

原因三：用量过量

在食用益生菌时，如果用量过大会导致菌群失衡，引起的症状。因此，我们需要在医生或者专业人士的建议下，按照说明正确的使用。

目前，建议成年人每日食用益生菌的量为10亿-100亿个活菌，孩子则需要根据年龄和体重等因素进行适当调整。如果想要调整用量，应尽量避开大餐和期等肠道不稳定的时期，以免加重刺激肠胃。

结论

总的来说，益生菌对于食用者的确有益处，但是我们在食用的时候需要注意一些细节，才能更好地享受益生菌的好处。遵循正确的用量和方法，选择适合自己的益生菌品牌，并保持良好的贮存方式，可以有效地改善肠道微生态，让你更健康，更舒适。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。