益生菌胶囊没吞下去(预防益生菌浪费：学会正确吞下胶囊的技巧)

益生菌胶囊没吞下去

随着健康生活方式的推广，越来越多的人意识到促进肠道健康的重要性。益生菌作为促进肠道健康的常见方法之一，备受人们的关注。然而有时候，我们会不小心没能成功吞下益生菌胶囊，导致浪费了宝贵的益生菌资源。那么今天就让我们来学习一下正确吞下益生菌胶囊的技巧吧。

为何益生菌胶囊这么难吞

益生菌胶囊因其特殊的外层包裹方式，使得其能够在进入胃部后顺利通过胃酸，到达小肠发挥作用。然而也因为这层外壳的存在，益生菌胶囊的质地较为硬，这就给人们吞服带来了一定的困难。

正确的益生菌胶囊吞咽技巧

1. 充分准备。在吞服前，可以先喝一些温水，让口腔潮湿起来，有助于胶囊下咽。同时，也可以先调整好自己的，使其保持均匀，有助于吞咽时的顺畅。

2. 右头左倒。胶囊下咽时，我们可以将胶囊放在舌头下方，然后用右手将其夹住，再低下头，并将头向左倾斜。这个动作有利于将胶囊成功地推进食管。

3. 多喝水。有些人比较容易吞咽困难，此时就可以多喝一些水，或者将胶囊搭配食物一起吃下。这样可以帮助胶囊更加流畅地进入食管。

益生菌胶囊的储存方法

益生菌胶囊可以存放在阴凉干燥的地方，远离阳光和高温。此外，也不建议将其存放在易碎或难以清洁的容器中。

总结

正确吞咽益生菌胶囊有一定技巧，我们可以尝试以上方法，逐渐掌握正确吞咽的技巧。至于益生菌胶囊的储存问题，也是我们在日常使用过程中需要注意的问题，要妥善保存，避免浪费珍贵的益生菌资源。

虽说所有的益生菌都有调节肠道功能的作用，但不同品牌所含有的菌种不一样，效果也会有所差异。比如卓岳宜君素，它其中含有嗜热链球菌S709、乳双歧杆菌BAL531、鼠李糖乳杆菌LR519、婴儿双歧杆菌L998,等16种菌种，不仅能够调节肠道，又能降低、提高功能、改善、、、等。而且卓岳宜君素其中的活菌添加量也十分高，1条有1000亿cfu，效果更好。