活性益生菌预防蛀牙(预防蛀牙，可以试试活性益生菌！)

什么是活性益生菌

活性益生菌是指一类可以在肠道内起到正面作用的，可以帮助保持肠道健康，增加对营养物质的吸收能力，防止有害繁殖等。近年来，研究发现活性益生菌也可以用来蛀牙的出现。

为什么活性益生菌能蛀牙

蛀牙是由多种在口腔内繁殖而引起的症，而主要的就是链球菌。通过多项研究，科学家们发现，口腔内有一些活性益生菌可以与链球菌竞争营养和空间资源，从而让链球菌繁殖的机会大大降低，进而蛀牙的出现。

如何补充活性益生菌

补充活性益生菌需要通过食物或者益生菌制剂来实现。食物方面，酸奶、发酵豆浆、酸菜等都是富含活性益生菌的食物，可以多吃一些。而益生菌制剂则可以通过口服或者口腔喷雾来补充，但还需要在医生指导下进行使用，以避免负面影响。

注意事项

尽管活性益生菌能够对蛀牙起到作用，但并不能彻底消灭口腔内的所有有害。因此，还需要平时注意口腔卫生，并定期去牙医处进行检查和清洁。此外，应避免大量摄入糖分或者酸性食物，以免对口腔造成伤害和刺激，让蛀牙更容易发生。

结论

活性益生菌是一种有益的肠道，在蛀牙方面也有着良好的作用。但它并不能完全取代口腔清洁和健康饮食的重要性，大家还需要注意口腔健康的同时，适量摄入富含活性益生菌的食物，以此维护口腔的整体健康。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。