喂奶我吃益生菌好吗(喂奶时吃益生菌有益健康？——新闻报道)

喂奶时吃益生菌有益健康？——新闻报道

近有一项研究表明，母亲在哺乳期间补充益生菌可以对婴儿的肠道健康产生积极影响。许多新妈妈可能会担心自己的饮食是否会影响哺乳期宝宝的健康，那么喂奶时吃益生菌是否真的有益健康呢？

什么是益生菌？

益生菌属于一种“好”，它能够在肠道内生长繁殖并发挥益生作用。这些菌株可以帮助维持肠道菌群的平衡，防止原菌的生长，增强功能，以及促进营养吸收等等作用。

喂奶时吃益生菌有哪些好处？

一项新的研究发现，母亲在哺乳期间补充益生菌可以对婴儿的肠道健康产生积极影响。其结果显示，母亲补充益生菌后，宝宝的肠道菌群会更趋于健康，粪便有所改善，还可以缓解婴儿的症状。

此外，母乳中天然含有丰富的益生元（即可以促进益生菌生长的食物），因此母亲在饮食中补充益生菌也会增加母乳中益生菌和益生元的含量，从而使宝宝受益。

有哪些益生菌适合哺乳期妇女？

常见的益生菌包括酸奶菌、双歧杆菌、乳酸菌、酪酸菌等等。对于哺乳期妇女来说，选择适合自己的益生菌同样非常重要。

首先，建议选择针对婴儿肠道菌群的菌株，如双歧杆菌Bifidobacterium infantis，这种益生菌能产生大量的益生元和酸，有助于维持肠道菌群的平衡。

其次，需要选择“活菌”益生菌，因为这种菌株能够在肠道内生长繁殖并发挥作用。而选择“死菌”益生菌，则起不到益生作用。

需要注意什么？

虽然吃益生菌有很多好处，但是也需要注意一些问题。首先，如果有严重的肠道或系统功能障碍，应该先咨询医生后再进行补充。

其次，如果婴儿有花粉症、性等史，还是先咨询医生后再进行补充，因为一些益生菌也可能引发反应。

总之，对于哺乳期妇女而言，适当补充益生菌可以起到促进宝宝肠道健康的作用。但是需要注意选择适合自己的益生菌，并在咨询医生后再进行补充。

对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。