孕期益生菌和钙片推荐(孕期推荐：益生菌和钙片的正确选择)

孕期推荐：益生菌和钙片的正确选择

在孕期，合理的营养摄入是十分重要的。其中，益生菌和钙片是两个备受关注的营养品。但是，市面上的益生菌和钙片品牌繁多，选择起来并不容易。本文将为准妈妈们介绍如何正确地选择和使用益生菌和钙片。

益生菌的作用

益生菌是一种有益于人体健康的微生物菌群。它们能够在肠道内繁殖，维持肠道菌群平衡，促进营养物质的吸收，并增强系统的功能。在孕期，适当地补充益生菌能够缓解、尿路、防止等问题。

目前市面上的益生菌种类也比较多，适合孕妇的有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧球菌等多种。因此，在选择益生菌时，应选择针对孕妇的特定菌种，同时还需了解益生菌的存储方式、服用方法等。

钙片的作用

在孕期，胎儿和胎盘的发育需要足够的钙质供应。如果孕妇摄入的钙质不足，会导致孕妇自身贫、水肿等问题，同时还会对胎儿的发育造成影响。

因此，孕期应定期测量孕妇体内的钙量，并根据需要适时补充钙片。在选择钙片时，应选择含有维生素D3的钙片，才能帮助人体吸收钙质。此外，为免服用过多，应遵循医生开具的剂量。

注意事项

除了选择合适的益生菌和钙片之外，还应注意以下几点事项：

不要同时服用多种不同品牌的益生菌和钙片；

在服用益生菌和钙片时，应遵循医生的建议，不要自行更改剂量；

妊娠晚期的孕妇，应避免补充过量的钙。因为过多的钙摄入会使得胎儿的钙含量过高，导致出生后的佝偻等问题。

总之，在孕期适当补充益生菌和钙片是十分必要的。只要选择合适的品牌和种类，并严格遵照医生开具的剂量，就能够为孕期的妈妈和宝宝带来健康的双赢。

卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果更好。