什么是益生菌？
益生菌是指一种对人体有益的活体微生物，能够在肠道内定殖，抑制或杀灭有害菌，增强力，维持肠道菌群平衡，促进食物消化吸收。
益生菌来源于发酵食品、膳食补充剂等，常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等。
益生菌的作用
益生菌不仅能改善肠道环境，保持肠道菌群平衡，还能对身体健康产生多种好处，包括：
促进力
促进食物消化吸收
、等肠胃问题
减轻、花粉症等反应
降低、等指标
优质益生菌牌子推荐
目前市面上有许多益生菌产品，各有特点。为了同时考虑吸收和价格因素，我推荐以下三个优质益生菌牌子：
1. 长生生物益生菌
长生生物是一家综合性健康企业，其益生菌产品以活菌量高、菌株丰富、质量可靠、价格实惠而闻名市场，多款产品适用于不同人群：
小儿乳酸菌粉：适合1-6岁儿童，帮助建立和维护儿童肠道健康
双歧杆菌丸：适合办公一族、人群、女性等，缓解压力，促进，调节肠胃功能
益生菌片/冲剂：适合各年龄段人群，缓解不适，改善力
2. 安利益生菌
安利的益生菌产品以灵活的用法、强化肠道、全面健康调理为主要特点：
Probiotic Complex益生菌复合物：主要成分是三种益生菌：双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌。具有加速肠道蠕动、促进有益菌增生、维持肠道酸碱平衡等多种作用。不同于传统益生菌口服，安利还推出了该款复合物的伴侣产品——Prebiotic Fiber益生元，帮助口服剂量的吸收。
Optiflora益生菌双歧杆菌：主要成分是双歧杆菌，可针对各种常见的消化系统问题。
3. 芦丹奴益生菌
芦丹奴益生菌也是不可错过的明星产品，它的特点有：
针对性强：芦丹奴益生菌根据不同人体需要制定不同的肠道护理方案，具有快速针对性、针对因的优点
活菌量高：芦丹奴始终坚持高菌活性的生产标准，保证每一排内含的数倍活菌量，让肠道菌群保持良性生长
价值实惠：芦丹奴益生菌以性价比高而廉价著称，具有范围广、价格优等适销对路的特点。
小结
益生菌是一种对人体健康有益的微生物，能增强力、维持肠道菌群平衡、促进食物消化吸收等多种作用。不同的益生菌产品，有着不同的优点和适应症。以上三个益生菌品牌都拥有高活菌量的优质产品，性价比比较高，选购时可以根据个人需要进行选择。
益生菌有这么多的好处，那么怎么选择益生菌呢，首先看益生菌种类，其次看活菌数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌9种益生元，一盒益生菌的活菌数量高达两万亿，而这些数字相比较于其它品牌来说是比较高的。都知道益生菌要生存对环境要求比较严苛，而如果想要在肠道生存非常难，因此以量取胜，是保证在肠道内生存的主要方法。