益生菌老人江中(江中教授：老年人每天吃10亿以上益生菌有益健康)

江中教授：老年人每天吃10亿以上益生菌有益健康

益生菌是一种生物活性物质，可以改善肠道微生态环境，维护肠道健康。老年人的肠道微生态环境相对不稳定，食物消化吸收能力下降，减弱，容易受到肠道微生物失调的影响。因此，老年人每天摄入足量的益生菌就成为了维护肠道健康、延缓的一个重要策略。

江中教授指出，老年人每天应该摄入10亿以上的益生菌，才能发挥佳的保健作用。常见的益生菌包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌和酪酸菌等，在保健食品、饮料和发酵食品中都可以找到。此外，益生菌的摄入还应注意摄入量的均衡和适度。过多摄入益生菌可能会导致、气胀等不适症状。

益生菌具有多种益处。首先，益生菌能够改善肠道微生态环境，促进有益菌的生长和繁殖，抑制有害菌的生长，维持肠道内菌群平衡。其次，益生菌可以改善肠道屏障功能，提高肠黏膜力，减轻肠道和肠道症状。此外，益生菌还能够促进食物消化吸收，降低肠道对有毒物质的吸收。在老年人中，益生菌的这些益处尤为重要。

老年人的肠道微生态环境不稳定，可能会受到多种因素的影响。饮食习惯、生活方式、慢性、抗生素使用等都可能影响肠道微生态环境的平衡。因此，老年人不仅要摄入足量的益生菌，还应该注意调整饮食、生活方式，避免过度使用抗生素等不利因素，维持肠道微生态环境的稳定。

后，需要提醒的是，老年人摄入益生菌应注意选择质量有保证的产品。一些不良商家在市场上销售假冒伪劣和无效的益生菌产品，需要老年人提高警惕，选择正规品牌和有资质的产品。

益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。