大家好，感谢邀请，今天来为大家分享一下益生菌和美食论文的问题，以及和做完月子怎么,特别是肚子的一些困惑，大家要是还不太明白的话，也没有关系，因为接下来将为大家分享，希望可以帮助到大家，解决大家的问题，下面就开始吧！
母亲二三事作文是按照顺序写吗
我决定写一本书，书名取好了，叫《关于老妈的两三事》。而我，就是那个老妈。
我叫朱波，我女儿叫谢涵悦，2018年8月23日19时23分，我的女儿通过剖宫产手术来到了这个世界。我被推出手术室的那一刻，麻药还没有完全退却，但是我嘴巴里已经开始流露出世俗的担忧，我很微弱地说，我要给我女儿买套房。
后来醒来后那天，那年，直至两年后，我开始意识到，我应该给她留下的不是一套房，或者一百万，或者其他世俗世界的任何东西，而是真正意义上她可以珍惜的东西，不管是告诉她我爱她，还是让她爱自己，都是比其他量化的东西更加弥足珍贵的东西。所以，我将花几年时间写一本书，大概是我认为一封信来得太简陋，来得太单薄，讲述不尽我想要讲述的一切，叙述不完我要叙述的世界。
我的女儿是一个女孩子，她作为女生长大，会成为一个女人，也会经历这个世界给她的剧本，我不知道给她什么样子的教育可以帮助她成长甚至成功，但我知道我可以告诉她我走过的路，我的认知范围内的东西，帮助她去走她想走的路，去开拓她的认知，我应该给她解释清楚方方面面的利与弊，而不是清除方方面面的弊，她将走自己的路，毫无怨言的......
我想在我女儿12周岁的时候送给她这本书，鉴于到时候她已经具备了理解世界的能力，她应该可以静下心来看看自己的老妈，也就是我这一生对自己浅薄的认识，她在看完以后可以批判我，甚至可以指责我，于是，我们在她12周岁生日之后将成为朋友，知己，而不是单纯的母女。
写这本不长不短的书，或者我还不知道会长还是会短，我很担忧，因为距离上一次写那么长的东西，已经过去了十几年。我十几年前在高中时期写了一堆散文小说，有一篇奉承拍马的文章登上了我家乡的报纸，其他的绝无出版，印象比较深刻的是后来写了一部同性恋武侠小说，后来想想自己应当成为先驱，但是没有这个机会。我终做了普通人，仅此而已。
1理想
人应该有理想，这是我一直以来笃定的，希望你也一样笃定。
我在序言当中讲过，我高中的时候一直写着散文杂记和小说之类的东西，那么我现在虽然没有完成那个理想，但是我还是可以明确且没有羞耻地告诉你，我曾经如此渴望成为一个文人，一个作家，后来我没有成功，我甚至只是躲起来写了一堆东西，但是我很快乐，不管是十几年前还是今天，我都因为自己有过那样子的理想而快乐，我那些日日夜夜挑灯写下的十几万字虽然已经躲在你外婆家陈旧的书房里，我仍然很快乐。我一直以为，我想让别人看到我的字，但是其实那个过程便是我努力且笃定的原因。
我高中毕业的时候特别羡慕韩寒，后来我便不羡慕了，因为我知道每个人有每个人的命运，我很识时务地对命运认输，放弃了自己的写作，也放弃了年轻时候的执著。你大概不知道韩寒是谁，想来你看到这本书的时候他应该已经退休，老得不能再老，他是我这个时代的成功者，作家，是作为一个符号的存在。虽然后来，我爱上了王小波，但是我不否认我高中时期对他的崇拜和热爱，也或许是因为他的颜比较符合我的审美。
理想是会改变的，我18周岁之后放弃了成为作家的理想，为了幸福地活下去，我当时有了第二个理想，就是去追寻自由。所以23岁之后我便去了英国，当然是花了你外婆的钱死皮赖脸硬生生强迫他们让我去的。
我记得那年我公务员考试失败了，进面差了1分，我不知道为什么你外公外婆执著地让我考公务员，总告诉我那是好东西，却没有告诉我怎么考，虽然好多年以后有了你，我还是进了体制，我也明白将来有一天我也会让你去考体制，考博士，但请相信我，23岁的我并没有那个理想。当时的理想是去西藏，虽然后来也去了，但那是后话。
我是看着金庸长大的孩子，我年少时渴望成为郭靖杨过之类，想过练降龙十八掌，于是在写着文字的那几年，我还有着武侠梦，有着闯荡江湖的梦想，我想去不同的地方。这一次，我完成了这个理想，很幸福地完成了。写到这里，我决定和你吹牛逼，这很重要，因为为人父母，如果没有和孩子吹牛逼的权利，以便激起你的斗智，那我一定是失败的。
你给我听好了，我短暂的牛逼要开始吹了。老娘2009年10月到的英格兰，在剑桥度过了不短暂的八个月多光景，慕名去了剑桥大学看到了徐志摩的石头，轻轻的我走了，那一抹石头上的红色彻底封存了我记忆里面作为作家的梦想。我想我不够好，我或许真的不配，写作是天赐的礼物，而你的妈妈我，没有那个gift。在剑桥我去了人生中第一次酒吧，和一个哥斯达黎加的女孩子一起去的，吐了，于是知道那不适合我，我还是喜欢躲在家里看书；我也第一次抽烟，了好几下，是年轻人装逼的利器，我知道那也不适合我，香烟在国外死贵，并且，我不喜欢；我还接触了一堆香港人做朋友，断断续续学着英语和广东话，我于是知道，除了书本，我可以从朋友身上学到很多，当然，中间遇到了会借钱的朋友，我果断拒绝了，毕竟，我是个抠门的人。拿你外婆的话讲，大方的人是笨蛋。我知道这是她的认知范围，但是对于我那个年龄，没钱还在中餐厅打着零工，确实大方的话就是笨蛋了。我终借了，也要回来了我的钱。2010年的时候我去了利物浦，读着预科，打工从在中餐厅变成了便利店，之后变成了给中国学生修改论文修改PPT，于是钱开始变得好赚，我那个时候给你外公买了劳力士的手表，两三万的样子，你外公没舍得带，于是我带了，一带十几年。我在英国待到2012年9月研究生毕业，没有参加毕业典礼，毕业证书是寄回国的，做了认证，在我迷茫在国内的很久一段时间，我再次选择了出国，去的新加坡和泰国。也让我之后人生很长一段时间有了比较坚定的人生理想：做老师。五六年的老师生涯，终没有走下去，我进了体制，过上了相对幸福的生活。那个时候我已经有了好几套房，物欲不在我的考虑范围，我追求着其他东西，我开始重新看看书，写写东西。
人可以有多个理想，管他成不成功。你看看，我想当作家，没有成功，可是我有个文人的灵魂，这难道不好吗？我想笑傲江湖，独行天下，后来我成功了，这难道不快乐吗？我还有过其他乱七八糟的理想，但是都没有长久，20岁出头的我很漂亮，有那么半年时间想嫁给有钱人，但是你要记住，这不是什么好理想，这个理想可能比其他的理想更危险，且不光彩。所以我终坚持的，就是写东西和内心自由，那真正让我快乐。希望你也找到让你快乐的理想。
手握一个理想，不要结束它。
我想我会一直写，如果我觉得快乐。它会沉睡，但是不会被你遗忘。我如此热爱我的生活，以至于我每一次装修房子总会把书房大化，书柜两面墙，这是我人生的执著，也是必须和我老年生活画上对勾的东西。我要在阳光下写东西，不管有没有人看。
2021年3月9日
2为什么/怎么有的你
这个问题，很好回答，也很难回答。
为什么有了谢涵悦你，怎么有的谢涵悦你，应该可以这么回答。我在你两岁的时候就买了《小威向前冲》，《你是男孩，我是女孩》《妈妈的乳房》这一类书，相信你应该年少时就明白，性交之后的结果，就是有了你的受精卵，然后大概九个月多的时间，你便呱呱坠地。
我前面讲过，你是刨宫产的结果，也就是老外说的C-section。我不想讲述我生产的过程有多么痛苦，因为我是全麻。脊椎一针无效加两针，于是伴随着你的哭声，我便醒了过来，知道自己有了你。你令我很快乐，因为你是天使。
那么我现在来回答为什么有了你，我大概先诚实地给你答案，然后再给你细节。
我怀孕那年应该30岁的样子，你外公外婆处于女儿愁嫁的阶段，相亲了好几个拆迁户，好几个做生意的，但是我找了个老师，也就是你爸。我们在一起半年的时间，或许更加长一些，不大记得了我，后来婚检，双方身体健康，然后开始自然受孕，于是正常怀孕。你就是这样开始在我体内孕育发芽的。你或许会问，你是不是爱的产物，你绝对是，我是因为爱才和你爸爸在一起，没有其他理由。当然，爱有保鲜期，这也是后话。
谈到了这个话题，我必然要告诉你相关的话题。比如婚姻是什么，你将来该怎么做。OMG，我想作为失败者，我可以谈谈我失败的经验。
关于婚姻，请你相信，你会遇到一个好伴侣，你也会成为一个好伴侣，不管结果如何。我摸着良心，我不希望你找有钱人，除非你也是；我希望你找相爱的人，同时也有足够的智慧把这份爱变成亲情。
以下几点建议是我个人经验，你可以完全反驳我，我也会反驳你：
一．请找门当户对的。学历，钱这么世俗的东西，我现在就要明确告诉你。请原谅这个世俗的世界包括那些法律，但是遵守规则或许可以让你不满盘皆输。你将来可能读本科，也可能读博士，但是你应该清清楚楚，你进清华找清华的对象，你读博士，大半也会找高知人才。我知道这特别俗，俗不可耐。我还可以更加俗，别找房子都没有的，绝对没有任何歧视，我只是不喜欢你付出特别大的代价，如果特别爱，那就五五分，两个人的名字都写上。
二．有些话，结婚前讲清楚。婚姻可不是什么浪漫的事情，要是像法国人一样浪漫的话，中国人一半都得得淋，现在艾滋率也不低；说句题外话，婚前别怀孕，除非你的目的只是怀孕。
三．别做全职太太。这点我就不多说了，就是字面意思，别做全职太太。我希望你的学识你的知识可以给你带来更多的快乐，我作为你的母亲自然会心疼你操持家务，青丝变发白，皱纹无韶华。当然，也许，你的理想是一个家庭，是作为一个母亲照顾家人，我想说，我尊重你。GOODLUCK
四．你才2周岁半，我无从得知你的性取向。但是我要提前告诉你，不管你同性恋，异性恋，双性恋，你都可以告诉我，也不会影响你找你的soulmate甚至结婚。妈妈爱你。
我给了几个建议，你可以反驳我，带上你的论点论据，后我想说结婚这事儿我实在是觉得需要大智慧，由于我没有，所以希望你有。但是结不结是你的自由，孩子我不带，所以这一点也请你记住，我老了打算继续写写杂文小说，喝喝咖啡听听歌，愿伴你左右，但绝不绑架人生。
2021年3月9日
3关于性
你应该在12周岁的时候看到这本我写给你的书，相信那个时候你还是个virgin。但是，你已经12周岁，按照中国人的讲法，你14虚岁了，所以你到了青春期，你应该开始发育甚至渴望异性了，所以让我们来谈谈sex。
很高兴你是我的女儿，你也应该高兴，因为你外公外婆那个年代没有什么完善的性教育，安全教育，伦理道德教育，如何取悦自己的教育，全都没有；与之代替的是性羞耻观。于是在这样的性羞耻教育下，我们那一代都有着非常强烈而无奈的受挫感。
为了避免尴尬，在开始之前我准备了一堆视频来缓解我们之间的尴尬。这些视频全部都是各国教育局推荐视频，动画版本居多，教育意义有甚。
性爱这个东西，在亚洲文化当中是不主张摊开来讲的，所以大部分的时候，中国父母并不会和孩子谈这个。但是我毕竟是接受过西方教育的人，所以不畏此类，想好好和你谈谈，也觉得有必要谈。
一.请戴套。先不论你出于什么目的发生的第一次，以及第二次第N次，请在决定怀孕前每一次都戴套。不要相信对方会射在体外的鬼话，你的身体你要自己保护；况且，中国的艾滋患者不在少数。紧急避孕药只会伤害你的子宫，万不得已，请不要服用；如果需要服用又怕购买时候的尴尬，那么你就可以直接找你的妈妈我，我和尴尬无缘。突然想起来，如果你还没有打HPV，请提醒我，在你成年前，这是很有必要的。
二.婚前性行为。这不是十恶不赦的东西，毕竟是否结婚，对方是否性无能都是有待
商榷的问题，与其去考虑是否婚前性行为，不如考虑对方是否是值得的人来得比较重要。如果值得，请及时拥有，不是可怕的事情。
三.性爱并不一定要两个人，也可以是你一个人。我想我会在你成年以后，送你一颗
跳蛋。如果12岁的时候你能够正确认识性，16岁的时候正确认知伦理道德，18岁的时候你应该明确了解取悦自己并不羞耻。与之相对的，真正的羞耻其实是和不爱的人发生关系。
四.性爱但不性交。我不希望你用社交软件去认识一些人，选择对象。人和动物大
的区别就是动物性交而人选择用性爱命名。我们不再为了播种，所以找爱的人做这件事情，或者，你自己做这件事情。
Sex这件事情，你别看得太重，也别看得太轻。它和爱情应该拥有良好，相辅相成的关系。
而关于爱情这件事情，我其实没有什么发言权，我和你爸爸分开的时候经历了各种撕逼，我甚至报警拉下后的遮羞布，所以爱情这鬼东西我至今没有搞懂那是什么东西，但我一直坚持着这个东西，希望你也坚持。对于如何去确定一段关系，老外的做法是dating，再relationship。了解先再确定关系，这样我们的成本都会减少很多，也避免后受伤害。
至于你妈妈我，我想说我这辈子都很渴望质量上乘的sex，但是这确实可遇不可求，然而，你要抱着希望。我说过，它不是个坏东西，我们要正确面对它。我是个狩猎型人格的人，唯独自己看上的才会下手，所以对于性的态度是比较挑。你不必学我，你做自己就好。
哪一天你非常有空的时候，我们会坐下来喝一杯咖啡，慢慢谈此话题，相信你我都会获益良多。
2021年3月9日
4睡觉这件事情
我极其爱睡觉，高质量的对于我来讲特别重要。我同事都有耳闻，每日九点半前，我必然已经和周公在约会了。2021年这个时候，这个社会正提倡996，尤其是互联网大厂更加以压榨年轻人的时间为共识。我很幸运，考上编制，朝九晚五，得以每日都可以八点半上床，九点半入睡。我老早就开始了早睡早起的日常。
你出生之后每隔几小时便要喝奶，而我那时候便有了好方法。但凡早上七点你一醒来我便把一只乳房塞进你的嘴里随后我们便安然入睡；再九点的时候另外一只乳房便会进入你的口中，直至11点我睡饱了方起床泡奶粉。我是把睡觉看得很重的人，我在产假的四个月里瘦回了100斤，仅仅是由于把吃饭的时间留给了睡觉的缘故。而后我便没有了奶水，你也开始全靠奶粉度日。
为什么我把睡觉看得如此之重，我觉得睡饱了才好干活是其一。我干活大半都在白天，这是大部分人类的共同点；除了写作看书可以让我废寝忘食，基本上没有其他什么东西可以让我放弃时间；再前几年我很喜欢追剧，有时候也会因为这种诱惑而晚睡些，但是现在大半不会了，我失去了很多欲望，也得到了很多平静。
其二是美容觉功效尤佳，我一向把命看得很重。其实，我把美貌也看得很重。这是我世俗的地方，我控制我的体重在100，我买一堆很纤细的服装包括旗袍，不允许身材走样也不喜好脸上长痘，于是早睡使我免罪，很少长痘很少疲劳肥。我想八十岁的时候也穿着美丽的服装盘着优雅的发饰在街上走在路边品咖啡，我好爱我自己，于是我早睡，希望你也是。或者你在为你的幸福熬夜为你的理想，那也不妨。
再者就是我已经不好夜色了，酒精或许适合晚上，但是我只好咖啡，所以是萤火虫的夜晚还不够浪漫，或许我需要在中沉思很久才能够获得灵感以慰藉隔天的墨水。我想这样很好，少了好多烦恼，多出好多高质量的时光，想你的时候我便睡觉，想你学习是否辛苦，岁月是否疲惫，想你是否能承受这人世的繁杂，想你将来是否会和我一样贪睡，或者在中获得永生。
睡觉是件好事情，相对于而言。但是你现在大可不必如此，你是正需要熬夜学习的阶段，也是正需要思索人生的阶段。现在，你有好多困惑，对于你自己，对于你所存在的周边，你在你的范围内思考，你又想跳脱出这个范围思考，所以你好辛苦，你应该辛苦，这是年轻的代价，也是作为闪闪发光的灵魂的代价。愿你一切安好，我的宝贝。
我今天值日，回去洗完澡大概会晚过十点，这样不好，但是这样也很好，意外总是伴随我们不是吗？我今天想写给你这本书，于是上午打了提纲和草稿，准备了十几个topic，我想我会写几年。但是你看，我已经写了四五个了，晚上值班大概还会再写一个，于是以后的好多年我都会补充，把这本薄薄的书变得厚厚的，把变换的世界写进去，把过时的价值观再以后续继续检讨，这样很好我们不会被世界遗忘，我们也不遗忘世界。
2021年3月9日
5吃饭这件事情
2021年3月，猪肉28一斤，牛肉45一斤，素菜果实也都过了10块钱一斤，对于我这个时代的老百姓来讲，这很贵，但是我爱吃不是吗？也爱烹饪，这件事情你应该知道。与我而言，食色性也，美食绝对不可辜负，于是我总是花很多钱在吃上面，恩格尔系数与我而言必然很高。
鱼肉我不是很喜欢，但是牛肉和羊肉是我的爱，鸡和鸭都是我煲汤的主材料之一。我想说我过得很朴实，总是搞一些大荤，当然当对的，料酒和花椒的购买比例也很高，色香味俱全总是美食者的追求。
牛肉炖土豆，阴阳猪蹄，烤羊肉串，香菇炖鸡汤，耗油鸭，凉拌海带丝，凉拌黑木耳，荷兰豆炒香肠......天啊，不胜枚举，连想想都让我激情一场，我购物车里放了一个冰柜，肉食动物者是不能缺少冷冻柜的，冰箱已经不够用了。我有时候会把牛肉打碎炒青椒，因为你外公牙齿不好，所以我总会想一些不需要牙齿咀嚼的肉食以满足他的味蕾，你外公这辈子一直在贡献付出，没享受过什么，这很让我伤心。我也找应季的醉蟹，肉质鲜美可以用喉咙的余力就吮吸出来肉的，让他尝尝鲜，他总说不喜欢，何必买，但是吃的时候又吃得多，我想，这样很好。平日里他总爱吃炒土豆炒包心菜，煮的很烂，很烂......
你一向口福很好，同我一样，我也一向都热爱煮些好吃的给你，小的时候牙齿有限，你外公就让你喝鸡汤鸭汤，切肉末做肉丸子给你吃，也时常去找新鲜的河虾，八九十一斤的，我总是想，我才吃二三十的对虾，你外公真心对你好得不得了。后来我周末回家，看你挑食，总喜欢换花样，乌冬面素面各种面给你炒啊煮啊，加些肉汤进去，又因为你没有断奶，所以给你买了甜甜的益生菌饮料，虽然怕你烂牙齿，但是也会一箱箱卖给你，你一瓶，外公一瓶，两个人都快乐得不得了。
我有时候也做老外那一套，给你做意大利面，放一堆cheese，起初你很爱吃，想来后来你是腻味了，吐出来不肯吃，我便放弃了。一堆cheese堆在冷冻库，感觉很可怜的样子。我还爱去蛋糕店买一堆蛋糕，你和外公都爱吃，两个人合着吃一个，总是你吃剩的他吃。总而言之，我和你外公外婆在你两三岁前都吃你吃剩下的，真是罪过......我有一段时间在家给你做面，不敢吃饭，因为你总剩下，你外婆早早吃了饭，我怕她撑着，就等你吃完吃你剩下的。就是一家人抠，那段时间，我就好像是吃馊水的猪，但是倒也省下不少钱后来买肉吃。
近在装修房子，想让你过来和我一块儿住，你外公外婆平日里绍兴住惯了不喜好这里，我便没了主张，就妥协了寒暑假过来。等你长大些上了小学，希望日日带着你，每天给你做好吃的。我单位对面有个九年一贯制学校，不是很好，你外婆怕影响你学习，又不高兴，我想着再考考，能考回去绍兴就能在身边带着你，不能考回去也得做个决定。上个月你去做体检，医生说偏胖偏矮，许是吃胖了，但是矮的话确实没办法，你身材像透了你的爸爸，这不能怪我。
我人生中有一样东西吃不得，小龙虾。以前也不知道，从来都不吃这玩意儿。生完你以后吃了几回，回回都得毛囊炎，很痛苦，头上一颗颗发出来，里面是整粒的脓包，挤出来特别爽。我看了医生，一年光景，花了小一千，看好了，之后再不敢碰小龙虾。生完你后一年我的头老是遭罪，斑秃，，毛囊炎，压力过大引起的，喷药水好一些，但也不是很快，后来一离婚毛全好了，又美了起来，也有小鲜肉开始勾搭我，不过我醉心考试，就没享受多少。食色性也，不是大毛。
话说回来，我房子装修好了你和你外公外婆2021国庆和2022跨年得在我这，我特别兴奋，找了单位附近的超市，去提前看里面的菜色，也等着我今年的疗养费用发放，想着带你们天天上馆子。你外婆一听说免费特别开心，有吃有玩还不用钱，国家真好。我也想着，国家让我们过了好日子，你以后也得考。这是以后的事情，以后你自己看着办吧。
我现在特别世俗是不是，但是未必不好，我挺幸福的。
2021年3月9日
6我的咖啡和酒精
我说过我之前去过一次酒吧，吐啦，就不再嗜酒，后来每一次喝都是红方兑着冰红茶，小酌两杯，脸一红就收，挺好。所以我和酒精没有什么特别浪漫的故事，家里有些陈年的红酒和一堆烧菜的料酒，仅此而已。
于是我有了另外一个浪漫的伴侣，咖啡。我和咖啡的故事是十几年前开始的，我高中学业压力大，晚上犯困又得读书，没办法就喝着那时候比较时兴的雀巢三合一，有奶精和糖，一泡又甜甜的，可香着啦。这恐怕是我2003--2006那些年美味的香气。因为那时候网络还没那么普及，但是大概知道咖啡是比较international的产品。后来上大学，混着日子便没有再喝，到了英国以后论文逼着我没办法，星巴克又在图书馆一楼，1磅8一大杯美式咖啡，鲜奶无限量自加，爽！后来也买Subway的早饭套餐也带咖啡，自那时候起，我就开始了十几年的喝咖啡生涯，现在一天三杯，偶尔四杯，不加糖，够精神，还抗，老好了......
我要给你讲讲咖啡的好处，虽然你应该喜欢碳酸多一些。咖啡啊，促进肠道蠕动，我每日的宿便就是靠着咖啡消失的，总而言之，我觉得咖啡是我的浪漫伴侣，我现在不喝冲泡，喝胶囊，我想着以后再买一台机器，自己会打泡，让我的午后不再孤单......
我为什么和你讲咖啡，我想应该是因为它不贵，又已经成为了我生活的一部分。相比于买包包买衣服，它好便宜，带给我的快乐又不是那么廉价。有时候我晚上也喝，基本不影响我，长年累月的咖啡让我已经了其功效，这挺好，我隔天仍然假装它有功效一样喝，和你外公抽烟一个道理。
值班规定到八点半，我有点犯困，我想是忍不住想泡杯速溶，这样就着咖啡，看看书，刷刷新闻也便到了下班的时候，我想着你现在，你外婆说你眼睛红的很，我确实不够重视，总自我催眠没什么大问题，下次得带你上趟医院。
今天就写到这里，乏了......
2021年3月9日
7关于这个世界的我了解的种种I
关于这个世界，我有很多话想说，但是大概会放在我和你平日里的漫步中，所以此节估计会成为一个总结性的发言，来归纳我看到的这个世界。
关于追星，我小时候时髦的是看香港的电影和TVB，现在虽然已经没落了，但我想我会让你也看一遍英雄本色，周星驰戏剧之类，也会让你认识黄沾和林夕，这很重要，我想。2021年，当下影视圈时兴流量明星，实力这些不是很重要，所以我大概已经超过五年没有看国产连续剧，或者夸张霸道总裁爱上我，或者间隙性别矛盾种种，让我不是很舒服。也不希望你成为被愚弄的对象。你想给你推荐一个叫金基德的导演拍的电影，但是你还小，长大了可以看看，就看看而已。
说到追星，我也爱去看演唱会，但很挑剔，不是有明星就看，至今为止一个人去看了费玉清告别演唱会，也去看越剧表演，我似乎独爱一个人去享受这些，没人管我，以后你长大了一起去看，你没满两岁的时候带你去看表演你总哭，时间太长让你吃不消了。我还想看张学友，还想看五月天，希望有时间也希望有机会，这个对我来讲很重要。
关于购物这件事情，我想你一定会觉得很重要，因为你是个女生，这很好。我小学的时候每天零花钱1块，总能攒到买个30块钱的随身听，买一些磁带听歌，或者买些学校没有的书，因为你外公总给我买小学生作文大全，我看完只会仿写，觉得很无趣；等到初中，我的生活费我还是攒着，因为想买的东西很多，我又懂得延迟快乐的重要性，所以在初中开始就不让你外公外婆给我买衣服了，我自己买当时时兴的品牌服饰，也去拉了人生第一次头发，那个时候觉得，购物真好，有钱真好；高中的时候一个月生活费得800，我能攒下600，高中三年下来，我攒下来一台笔记本电脑，我觉得我很伟大，攒钱和你外婆一样厉害；生活费继续提高，我攒下来一本驾照，一次北京的旅游，攒下来你外婆的黄金耳环，也攒下来给你外公买些平日里他不买的鞋子，那个时候开始意识到钱真的需要分享才会快乐，尤其是对于家人。由于和你外公外婆审美差异特别大，我一直自己给自己买东西，十几岁的时候基本上TOMBOY风格，二十岁出头开始爱美，第一年在英国的时候疯狂购物，但总买打折的衣服，想着爱美也得省钱，这是从小到大积累起来的习惯，改不了，我觉得没必要改，这样没有不好。我看起来很爱花钱，裙子有五六十条，鞋子有五六十双，可是我花的不多，因为我不扔，我仍旧穿着十年前在LIVERPOOLONE买的外套，身材一直没变，生完你以后也没有变。所以，我一直瘦着，美着，因为自律，我能省下不少钱，好多旗袍我想晚年穿，老了老了我也得美美的，说不定能去做个老年模特不是吗？
名牌这个东西好吗，看人。我想告诉你，我会买些名牌的护肤品，但化妆品就买些中端的；我用过CHANEL，也用过大宝；我买过Fendi，也经常淘宝；我常买的是ZARA，一个快消品牌，喜欢了有十年，现在开始放弃了，性价比越来
《谷物大脑》这本书怎么样和读后感
《谷物大脑》分饮食、、运动三大板块提出改善方案。引发争议的是饮食部分，作者让我们戒甜食、戒麸质、戒高碳水化合物，提倡吃肉、吃蛋、吃脂肪类食物、吃含的食物。这与市面上现存的大部分“健康食谱”产生严重分歧。难怪会被黑，大部分人都害怕改变，害怕别人说自己错了，让人们看到了自己人性的弱点。
读后感——
作者通篇其实就介绍了一个主旨：为了你的大脑健康，请抛弃谷物。
书中的观点如果再压缩，我觉得大概就是以下几点：
1、根据作者多年的临床经验，很多人对麸质而不自知，于是，很多有、多动、记忆损伤甚至多年的人通过改变成无麸质饮食后，都神奇的愈或者减轻了；
2、是个好东西，近些年我们都被主流医学误导了，它与大脑的智慧和未来的寿命息息相关；
3、他汀类（降类）会增加认知功能下降的风险；
4、保持效果好的方式是摄取相同卡路里的情况下，采用低碳水化合物高脂肪的饮食方式；
如果真的如作者所说，我们这些年整个人类的饮食结构有问题，那这绝对是前沿的颠覆性的一本书一个观点，但是个人觉得，其实以这些例临床案例和一些作者理解的机理就要改变饮食结构，从理论上还是有些武断，以及，可操作性其实对很多人来说也是不太容易的。
扩展资料《谷物大脑》一书由（美）戴维·珀尔玛特（DavidPerlmutter）/克里斯廷·洛伯格（KristinLoberg）所著，机械工业出版社出版。
作者简介
戴维·珀尔马特
（DavidPerlmutter）
戴维·珀尔马特医学博士是一名具有专科医师资格的执业科医生，并且是美国营养学院的成员。他创办了佛罗里达珀尔马特健康中心和珀尔马特脑部研究基金会。
在营养对症的影响这个研究领域，珀尔马特博士是世界公认的权威。他曾获多项奖章，包括迈阿密大学医学院颁发的朗特里研究奖、美国营养学会颁发的年度人道主义奖，以及因他在退行性领域的开创性研究而荣获的莱纳斯?鲍林奖。
他的文章广泛地出现在医学出版物中，而且他在世界各地举办讲座。珀尔马特医生是《奥兹医生秀》医学顾问团的成员，还在多个全国性电台和电视节目中登场，其中包括美国有线电视新闻网（CNN）和福克斯新闻频道的《20/20》、《今日》、《早安美国》以及《早间秀》。
珀尔马特医学博士已出版的著作有《健脑书》（TheBetterBrainBook）、《五岁前的IQ大跃进》（RaiseaSmarterChildbyKindergarten）和《为大脑充电》（PowerUpYourBrain）。《谷物大脑》一书在美国甫出版即跃上《纽约时报》图书销售排行榜第一名以及Amazon健康类排行榜第一名。
内容简介
你的大脑会生，并非遗传基因早注定，
罪魁祸首，正是你每天所吃的食物！
麸质、碳水化合物和糖，
就像“沉默的杀手”，
在你毫无知觉的时候，
已对你的大脑与身体造成永久的损害。
含有麸质和高碳水化合物的食物，是健康杀手！
所有退行性，包括阿尔茨海默症等脑部症，都是因为发炎，而引发的凶手，就是含有麸质的谷物或高糖的碳水化合物。例如，阿尔茨海默症的元凶就是摄入太多的碳水化合物，导致脑部变！
大脑和身体都喜欢脂肪！别再吃低脂食品了！
我们的基因组已经适应了过去260万年里以脂肪为基础的饮食，过高，并不是因为吃下太多高的食物，而是吃下太多碳水化合物！
无麸质、低碳水化合物、高脂肪，才是理想的饮食！
从今天起，远离面包、面条、馒头，改吃鸡蛋和黄油。
无论你是老年人还是年轻人，身体的都会彻底改变，新脑细胞也会开始生长！
除了保护好大脑这个益处之外，
你还可以轻松达成以下目标！
轻松减重、不易复胖
整日更有活力
更好
效率和创新能力提高
记忆力更好，头脑更敏锐
甚至性生活更如意！
通过数十年的临床和实验室研究，以及从业30多年以来观察到人使用此法后的惊人效果，作者戴维?珀尔马特医学博士告诉你一个席卷欧美、好莱坞和运动界明星都在使用的革命性健康饮食法，并提供了一个详细的四周计划，帮助你改变包括饮食、运动、在内的日常生活习惯，从而获得灵活的大脑和健康的身体，甚至改写基因、延年益寿！
参考资料：谷物大脑-百度百科
芒果可以吗
芒果可以。美国俄克拉荷马州立大学的新研究表明芒果能补充高脂肪饮食所失去的肠道有益菌。作为优秀的膳食纤维来源，芒果还能同时帮助人们调节和系统，甚至。
研究者首先将60只小鼠分为四组驯养，并为四组小鼠提供不同的饮食成分。一号组添加10%热量的脂肪，二号组添加60%的高热量脂肪，三号组添加100%的高脂肪饮食，四号组饮食中添加10%的芒果。高脂肪饮食中的营养元素有钙、磷及部分膳食纤维，实验同时准备了对照组作为对比。
十二周之后的实验结果表明，饮食中加入芒果能够调节肠道有益菌的水平，维持它们的数量稳定。经常食用芒果不仅能有效减少进食高脂肪食物造成的肠道益生菌流失，还能促进益生菌的活性，而在肠道之中有种特定能够帮助身体，并缓解诸如2型之类的并发症。
这项新研究的论文已发表于《营养学杂志》上，作者认为芒果果肉中含有丰富的剂、二十多种不同的维生素、矿物质以及大量的膳食纤维。此前也有研究证明芒果中的化合物具有活性，其中的膳食纤维有助于消化。
拓展资料：芒果不仅含有丰富的维生素C，维生素A和纤维，还含有高浓度的多酚物质，它们具有特性。德克萨斯农机大学的研究人员近的一项研究测试了这些多酚的潜在益处，在测试的42天中，每天给组和瘦人组各400克新鲜冷冻芒果果肉。研究发现，瘦人组的下降(组没有)，组的受试者红蛋白A1c水平升高，而红蛋白A1c能降低风险。
德克萨斯A&M的另一项研究发现，42天连续摄入400g芒果果肉的组志愿者们的肠道微生物群发生了积极变化，与瘦相关的增加了，而与相关的减少了。这可能导致吸收和的改善。
参考资料：人民网-芒果纤维助力
参考资料：人民网-多吃点芒果能改善你的！
做完月子怎么,特别是肚子
做完月子怎么，特别是肚子，首先宝妈要明白，产后是一件正常的事，而且由于怀胎10月，生产后肚子不能恢复原样也是正常，但是有一件事，宝妈要明白，产后6个月内不能利用这段黄金时间减掉大肚腩，那么一旦脂肪记忆牢固，就很难减了。
做完月子减肚子，饮食很重要
1、合理调整饮食
喂孩子期膳食指导
每日膳食摄入量：
谷类：250～300克，薯类75克，杂粮≥1/5、餐前“HICIBI”减脂阻断热量。
鱼、禽、蛋、肉（动物内脏）220克（50克瘦肉大约和一个乒乓球一样大）
新鲜蔬菜500克（绿叶蔬菜和红黄色等有色蔬菜占2/3以上）
水果200～400克
牛奶400～500毫升（纯牛奶或原味脱脂冷藏型酸奶）
大豆类25克
坚果：10克
烹调油：25克（一小勺大约就是10克）
食盐：5克
也是佩服自己这么具体的介绍给你们，这样再不瘦，我都要生气了
2、适当有氧运动
很多新妈妈在月子期间的活动就是：卧室---厕所---卧室；卧室---厨房----卧室，其实大可不必这样娇贵着养着，养来的只是一身毛，加上体重的飞速增长，
在产后次日，完全可以下穿走动，2～3天就可以开始产褥期保健操，每1～2天增加1节，每节做8～16次。6周后可选择新的锻炼方式。
但是不可急功近利，像产前一般疯狂运动，这样会是奶水中含有酸性物质，影响宝宝进食。运动适量就好。
3、树立正确观念
我们的新妈妈要明白，不管是维密还是明星，只要是女生，怀孕生孩子后都会有百分子96的机会发胖。
朋友当你生完宝宝之后，你的体重是和各种名媛、明星、超模等站在同一起跑线的，然而他们在几个月内疚可以让自己的身材恢复如初，为什么你不可以，
不要再拿宝宝当做挡箭牌，让自己肆无忌惮的胖下去了。
我们胖无非就是产期、产后食物堆积所致，产后利用哺乳期，就好好控制饮食，如果对美食没有的新妈妈，可以补充HICIBI【餐盾】，因为是从饮食中提取的热量阻断，抑制身体淀粉酶和脂肪酶的活性，可以有针对性地阻断糖类、脂类和米面类进入身体堆积脂肪。
在哺期间中可以通过多摄入一些新鲜蔬果，水果呢不要吃过甜的，微微甜的水果是可以考虑的，因为过甜的水果也会导致人体发胖，多吃蔬果可以丰富汁营养，同时增加奶水分泌，这是一个非常好的建议。
4、恢复弹性、重回产前身材
很多宝妈在生产完后，看到自己的肚腩，心中的想法就是赶快，这种错误的想法，导致体重减少，但是体型不变，肚子、腿、胳膊上松松垮垮，穿上衣服还好，一旦脱下，自己看着都闹心。
所以产后瘦肚子瘦腰首要是先让松弛的，恢复弹性，这样我们在日后减重时不会出现图片这种情况。
“HICIBI”减脂智能生物酶可以帮助激活弹性蛋白、胶原三肽修复松弛脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙，深层修复组织、肌肉组织和脂肪组织的密度，让松弛的组织基层收紧。强化腹部核心力量，稳定核心体态。
如何做到减重不减奶----写给新妈妈的一句话：
因为我也是女性，也是两个孩子的妈妈，以下话也是发自腑的对新进妈妈们说
女人当了妈以后，会怎样？
每个人的说法都不一样……
有的说：以前认为生孩子是痛苦的事情，生完孩子才明白，当宝宝落地那一刻，才是煎熬生活的开始，首先孩子哭闹，再者身材走形、屁股变大、腰变粗、妊娠纹，运气不好的，还会留下一大堆漏尿、松弛等后遗症。
有的妈妈说：我觉得生之前我没感觉太累，生完之后没多久身材也恢复如初了，也没有那些产后问题啊。
这其实就是对自己的一种人生态度，你明明可以像名媛、像女星一样，可以通过外界补充“HICIBI”减脂，阻断多余脂肪，可以通过补充胶原蛋白，让恢复弹性，可以重新化妆，让自己变得依旧美丽，但是你都没有，任由身体走样，松弛、暗黄、头发脱落。
这样的问题直到孩子上学离开你的视线，才会发觉，但是在这么一段时间里，你有没有发现，老公其实在慢慢对你疏远，不再每天和你交谈。
女人！你为什么要这样让自己变得如此糟糕时，才想起改变自己，何不抓住眼前的时间，从此刻就开始改变自己，喂奶期间怎样快乐呵。
大学生迷茫怎么办
其实刚上大学的时候难免会迷茫，这是非常正常的情况，大家不用过于！！今天就和大家分享几个摆脱迷茫的方法，希望对大家有用~
1、降低期望值
其实当我们感到迷茫的时候有很大一部分原因可能是对自己的要求太高了，想做的事情太多。如果你是这种情况感到迷茫的话，不妨试试给自己松松绑，降低一下标准。人应该有追求，这句话是没错的，但是任何事情都要适度，不要给自己太大的压力，有目标是好事，但是饭要一口一口吃，路要一步一步走。我始终认为很多事情尽人事听天命，只要自己不后悔就好啦，适当降低对结果的期待，可能会收获很多意料之外的惊喜。
2、勇于尝试
趁着还在上大学，就应该把想做的事情都勇敢地去做了！不要再犹豫了，真正去做了才会知道其实一切都没有想象中的那么难。如果考上的大学不喜欢，那就努力考研去别的学校，现在学的专业不喜欢，那就努力学习转到喜欢的专业......很多事情，只要你勇敢地去尝试一下，其实说不定就成功了。试错的成本不高，但错过的成本非常高！
3、确定目标
感到迷茫时不妨花点时间想想自己想要什么，确定一个近期目标和长期目标，目标从大到小，先想好长期的目标，再一点点的划分到当下的目标。如果没有什么很大的目标，那就先定一些学期目标，比如说这个学期过四级，考过计算机二级等类似的小目标。再根据目标制定好每日的计划，避免没事情做不知道做什么的尴尬局面，让自己忙起来，慢慢的也就不会那么迷茫了。这样子人生就有了方向，生活也就有了动力。当你再想要浑浑噩噩的混日子时，想到这个目标或许会给你一点提醒，不该这么下去。
中国著名的食品安全专家
蔡东联:1949年12月出生，医学硕士，第二军医大学教授、主任医师、博（硕）士生导师。第二军医大学附属长海医院营养科主任、第二军医大学临床营养学教研室主任和中国人民解放军临床营养中心主任,中国食品工业协会首席营养顾问，上海职工医学院客座教授。兼任中国人民解放军临床营养专业委员会主任委员、中华中医药学会营养药膳分会副理事长、中华临床医学会副理事长、上海茶叶学会副理事长兼科技工作委员会主任、中国茶叶学会理事、中国老年学会营养与食品分会理事、中华医学会肠外肠内营养分会常务理事兼营养师协作组组长上海市医学会食品卫生专业委员会理事、上海市医学会科普专业委员会理事、上海市营养学会理事、中华名医协会理事、国际传统医学会理事，美中国际营养杂志总编辑、中国临床营养杂志编委、茶报编委、家庭用药编委、营养与食品卫生杂志编委、国外医学卫生学分册编委、氨基酸与生物资源杂志编委、中华实用医药杂志常务编委、中华现代临床医学杂志编委、肠外与肠内营养杂志编委、中国临床康复常务编委、中国医学荟萃杂志编委、上海医学编委等。多次被评为优秀党员和优秀教师，并荣立个人和集体三等功多次。对临床营养学和营养与食品卫生学造诣颇深，为人正派，学风端正，多次被评为我校和外校优秀教员和优秀带教教师，目前指导的在读博士、博士后、硕士近20人。先后主持或参加30多项国家、军队、学校和医院等各类基金课题的研究，熟练掌握营养学、临床营养学的各种动物实验方法，以及毒理学急、慢毒性试验和特殊毒理学的畸变、突变和变研究的动物实验方法。多次获得国家、军队和院医疗或科技成果奖多项，2004年被评为全国茶叶科技优秀工作者。主编出版《食疗.药膳》、《临床营养学》、《临床营养学》、《现代饮食学》、《实用营养师手册》、《老年饮食营养》、《家庭营养万宝全书》、《学校系列保健丛书》《新概念饮食营养系列丛书》等近50本专著，发表论文300余篇。主讲：临床营养学
卢良恕院士.浙江湖州人，出生于上海，1947年1月毕业于金陵大学农学院。曾任中国农业科学院院长、中国工程院副院长、农业部科技委副主任（部党组成员）、中国农学会会长等，是十二届中共中央候补委员，第三、五届全国人大代表，1994年被选聘为中国工程院院士。现任中国农业专家咨询团主任、国家食物与营养咨询委员会主任、中国食品工业协会营养指导工作委员会顾问。已发表学术论文200多篇，出版主编和专著10余部。曾荣获1998年度“中国工程科技奖”及2001年中国老科协“科技耆英奖”。
顾方舟，院士，浙江省宁波市人。1950年毕业于北京大学医学院医学系；1955年于苏联医学科学院学研究所研究生毕业，获医学副博士学位。曾任中国医学科学院院长和中国协和医科大学校长，他在研究中曾发表论文、报告50余篇、专著3部，先后5次受到国家级、部级、医科院级奖励，其中1978年获全国科学大会奖。英国皇家内科学院、欧洲科学院和第三世界科学院分别于1978年、1990年和1992年授予他院士称号，现为中国食品工业协会营养指导工作委员会顾问。
李连达，院士，辽宁沈阳人，1951年考入北京大学医学院医疗系（后更名为北京医科大学，北京大学医学部），1956年毕业。入中国中医研究院西苑医院。在将近50年中医药研究工作中，发表了学术论文230多篇，编写专著17部，获得国家科技进步一等奖、卫生部科技进步甲级类及各级科技成果20多项，先后进行70多种新药的研制和药理研究项目，其中有20种已获得新药生产证书。兼任中国药典委员会委员、卫生部保健食品审评委员会主任委员、国家食品药品监督管理局新药委员会审评委员、中国食品工业协会营养指导工作委员会顾问等。
顾景范，营养学专家。江苏无锡人。1952年毕业于协和医学院。1978年加入中国共产党。历任军事医学科学院助理研究员、副研究员、研究员、研究所所长，总后勤部卫生部医学科技委员会委员，中国生理科学会营养学会副理事长，中国生物化学会理事，国际营养科学联合会专家委员会委员、中国食品工业协会营养指导工作委员会顾问等。在国内首先从事热环境下维生素提高机体耐热能力的研究。改进了核黄素营养善微量酶学评价方法。七十年代先后主持研制成通用型十一种结晶氨基酸注射液和创伤用十七种结晶氨基酸注射液。著有《静脉营养》、《热带营养》等。
李里特教授，1948年5月出生于西安，中国农业大学原副校长、副书记，食品工程学教授、博士生导师。1982年赴日本北海道大学研究生院农畜产加工工程专业留学，1988年2月获博士学位，1994年任原北京农业工程大学副校长、副书记、学术委员会主任；1995年任中国农业大学副校长、副书记、博士生导师，并获农业部中青年有突出贡献专家称号。社会学术兼职有：国务院学位委员会食品科学与工程学科评议组召集人、国家食物与营养咨询委员会副主任、中国食品科技学会副理事长、中国食品工业协会常务理事、中国食品工业协会营养指导工作委员会顾问等。
赵霖教授现任中国人民解放军总医院营养科副主任，博士生导师，全国十大首席健康教育专家,长期从事微营养素的研究，通晓中医营养学理论，并曾6次以高级访问学者身份赴欧洲，先后在德国慕尼黑技术大学营养生理研究所、动物营养研究所、生命科学中心等学术机构从事研究工作，对西方现代营养学有深刻的理解。现为中国食品工业协会营养指导工作委员会顾问
王学敏，男，第二军医大学博士生导师。1990年毕业于德国海得堡大学生物化学系博士学位。1979年在第二军医大学生物化学与分子生物学教研室任助教、讲师及教授；1991年-1998年任教研室副主任，分管教学工作；担任的社会工作有：1993年起任中国生物化学会理事。1997年、2001年连任中国生物化学与分子生物学会常务理事。2002年～任中科院生物化学与细胞生物学研究所分子生物学国家重点实验室学术委员会委员。2000年任长海医院营养科兼职教授；2005年中国科学院营养科学研究所客座教授。1997年获得“创伤和应激时线粒体功能的变化及其防”军队科技进步贰等奖（第一作者）；1989年获得“烧伤早期大鼠线粒体功能的改变”军队科技进步叁等奖（第二作者）。主编参编了十余本相关书籍，如主编研究生教材“高级医学生物化学教程”，参编卫生部全国高等医药院校教材“生物化学”第五版，参编卫生部全国高等医药院校教材“生物化学”第六版等等。国外发表的SCI收录文章10余篇。主讲：基础营养学
钟燕，女，上海交通大学医学院营养系副教授。2003年毕业于四川大学获营养学博士学位，2003～2005年在第二军医大学长海医院临床营养中心从事博士后工作，目前为上海交通大学医学院营养系副教授，主要从事营养学和食品卫生学领域的教学和科研工作，在人群受、重症急性胰腺炎以及婴幼儿食物营养方面有深入研究。1999～2003年期间四次前往荷兰Groningen大学进行课题合作和技术学习，作为合作课题的主要参与者，在该大学营养与代谢实验室、临床微生物实验室进行人体营养代谢和肠道菌群代谢研究。目前作为课题负责人承担1项获国家自然科学基金，并参与欧洲肠外与肠内营养学会研究基金（ESPENNutriciaResearchFellowshipAward），上海市科委重大科技公关项目，上海市体育局攻关项目等多项基金研究。获得2004年四川大学优秀博士论文、2005年第二军医大学优秀博士后、上海市2005年第8届“明乳业生命科奖”优秀奖。作为第二负责人获得2006年度第一届中国营养学会科技进步奖三等奖。在国内外核心期刊发表论文十余篇，主编和参编专著8部（《营养师手册》、《实用营养学》、《医学营养学》、《课堂》等），并在《家庭医生报》、《健康报》、《大众医学》、《食品与生活》等杂志发表科普文章十余篇，包括从“毒奶粉”事件看婴幼儿营养不良、“青春与健康之源－花粉”、“饮茶与养生”、“认识益生菌”、“没鳞的鱼高不高”、“你可以吃多少”，等等。主讲：公众营养学
葛升，女，主医师，第二军医大学临床营养学博士，上海第六人民医院营养科主任，上海市临床营养质控中心专家组成员，中国中医药学会营养与药膳食疗专业委员会理事；上海市烹饪协会美食营养专业委员会专家组成员。从事临床营养工作十五年。获局级科技进步二等奖1项，院级新技术新项目奖励2项。主编、参编多本营养学书籍，发表学术论文10余篇。擅长于各种的饮食调理和营养，尤其是、痛风、症、胰腺炎、、孕期营养、老年营养、学生营养、等饮食和饮食指导。主讲：营养软件的应用
周家春，男，华东理工大学生物工程学院食品科学与工程系常务副主任，教授，食品工程方向硕士生导师，上海市食品学会理事。曾在无锡轻工大学（现江南大学）任教、在光明乳业任工程师，1992年起在华东理工大学任教，先后主讲了食品工艺学、食品营养学、食品添加剂应用、食品生物化学、食品营养生理学等本科与研究生课程。。主要从事具有特定作用的功能性原料和食品添加剂的研发，如低热量油脂salatrim的制备和性能研究、富硒肉鸽活性肽的研制、鱼精调味品的开发、溶磷脂开发应用、果仁抗氧保鲜剂的研究开发、淀粉磷酸酯的开发、海藻糖在焙烤制品中的应用研究等。对乳制品，特别是酸奶和乳酸菌饮料有较持久的研发经历；擅长于果汁饮料等食品的开发。近年来的代表性论著有《食品工艺学》、《食品工业新技术》、《食品感官分析基础》。主讲：食品添加剂。
陈舜胜，男，上海水产大学食品学院水产品加工与贮藏工程系主任，教授，硕士生导师，中国水产学会资深会员及水产品加工利用委员会委员，中国食品科学技术学会会员，中国营养学会会员，上海市营养学会理事，上海市食品卫生标准化技术委员会委员。1982年起在上海水产大学食品学院任教，先后主讲了食品分析与检验、食品感官评定、水产食品加工工艺学、食品添加剂应用、水产食品学等本科与研究生课程。主持或参与国家重点研究项目（包括负责中日国际合作研究——中国淡水渔业资源开发利用技术研究）近10项，参与编写《中国农业百科全书·水产卷》、《化工大百科》等重要著作10部、发表论文70余篇。主讲：食品添加剂。
刘国艳，女，博士，上海交通大学副教授，硕士生导师。2000年于东北农业大学动物医学院，获博士学位。2000年8月起，上海交通大学农业与生物学院任教，食品安全与功能食品学科梯队成员。讲授《药理学》、《食品安全与卫生学》课程。近年来主要进行食品中有害残留物的快速检测技术（如生物传感技术，学技术等），氟中毒的分子毒理学，食品、药品、保健品开发的安全性评价，清除体内过量和过氧化物的天然产物开发等方面的研究。目前主持国家自然基金项目1项，主持上海市科委标准化项目1项、；参加国家自然基金项目、国家863计划项目各1项.在"全国学术会议3篇论文获"优秀论文"奖.申请专利3项。近5年在SCI收录期刊以第一作者发表论文3篇,在国家核心期刊上发表论文50多篇;参编《动物营养代谢》《食品毒理学》等专著5部，参编21世纪教材2部。主讲：食品卫生与安全。
袁海平，女，上海体育学院运动科学学院副教授、生化营养教研室主任，硕士生导师，主要研究方向是运动营养学。从事新药研制、生物化学、营养学教学、科研工作20余年。积累了丰富的教学和科研经验。从教以来，承担了大量本科生及研究生的生物化学、营养学教学工作，主编运动营养教材1本，参编教材2本。培养硕士研究生10名。在教学的同时长期从事生物化学及营养学基础和应用研究。承担了多项国家级、市级、院级课题的研究工作，其中包括国家95重点攻关项目“抗尿激酶、抗纤维蛋白单克隆抗体的研制”；“不同强度运动对机体重要脏器细胞凋亡的影响”；“控体重对重竞技运动员机体的影响及营养干预”；“重竞竞技运动员围塞期生化营养监控及体液补充的研究”等。在国内一类刊物发表论文多篇。近年来主要研究运动员长期控体重与急性减体重的营养问题，运动员的水盐代谢，提高运动能力与消除运动性疲劳的营养措施。主讲：运动营养学。
郭永洁,女,医学硕士,副教授;上海中医药大学温教研室主任;上海中医药大学营养食疗研究室主任;上海药膳食疗协会常务理事;东方国际药膳食疗协会常务理事;论著：1.《中医食养食疗学》主编上海科技出版社2001年6月;2.《中医饮食美容》主编上海中医药大学出版社2006年;3.《老年中西结合》主编上海中医药大学出版社.2004年4月;4.《饮食注意》主编上海文艺出版社2006年;5.《中医营养学》主编上海中医药大学自编教材2005年;论文：1.郭永洁.温法对新发传染的优势[J].浙江中医学院学报，2005，29(1);2.郭永洁.90例慢性湿热证临床理指标观察[J].上海中医药杂志,2004，38（3）：21～22.3.郭永洁.薛生白《湿热篇》[J].全国辨证论学术会议论文集.4.郭永洁.中医“食疗”中的“四性”与营养学的关系[J].东方食疗与保健，2004，10:66～67.5.郭永洁.宋代医家庞安时的温学观[J].湖北中医杂志，1997，19（1）：27～28.6.郭永洁.明代相火说平议[J].浙江中医杂志，1995，30（8）:367～369.科研课题;1994～1995上海市教委课题“传染文献研究”主要承担者;2000上海市教委课题“慢性湿热证研究”负责人;2002～2004中医证的研究承担“湿证研究”负责;2005．12～2006.3上海中医药大学校级课题“人禽（兽）共患性疫文献研究”主要负责人专利：智能药穴导入系统获发明专利专利号:00127906.8主讲：美容营养学。
马福良，上海中医药大学副教授，1978年毕业于上海中医药大学。毕业后留校任教，长期从事中医方剂学、学及中医药膳学的教学、临床、科研工作。对中医食疗药膳研究等有一定心得，长期担任本科生及老年大学中医药膳课的教学，深受好评。并在黄浦区中心医院中医门诊部开设专家门诊，擅长、高等慢性的防。曾先后参与编写《中医方剂大辞典》，《中医药膳学》，《怎样进补健康》，《高等中医自学考试应考模拟试题精编》等相关中医药著作多本，发表论文数篇。主讲：药膳营养学。
姜培珍，女，毕业于上海第一医学院（现在的复旦公共卫生学院），一直从事营养与食品安全工作。现在上海市控制中心，任主任医师，从事营养、保健食品与食品安全等方面的研究工作。社会兼职：卫生部食品法典专家组成员、卫生部食品卫生标准委员会委员、中华医学会食品卫生分会委员、中华医学会医学专业委员会委员、中国食品科学技术学会儿童食品专业学会理事、上海市食品学会儿童营养食品专业委员会副主任、上海市食品学会乳酸菌专业委员会副主任、中国营养学会和上海营养学会会员。享受国务院政府特殊津贴。目前担任国家食品药品监督管理局保健食品审评专家。主讲社区营养学。
张建华，男，博士，上海交通大学农业与生物学院食品科学与工程系副研究员。2003年7月毕业于中国农业大学，获食品科学专业博士学位。2003年8月至今在上海交通大学农业与生物学院食品工程系工作。主要从事食品安全和功能性食品方面的研究，近期主要研究方向有发酵食品中生物胺的形成与检测、纳豆生产菌株产氨的分子机理及其菌种改良等。讲授《食品微生物学》、《食品工艺学》等课程。在国内外期刊上发表论文20篇，其中第一作者SCI论文2篇。编写专著1部。主讲食品卫生与安全。
施洪飞，男，是第一位以营养药膳为研究课题的医学博士，扬州大学中医营养学教授、扬州大学营养学（理学体育学运动人体科学、理学营养学、营养生理）硕士生导师，日本国茶水女子大学客座研究员，中华中医药学会营养药膳分会副会长。承担本科生、研究生的《中医饮食保健学》、《功能食品保健学》、《运动营养学》、《药膳工艺学》、《营养与功能食品学》、《中医营养发展简史》等六门课程的教学教学任务。
主持或参加多项国家及部省级课题和国际合作课题。作为工作第一主持人进行了省社会发展项目《延缓和调节药膳配方规律和功效评价研究》工作，排名第一。主持省高校自然基金项目《准扬菜工艺标准及工业化生产研究》工作，排名第一。负责江苏省自然基金《荷叶黄酮提取物结构鉴定及功能研究》的功能评价研究，排名第二。负责省高校自然基金《200种药膳工艺标准研究》的100种药膳工艺标准。主讲：药膳营养学。
史仍飞：男，营养学博士，上海体育学院讲师，研究方向是运动营养学。主要从事生物化学、运动营养学教学、科研工作。主要讲授课程为《生物化学》、《运动营养学》和《运动生物化学》等，参加编写《运动营养学》和《运动生理学》等教材。擅长不同项目运动训练的营养指导和运动员减、控体重的营养指导工作。目前主持上海市教委项目一项，项目名称为“饮食剥夺对大鼠脑组织5-HT和色氨酸羟化酶的影响”，参加国家自然基金项目1项，项目名称“振动力量训练促进肌肉力量增加的机制研究”；上海科委项目1项，其它参加科研项目为“不同强度运动对机体重要脏器细胞凋亡的影响”、“控体重对重竞技运动员机体的影响及营养干预”、“重竞技运动员围赛期生化营养监控及体液补充的研究”等。在国内一类刊物发表论文多篇。为中国体育科学学会和上海营养学会会员。主讲课程为：运动营养学。
倪建俐，女，新华医院副主任医师，副教授，上海市中西医结合学会专业委员会理事。出生1963年，1987年毕业于上海中医药大学。从事中医临床和教学工作二十年。发表临床研究论文二十余篇，教学论文三篇，参编专著一本。曾主持和参与国家自然基金和市科委课题。在教育电视台讲授女性的中医保健。参编的《现代女性的自我包装》一书，是1994年三八妇女节市妇联推荐给女性朋友的一本书。在长期的临床和教学中，积累了丰富的经验，担任本科生和研究生的教学工作，主要讲授中医内科，中医营养学等
拉肚子的说说 发朋友圈拉肚子的句子
1．又拉肚子了。难道是因为连吃两天火鸡面配冰奶茶冰可乐。我太难了。
2．一个暑假堆积起来的胃终于绷不住了，拉肚子就算了胃疼然后就是吐吐完了接着疼受不了了。
3．受真是一个神奇的存在！拉肚子都拉出马甲线了！
4．现在是凌晨四点，而我肚子疼得要死，拉肚子。还有人比我更惨吗，我真的太难了。
5．过期的牛奶喝了会拉肚子，忘记放进冰箱的剩菜剩饭都不能再吃，原来所有的东西都有赏味期限。
6．生理期肚子疼，拉肚子肚子疼，突发重昨晚一晚上头重脚轻脑壳疼我要炸！
7．胃疼，拉肚子，头疼，反正就是哪儿哪儿都疼，以后再也不喝这么多酒了。
8．已经三天了，拉肚子拉到怀疑人生，还要母乳，还特殊状况，不敢吃药，我该怎么办。
9．发烧还拉肚子，浑身没力，感觉好无力。
10．这杯奶茶喝的我，一直拉拉尿还睡不着觉，还拉肚子，还手麻，可是不喝奶茶就想啊，喝了就上头啊，我该怎么办。
11．开学到现在，我就没有一天好受过，睡不着觉，吃不好饭，还拉肚子，这是开学综合症吗。
12．昨天不该吃雪糕的，吃雪糕一时爽，估计太久没吃这么凉的了，晚上回家就肚子疼拉肚子。
13．我再也不吃老干妈榨菜了，拉肚子到现在。
14．我错了我错了，我不该因为开心就喝了两杯柠檬水，还吃了烧烤，饶了我吧，我错了我真的错了，别让我拉肚子了。
15．连续两晚这个时候拉肚子。可能我和火龙果的缘分，就是见不到明天的太阳。
16．我这周是水逆了吗，前两天拉肚子，这两天大腿莫名起了好多个大疙瘩，痒的要死。
17．年纪大了，晚上喝点饮料第二天早晨准拉肚子，以后一年四季都要喝热奶茶冰的常温的都不行。
18．睡梦中惊醒，然后拉肚子拉到满头大汗，整件衣服都湿透了。
19．这个点了，上了几次厕所我自己都数不清楚了，上吐下泻，拉肚子拉到脱水还是不敢吃药。
20．一喝益生菌饮料就疯狂拉肚子，每次还不信邪，喝了就拉，好了再喝。
21．又开始了又开始了，拉肚子加极度困倦，再加上牙龈肿到变成仓鼠不用去猜。
22．喝一杯红酒就想拉肚子，我的胃简直就是一个垃圾。
23．刚开始去济南头三天每天拉肚子，来青岛三天又拉三天肚子。
24．上班开始肚子就咕咕叫，同事以为我没吃早餐，其实是拉肚子。
25．睡前一杯牛奶下肚，半个小时后不出意料地开始翻江倒海拉肚子拉到虚脱小时候喝牛奶啥事没有，现在突然，好吧纯牛奶也戒了。
26．这两天着凉了，昨天又吃了这么多西瓜，一直在拉肚子，真希望能瘦。
27．拉肚子直接进了科房，咋的，还要住院啊，这个医生怎么还不来救救我，肚子好痛。
28．上次体检当天来例假，这次体检当天起个大早拉肚子，我可真是个倒霉蛋。
29．肠胃不好真的不要吃马路边的东西拉肚子拉到绝望胃痛肚子痛一起来。
30．谁能想到一分钟之前的我饿的前胸贴后背，一分钟后的我在拉肚子我好难哦。
31．昨天晚上吃了汉堡鸡块鸡米花，喝了牛奶，吃了一个小桃子，然后今天我就拉肚子了。
32．为什么我一天要不要就牙疼要不就拉肚子，剩下几天的假想过得舒坦点就这么难吗？
33．我太难了，一晚上起来拉肚子四五次，姐妹说的，我的肠胃已经在为要离开六盘水而哭泣了。
34．拉肚子就算了为什么要半夜拉肚子半夜拉肚子就算了为什么厕所里要有蚊子咬我。
拉肚子的心情说说拉肚子经典说说1、来了桂林，办事，造人，今早尽然拉肚子，拉稀，天啊，还有几个小时，神，给我力量，我要站起来去欣赏山水。
2、心情差也就罢了，我这么抗冻的人，浑身发冷是什么鬼，而且一晚上拉肚子。浑身难受，keep也没做。冻死我了
3、吃了烧烤就要拉肚子拉了肚子还要吃烧烤。
4、妈个鸡，怎么又开始拉肚子了，明明昨天只吃了一顿饭好嘛|。
5、凌晨两点拉肚子……早上起来还吐苦水……然后我吃完了一碗拉面。事实证明，这一次胃口跟信念是有关的，跟身体状态无关。
6、第一次拉肚子拉到怀疑人生，蒙脱石散不好使，黄连素也不好使……我要变爬行生物了。
7、一直以来特别想拉肚子排，当真拉肚子的时候，妈的，怎么这么难受。
8、又一次肚痛开始拉肚子，起床时候不想抽烟，在公司又后悔没带烟。
9、现在我是能真真切切感受得到怀老二没有怀老大轻松，做个车也能晕车，每隔一天都在拉肚子，爬楼梯现在就能感觉到累的要喘气，还是年轻得好～
10、继跳跳下午吐了两次之后，刚刚，没错就是刚刚，它又吐了，这次不是狗粮，而是白的粘稠物。当我又困又肚子难受着给它清理完，自己跑厕所拉肚子去了。这…尴尬，肚子又痛又睡不着觉。
11、这么忙，我居然还拉肚子！昨天觉都没舍得睡跑去沙坪坝买面包，晚上吃了给我拉肚子，拉肚子，关键蹲在厕所外面监护仪一会又叫一会又叫，拉个肚子都不安心，我真心只想呆在厕所不想出去啊，让我安心拉会肚子吧。
12、发烧流鼻涕，拉肚子浑身无力，难受的很啊，希望明天能好。
13、肠胃好的我都愁得慌，吃一大碗冰激凌都不带拉肚子的！
14、我TM好难受，我想哭，肚子疼加反胃，这TM是要生了吗？是凉水还是月饼？早知道就象征性的一块也不吃了。。明天食堂是不会有适合拉肚子的人的饭的，我好想回家啊！好难受好难受，难受的睡不着。早上扎心，中午崴脚，下午抽筋，晚上拉肚子，真是美好的一天啊→_→
15、安安退烧后又拉肚子了，两岁了，从来没拉肚过，一直很用心照顾他，可是该生还是会生的～不过安安拉屎会告诉我了，他说妈妈，屎！我真是高兴啊。
16、一点半肚子痛醒，起来拉肚子……然后一直醒到四点半，饿昏过去了……下楼煮了一小碗馄饨……睡觉睡觉……
17、目前处于犯小人，运气不顺的时期。干什么都会出事。不顺利。好比当年高考前三次模拟考试前，突然发，拉肚子，到医院输液。
18、妈蛋，拉肚子是什么鬼。我还是待在厕所哪里都不要去好了。
19、鼻涕拉肚子难受的睡不着。老二在陌生的环境里成这样，我再这么熬下下去，估计也差不多了。
20、早上拉肚子不舒服差点晕倒了，跟我妈说我不舒服，她就开始骂我，骂我不运动体质差，骂我懒骂我消极，让我看看别人家小姑娘都是怎么积极生活。我本来想不舒服就请个假吧，一想到在她上班之前还要任她骂，我还是起身去办公室坐着吧。不知道她们那一代人都是什么脑回路，住家里真的太累了。
21、哈哈哈，为了看白云cp发糖，我半夜起来拉肚子拉我也是醉了，好甜，老夫的少女心啊～
22、孟伟发烧之后，我爸发烧加拉肚子，之后我妈发烧四天现在还没好，周六开始我发烧，昨晚退烧，今天嗓子疼的没法说话。我们是发烧的一家人。
23、这些非法行医的，我真的生气了，大早上的，昨晚拉肚子拉了一晚上，特别想休息会儿。
24、拉肚子，饭馆真想说再见，再也不想去饭馆吃饭了，拉肚子，没回都是，泰安的饭馆很少不是这样。以后要自己做菜吃。
25、忙忙碌碌终于到家，今天干呕拉肚子，难受，一天下来就吃了早饭的我竟然不饿，成仙了，回到家睡意却没这么浓了，奇怪。
26、世界上难受的是坐大巴拉肚子，更难受的是边拉肚子边堵车。
27、小傻逼逐渐长大，也变得超级调皮和黏人，经常自己假装在捕猎，到处跳扑，匍匐，戒备。还会动不动跑到我的旁边侧躺下来要我陪她玩儿，贼吉尔萌！！！不过她的肠胃很不好，时而拉肚子时而，真的很难受，等四周的时候带她去看看医生吧。
28、饺子没烧熟，吃了一只半再回锅，为啥子拉肚子了恰逢烧出了生的。
29、是我信号不好吗，为什么我微信你们都不给回应，现在紧张到想拉肚子……
30、史上衰的一天。吃火锅洗冰箱拉肚子擦擦擦不可描述无法言语……买的馅饼是空的！记忆烘培白起了这么浪漫的名儿我会忘掉你家再也不进去了。
31、先是周四发烧，再是周六拉肚子，今天头还疼，能不能让我安静的备考了。
32、被老公两勺小米辣弄的我们两今天不停的拉肚子。
33、第一次催吐，但愿不要拉肚子。催吐的感觉真的好难受，以后再也不乱吃东西了。
34、昨天在你们家点了三个菜，三个人拉肚子到现在。
35、竟然一大早的俩人低拉肚子，宝宝差点晕倒在地铁里，幸好一哥们儿让座儿给我休息片刻，感谢不知名字的大哥，年龄大了，身体健康越来越应该关注，体质虚弱应该多锻炼锻炼，加油。
36、连续几天火锅串串吃原汤碟子，已经出现拉肚子症状，但一想到四天后又要回村了，我还是决定把这四天晚上都留给火锅串串烧烤。
37、背痛、、浑身发冷乏力、拉肚子，走路都快飘了，很久没这么难受，这么晚发博是因为太他妈难受了，快挂了！
38、自己还有很多事要处理，可是答应了别人还是要做的，上着研究生的课，也就是奔着提高去的。早起急匆匆，不知怎的拉肚子，课间跑去买药。上课睡觉，玩手机听音乐，以前在课堂上没做过的倒是都亲自尝试了，累挺，可是想想那么多美好的事就有精神了！
39、吃坏了肚子。从早上拉肚子到了晚上然后等舅舅舅娘睡了之后肚子又隐隐做痛只好去上厕所后舅舅也来上厕所看我在里面走了我上完厕所满厕所的臭味甚是尴尬。
40、我还能继续胖下去？绝对不会，平均每个月都要半夜拉肚子真的是难受至极，你们看到照片发胖的我一定是我错觉。
拉肚子的微信心情说说拉肚子经典1、连着吃了三天夜市终于拉肚子了。
2、老婆，我了，给我去买点药好吗？呵呵你老婆现在才从医院出来，因为拉肚子拉到脱水差点倒了，因为怕你担
3、漫长的2个小时，我有种例行性拉肚子的预感
4、拉肚子，又引起发烧通通来了，头痛难受，不想动。还要画图，组装，做确认单，好累，有点崩溃坚持。
5、竟然一大早的俩人低拉肚子，宝宝差点晕倒在地铁里，幸好一哥们儿让座儿给我休息片刻，感谢不知名字的大哥，年龄大了，身体健康越来越应该关注，体质虚弱应该多锻炼锻炼，加油。
6、前天纠结今天开始拉肚子怎么回来几天一天也不好过。
7、肠，拉肚子，脚疼，，明天不想上班！
8、头晕瞌睡我想回家我想吃喜欢的饭这里的饭真的不喜欢拉肚子连续十多天感觉要虚脱了钱近也特别饿吃不饱的感觉刚吃完不超过十分钟还是饿胖瘦健康才是硬道理瘦的要被风刮倒的样子总头晕买快巧克力吧还化了甜齁早上醒来发现嗓子哑了头晕目眩的全身无力好想回家好想吃个家里的饭打算自己做点自己想吃的结果齁咸
9、这几天吃的太好有点，就让麻麻给我找药，麻麻立刻递给我一颗大枣说：吃了吧，食补比药补好。我把大枣放到嘴里边吃边说：姜还是老的辣，老妈知道的真多。麻麻说：这倒不是，主要这枣刚掉地上，你吃完了保证拉肚子。
10、期中考试那几天一直在拉肚子在胃疼几乎什么都没吃现在吃了只烤鸭腿好幸福。
11、凌晨两点拉肚子早上起来还吐苦水然后我吃完了一碗拉面。事实证明，这一次胃口跟信念是有关的，跟身体状态无关。
12、昨晚吃完饭又吃了冰激凌结果直接导致我狂拉肚子吧要瘦了可能。
13、昨天晚上跟老妈一起吃火锅，麻辣三鲜锅一起吃的，结果今天上午还是拉肚子了，不知道是麻辣锅太辣，还是我这吃辣的水平彻底不行了。
14、宝贝第99天，百天宴可能受凉或者受惊了，宝宝拉肚子了。今天开始晚上睡前爱的姥姥哄睡都嚎啕大哭，妈妈心疼接过去立刻止哭一会就闭眼睡着了不仅认人，开始只认妈妈了
15、我知道明天要上班啊，明天要早起啊，但是睡不着还拉肚子是怎么样啊。
16、作为一个在湖南生活了二十几年的吕孩子，到德国来了半年就已经不能吃辣了前两天吃了辣面额头上爆了好多痘痘，今天心来潮给自己做顿饭，实在没感觉到辣意，居然开始拉肚子？？这真是很无奈啊
17、拉肚子，饭馆真想说再见，再也不想去饭馆吃饭了，拉肚子，没回都是，泰安的饭馆很少不是这样。以后要自己做菜吃。
18、每次出外面吃饭第二天都会拉肚子，昨天的火锅还没到第二天，半夜就已经拉得虚脱，三点睡八点起，闺蜜们说，以后出去，不让我吃东西，喝白开水就好了。
19、被老公两勺小米辣弄的我们两今天不停的拉肚子。
20、我们家毛毛生了，天天吐拉肚子，从前那么活泼的小狗现在郁闷不已，帮我祝福他健健康康的。
21、这些非法行医的，我真的生气了，大早上的，昨晚拉肚子拉了一晚上，特别想休息会儿。
22、有的人伤不起，很悲催，动不动就胃痉挛，拉肚子，食道逆流，突然觉得其实有时晕车有时不晕难道是胃的原因。
23、近几天很糟糕呀，小伊上幼儿园的折磨她也折磨我，还无处求助，好怕自己撑不住。连着几天晚上入睡困难，做梦然后醒来，今天例假了，竟然还搞不清原因的拉肚子。早上出门没带伞，然后下班时间下雨。此刻是头晕眼花，肚子疼，脚冰凉。
24、吃葡萄不吐葡萄皮，你可能会拉肚子！不吃葡萄到吐葡萄皮，你是魔术师！
25、一同事说他每年到八月十五准时拉肚子并且都要拉上好几天，而且狂泻不止。众人皆以为其灵异体质发生的灵异事件，后来另一个同事亲自和那同事过了次八月十五才发现：他吃月饼的时候喜欢把月饼切开，然后把随月饼附带的脱氧剂、干燥剂撕开，撒在上面
26、肠胃好的我都愁得慌，吃一大碗冰激凌都不带拉肚子的！
27、课堂上，小明、老师，我拉肚子，要请假。老师、你去买药？小明、不是，我吃过了。老师、那你去上厕所？小明、我去换裤子。老师、敢快滚。。
28、怎么就破不了一休息就生的结界今早晨不到5点就起来拉肚子顺便还做了一份药品计划挂了2门学分拉到现在仿佛重回仙界了。
30、注定不安稳的一周，停水停电，拉肚子，头疼，应该是了。
关于拉肚子的说说关于拉肚子的说说
一、我保证，不到万不得已的情况下，就不会吃校门口的小吃拉肚子已经到站不起来手抽筋、腿抖的地步。
二、肠胃好的我都愁得慌，吃一大碗冰激凌都不带拉肚子的！
三、昨天吃的纳吉！害我今天周日的早晨从六点多就开始拉肚子！各种拉！法克！再也不想去水岸人家了！
四、明天就要交论文和毕设了这个时候居然拉肚子身体不舒服了，好像上床躺着，但是论文还有一点，片子我也想要改死了要。
五、昨天晚上跟老妈一起吃火锅，麻辣三鲜锅一起吃的，结果今天上午还是拉肚子了，不知道是麻辣锅太辣，还是我这吃辣的水平彻底不行了。
六、一天三次，坚持刷牙，才不会拉肚子。
七、已经吃到上火拉肚子却还是停不住嘴，这是对美食热爱，也是对重庆的热情。
八、这些非法行医的，我真的生气了，大早上的，昨晚拉肚子拉了一晚上，特别想休息会儿。
九、连着吃了三天夜市终于拉肚子了。
十、自己还有很多事要处理，可是答应了别人还是要做的，上着研究生的课，也就是奔着提高去的。早起急匆匆，不知怎的拉肚子，课间跑去买药。上课睡觉，玩手机听音乐，以前在课堂上没做过的倒是都亲自尝试了，累挺，可是想想那么多美好的事就有精神了！
十一、来了桂林，办事，造人，今早尽然拉肚子，拉稀，天啊，还有几个小时，神，给我力量，我要站起来去欣赏山水。
十二、姨妈来了，虽然可以瘦，可是窝粑粑一直拉肚子是个怎么回事。
十三、安安退烧后又拉肚子了，两岁了，从来没拉肚过，一直很用心照顾他，可是该生还是会生的～不过安安拉屎会告诉我了，他说妈妈，屎！我真是高兴啊。
十四、昨晚吃完饭又吃了冰激凌结果直接导致我狂拉肚子吧要瘦了可能。
十五、妈个鸡，怎么又开始拉肚子了，明明昨天只吃了一顿饭好嘛|。
十六、前天纠结今天开始拉肚子怎么回来几天一天也不好过。
十七、每一个拉肚子的夜晚都注定有一个作死的白天。
十八、我觉得拉肚子拉一个通宵拉到现在的也就我一个人了。
十九、肠，拉肚子，脚疼，，明天不想上班！
二十、爸爸去年拉肚子一直拉了将近半年多，不能吃油腻的东西也不能吃有些凉性的水果，一吃就拉肚子，吃或者去医院检查都无果。过年之后好不容易好了点，结果昨天吃了一碗小饭之后肚子疼了一夜。我在外面上学不知道情况到底怎么样，有没有有过类似经历的网友告诉我一下到底是什么情况阿，怎样做才好。
二十一、昨天看才说我身体虚呢，结果晚上两杯伏特加下肚，今早妥妥的又拉肚子了。
二十二、吃了烧烤就要拉肚子拉了肚子还要吃烧烤。
二十三、拉肚子，饭馆真想说再见，再也不想去饭馆吃饭了，拉肚子，没回都是，泰安的饭馆很少不是这样。以后要自己做菜吃。
二十四、一住这家酒店就做噩梦，一吃这家的蛋糕就拉肚子，但还是去试了好几次才不敢再尝试了的我是不是特别犯贱啊。
二十五、先是周四发烧，再是周六拉肚子，今天头还疼，能不能让我安静的备考了。
二十六、有的人伤不起，很悲催，动不动就胃痉挛，拉肚子，食道逆流，突然觉得其实有时晕车有时不晕难道是胃的原因。
二十七、每次出外面吃饭第二天都会拉肚子，昨天的火锅还没到第二天，半夜就已经拉得虚脱，三点睡八点起，闺蜜们说，以后出去，不让我吃东西，喝白开水就好了。
二十八、妈蛋，拉肚子是什么鬼。我还是待在厕所哪里都不要去好了。
二十九、被老公两勺小米辣弄的我们两今天不停的拉肚子。
三十、昨天在你们家点了三个菜，三个人拉肚子到现在。
三十一、害怕吃着吃着才发现是坏的！但是宝宝拉肚子也会吃完的。
三十二、后来它总是咔咔咔的发出声音，像是有骨头咔在喉咙，估计是骨头卡住了也不太在意，给它灌了些醋，也不见好转，甚至更严重了，清明的两个晚上半夜不停的咔，听起来很恐怖，早上起来发现它好萎靡，拉肚子了甚至有些便，走路都发颤，躺着不肯起来，平时爱吃的肉也没胃口，我想它要死了。
三十三、又一次肚痛开始拉肚子，起床时候不想抽烟，在公司又后悔没带烟。
三十四、现在太娇气了，只要在外面吃饭回到家必定拉肚子我的胃啊请不要叫我出去社交好么
三十五、我就知道每次吃完火锅都要拉肚子。死性不改就是我这种
三十六、当了母亲的人才有崩溃无力的感受，面对孩子，发烧拉肚子一个很手忙脚乱，喂药吐了，再喂，打翻了，量体温，温度计掉了，碎了，心也跟着睡碎，早上刚换的衣服，拉了，换，玩水湿了换，地上爬，糊脏了，换
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益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。