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寒凉性,温热性食物如何搭配
一、粮食组温热性－－面粉、高粱、糯米、薏米及其制品。寒凉性－－荞麦、小米、大麦、青稞、绿豆及其制品。平性－－大米、灿米、玉米、红薯、赤豆及其制品。二、蔬菜组温热性－－扁豆、青菜、黄芽菜、芥菜、香菜、辣椒、韭菜、南瓜、蒜苗、蒜苔、大蒜、大葱、生姜、熟藕、熟白萝卜。寒凉性－－芹菜、冬瓜、生藕、生白萝卜、苋菜、黄瓜、苦瓜、茄子、丝瓜、茭白、茨菇、紫菜、金针菜（干品）、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、蓬蒿菜、马兰头、土豆、绿豆芽、菠菜、油菜、蕹菜、莴笋。平性－－卷心菜、蕃茄、豇豆、四季豆、芋艿、鸡毛菜、花菜、花椰花、黑木耳、刀豆、银耳、山药、松子仁、芝麻、胡萝卜、洋葱头、蘑菇、香菇、蚕豆、花生、毛豆、黄豆、黄豆芽、白扁豆、豌豆。三、动物性食品组温热性－－羊肉、狗肉、黄鳝、河虾、海虾、雀肉、鹅蛋、猪。寒凉性－－鸭肉、兔肉、河蟹、螺蛳肉、田螺肉、马肉、牡蛎肉、鸭蛋、蛤蚌。平性－－猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、鳗鱼、鲥鱼、黄花鱼、带鱼、鲍鱼、甲鱼、泥鳅、海蜇、乌贼鱼、鸡、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、海参、燕窝。四、奶及奶制品、大豆及大豆制品组温热性－－奶酪。寒凉性－－牛奶。平性－－豆奶、豆制品。五、水果组温热性－－荔枝、龙眼、桃子、大枣、杨梅、核桃、杏子、桔子、樱桃。寒凉性－－香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、柚子、山楂、芒果、猕猴桃、金桔、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠。平性－－苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、熟菱角、熟荸荠、无花果。六、其他食品（一）、干果类：温热类－－栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆。平性－－花生、莲子、芡实、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子、芝麻、橄榄。（二）、调味品：温热性－－酒、醋、酒酿、红糖、饴糖、芥末、茴香、花椒、胡椒、桂花、红茶、咖啡。寒凉性－－酱、玫瑰花、豆豉、食盐、绿茶。平性－－白糖、蜂蜜、可可。七、根据食物的属性、合理安排膳食人的体质有不同的属性，有的偏热夏天菜肴夏天菜肴，有的偏寒；食物也有不同的天然属性：温热性、寒凉性和平性。不同体质的人应选择与其体质相宜的食物。如内热重的人多选平性或寒凉性的食物菜肴制作家常菜肴，脾胃虚寒的人多选温热或平性的食物。平性食品适应面宽夏季菜肴夏季菜肴，无论什么体质都可食用。一日三餐食物的配合夏天菜肴菜肴制作，不一定要一律偏热或一律偏凉，要注意合理搭配夏季菜肴，保持食物属性的平衡。如所吃菜肴偏热性菜谱，就可食用偏凉或平性的水果。除了食物的本性以外，不同的烹调方法和烹调用料都可以不同程度地改变食物的性质。如采用炖、烤、烩、炸、烧、煨等方法菜谱，可使凉性食物变得温热；选用葱、姜、大蒜、肉桂、花椒、料酒等调料菜肴图片，也可改变凉性食物的性质。我们应根据自身的实际体质情况菜肴图片，灵活、动态地调配不同属性的食物美味菜肴菜肴图片菜肴制作菜肴制作，选择合理的烹调方法。如红焖茄子加大蒜，使菜肴性质不会太凉；红料火锅夏季菜肴家常菜肴，则可选择凉性的芹菜、菠菜、茨菇、河鱼片等菜肴制作，以保持平衡家常菜肴美味菜肴，克服饮食对健康产生的负面影响。一般而言菜肴制作，夏天应选择平性和凉性食品为主家常菜肴美味菜肴，冬天则相反。判断时令蔬菜的属性很简单，即夏天长出来的蔬菜一般偏凉些，冬天则偏热些夏季菜肴菜谱，水果也是如此；一些在暖棚里生长的蔬菜美味菜肴菜谱家常菜肴，其季节性已不明显菜肴图片，但其食物属性基本上还是保留的。不过，这个时令原则是总体上来讲的家常菜肴，虽然是冬天夏季菜肴菜肴制作家常菜肴菜肴图片，但连续一周食谱均是热性，对身体也会不利。比较好的做法应该是适当地调整早、中、晚餐或一周内食谱的安排，使食物属性趋于平衡菜肴图片菜肴图片，同时也易于落实食物多样化的原则。苦瓜、番茄、茭白、荸荠、菱肉、百合、藕、竹笋、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、败酱草、鱼腥草、马齿苋、蕨菜、苦菜、荠菜、香椿、莼菜、黑鱼、鲤鱼、河蟹、泥螺、文蛤、蛏子、海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等。
不会叫的小公鸡吃了补胃吗
1、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。
2、宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。
3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡、蛋、花生米等。
4、宜多吃动物内脏。
5、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等。
6、不要酗酒。
7、禁食肥腻、过甜、过咸的食物。
食疗方法
1、麻雀2只，小米60克，黄酒300毫升，葱白2根。将麻雀去毛、去内脏，洗净炒熟，放入黄酒稍煮，再加水放入小米煮粥，熟后放入葱白、精盐等调服，每日1次。适用于虚、腰膝酸软、小便频数。
2、苦瓜种子适量，焙熟研末，每次9克，黄酒送服，每日2～3次。
3、海参、狗肉各适量，共切片煮汤，加生姜、精盐等调服。
4、小公鸡1只，去毛、去内脏，洗净切块，置于食盆中，加入白酒200毫升，隔水蒸食。适用于或举而不坚、。
5、猪腰1对，枸杞菜250克。将猪腰洗净切片，用麻油炒熟，加水适量，放入枸杞菜熬汤，熟后加入精盐、胡椒粉调服。
增强性功能的食物
谷、谷类
粳米、小米、荞麦、刀豆、蚕豆、豇豆、白豆、葫芦子、黑大豆、马料豆等
肉食
牛髓、牛、羊骨、火腿、野马阴茎、鸡、鸡、鸡内金、鸡肠、雪鸡肉、鸭肉、石燕肉、鸽、狼肉、獐骨、鹿胎、鹿肉、鹿髓、鹿、鹿角、鹿鞭、鹿茸、麋肉、鹿尾、麋角等
水产
鳗鱼、黑鱼、塘鲤鱼、鳇鱼、鲈鱼、黑鲢、鲤鱼、金钱鱼、泥鳅、黄鳝、鲳鱼、海鹞鱼、黄鱼、乌贼、鱼鳔、鳖肉、蛤蜊、乌龟肉、魁蛤、淡菜、鲍鱼、海燕、海牛、海参、海狗、海龙、龙涎香、裙带菜等
昆虫
蜗牛、蟋蟀、九香虫、蚂蚁、龙虱、雄蚕蛾、蚕蛹、蝗虫、蜻蜓、灰花蛾、桂花蝉、枸杞虫、青蛙、芝麻虫等
果品
覆盆子、金樱子、葡萄、枸杞子、五味子、乌梅、龙眼、荔枝、樱桃、花红、石榴、桑椹、沙枣、枣、乌饭果、凉粉果、托盘果、白果、核桃仁、栗子、橡实、莲子、莲须、莲子心等
蔬菜香料
甘蓝、油菜籽、韭菜籽、萝卜籽、五加皮、香椿头、胡萝卜、芋头、山药、马铃薯、甘薯、肉苁蓉、芝麻、肉桂、黄精根、花椒、丁香、茴香、胡椒、葱、蒜等
菌类
白木耳、石衣、石花、地耳、冬虫夏草等
其他
咖啡、人乳、羊乳、酒、茶、胎盘、燕窝、蛤蟆油、花粉、蜂蜜、蜂乳、蜂王浆、酪、奶酥、醍醐等桑欣2008-03-1113:30检举你觉得这个答案好不好？好(5)不好(2)虾--虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益、补精，通乳之功。凡久体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
淡菜--淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、b族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅--泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉--驴肉俗话说："天上的龙肉，地上的驴肉。"驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴，味甘性温，有益壮阳、强筋壮骨功效。可不举、腰膝酸软等症。
牡蛎--牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、虚等有较好的效果。
鹌鹑--鹌鹑俗话说"要吃飞禽，还数鹌鹑"。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一向被列为野禽上品。鹌鹑肉不仅味鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必需氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可"补五脏，益精，温助阳"男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
鸡蛋--鸡蛋是人体性功能的营养载体，是性生活后恢复元气好的"还原剂"。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国民间也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的习俗。新婚夫妇性生活频繁，体力消耗较大，补食鸡蛋有助于迅速恢复体力。
蛇肉--近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会持续很长一段时间(蝮蛇可达6～24小时)，食蛇肉能有效地使性生活的时间延长。
鸽肉--白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频繁，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的功效更胜于白鸽肉，据测定白鸽蛋和白鸽肉一样，含有丰富的蛋白质、维生素和铁等成分，它的营养价值很高。以下食疗方对强精补有较好的果。
(1)取白鸽肉半只，巴戟天10克，淮山药10克，枸杞子10克，炖服，喝汤食肉。或上药配用乳鸽一只，若服后偏燥，也可用白木耳适量炖乳鸽，则补而不燥。
(2)或取白鸽蛋2个，枸杞子10克，龙眼肉5克，煲白鸽蛋服用，食用时可加入少许冰糖，不喜吃甜者，可放入少许细盐调味，又可作引药入。
狗肉--狗肉味甘、咸，性温，具有益脾和胃、滋补壮阳作用。《本草纲目》载，狗肉有"安五脏，轻身益气，益补胃。暖腰膝，壮气力，补五劳七伤，补?quot;等功效。用黑豆烧狗肉，食肉饮汤，可。将熟附煨姜烧的狗肉能温壮阳、祛寒。狗肉性温热，多食可上火。凡热疡及阳盛火旺者，不宜食用。
韭菜--韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜，如唐代诗人杜甫的"夜雨剪春韭，新炊间黄梁"；宋代诗人苏轼的"渐觉东风料峭寒，青蒿黄韭试春盘"。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。据分析，每500克韭菜中含蛋白质10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，钙280毫克，磷225毫克，铁6.5毫克，维生素c95毫克，胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中，除金花菜外，含量高)。
现代医学研究证明，韭菜除含有较多的纤维素，能增加蠕动，对习惯性有益和对肠有重要意义外，它还含有挥发油及含硫化合物，具有促进、杀菌和降低的作用。因此，对高、人有益。韭菜还是一味传统的，自古以来广为应用。《本草拾遗》中写道："韭菜温中下气，补虚，调和脏腑，令人能食，益阳。"《本草纲目》又说，韭菜补及命门，小便频数、遗尿等。韭菜因温补，助阳固精作用突出，所以在药典上?quot;起阳草"之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补、带、暖腰膝等作用，适用于、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对有效。用韭菜根、煎汁内服，可盗汗、自汗。
荔枝--荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素b1、维生素c及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于后津液不足及亏梦遗、脾虚泄泻、健忘诸症。现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体，故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于遗精、、、阴冷诸症，并可改善机体的贫状况，以及阳虚而致腰膝酸痛、健忘等症。体瘦肤黑、者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，。但荔枝性温，不能多食。内热及火旺者不宜吃荔枝。
麻雀--麻雀肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐及维生素b1、维生素b2等。据《增补食物秘方》记载，雀肉能"补五脏，益精髓，暖腰膝，起阳道，缩小便，又妇人崩带下。祖国医学认为，雀肉能补阴精，是壮阳益精的佳品，适用于阳虚所致的、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。雀肉烧熟食或酒浸饮，有温阳作用。对阳虚、、、带下症等有较好的疗效。雀卵和雀脑亦有较好的补益作用。雀脑补利耳，熟食，能男子、遗精等症；雀卵有助阳、补阴精功效。对、腰痛、精液清冷症有效。雀肉大热，春夏季及患有各种热症、者不宜食用。
羊--羊又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素a、维生素e、维生素c、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益、壮阳补功效。《日华本草》说，羊?quot;补虚损，阴弱，壮阳益"。适用于虚者食用。
枸杞子--枸杞子又名枸杞。含有胡萝卜素、维生素b1、维生素b2、烟酸、维生素c、维生素e、多种游离氨基酸、亚油酸、甜芋碱、铁、钾、锌、钙、磷等成分。中医认为：枸杞子味甘，性平，入、、经，有滋补、益精明目、和润燥、泽肤悦颜，培元乌发等功效，是提高男女性功能的健康良药。可用于阴虚、头晕目眩、视物昏花、遗精、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、阴虚劳嗽、老人消渴等症。现代医药学研究发现，枸杞子有增强机体功能、增强机体、促进细胞新生、降低中含量、抗动脉粥样硬化、改善弹性、抗脏器及等作用。常服枸杞子，可延缓、美肤益颜及提高性功能。枸杞子有兴奋性作用，性欲亢进者不宜服用。
松子--松子是重要的壮阳食品。中医认为，松子仁味甘，性微温，有强阳补骨、和美肤、润止咳、滑肠通便等功效。现代医药学研究发现，松子仁中含有较多不饱和脂肪酸、优质蛋白质、多种维生素和矿物质。经常食用有强身健体，提高机体功能、延缓、消除皱纹、润肤美容、增强性功能等作用。是中老年人滋补保健食品。对不振、疲劳感强、遗精、盗汗、多梦、体虚缺乏勃起力度者有较好疗效。松子含有油脂可滋养，使细腻柔润。
麻雀蛋--麻雀蛋含有丰富优质蛋白质、卵磷脂、脑磷脂、维生素a、维生素d、维生素b1、维生素b2、铁、磷、钙等。中医认为：麻雀蛋味甘、咸，性温，具有滋补精、壮阳固功效。适用于精不足、四肢不温、怕冷等症。有阳虚所致的，精不足所致的闭经、头晕、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健体、养颜、增强性功能等作用。有阴虚火旺、阳盛者不宜食麻雀蛋。
肠胃不好,很容易上火,怎么办
上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征，如面红目赤、咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀、烦燥、鼻衄出、舌红苔黄、尿少便干、发热出汗等。这些表现在中医上属于热症和火症的范畴，其原因多是风、寒、暑、湿、燥邪，侵入机体生热化火的结果。此外，脏腑机能失调、精神过度刺激、生活丧失规律，也能引起上火。
从西医角度来说，上火表现多见于急性性，如急性咽喉炎、牙髓炎、、眼睑炎、结膜炎、尿路、、疖肿、蜂窝组织炎等，也见于结核、高、植物功能紊乱、机能亢进以及症晚期等一些慢性。
上火可按因机不同，分为两类症候，即实火和虚火。
实火多由于外感六淫（风、寒、暑、湿、燥、火）所致，此外，精神过度刺激、脏腑机能活动失调亦可引起。实火患者表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出、鼻衄出、耳鸣耳聋、疖疮乍起，身热烦燥、尿少、尿便、舌红苔黄、可有芒刺、脉实滑数。上宜采用苦寒制火、清热、泻实败火的原则和方法。
虚火多因内伤劳损所致，如久精气耗损、劳伤过度，可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。根据机不同，一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种状。阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。时应以生津、滋阴降火为原则。气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。时应以补中益气、强兴阳、甘温除热为原则。
综上所述，实火和虚火不仅因、机、临床表现不同，而且原则及具体法也有所不同。如果不管上火是实是虚，而一律用同一方法清热败火，则有可能非但不成，反而加重情。因此，上火时，首先分清实火还是虚火后，再决定方案，是一件十分重要的事情。
具有清热败火作用的食物种类较多，一般针对上火时不同症候可分下列几类：
（1）清热类：如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等，多有作用，适用于各种实火症候。
（2）苦寒制火类：如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等，可以寒凉之性化热降火，多用于实火症。
（3）利湿泻火类：如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等，适用于各种实火症候。
（4）攻下实火类：如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等，适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、纳差等症候。
（5）凉敛类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便、尿、牙龈出等热妄行的情况。
（6）甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的况。
（7）滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪、猪、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
（8）补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。
进行上火食疗时，应当注意遵循下列一般原则：
（1）饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主，副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主，少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物。
（2）多摄入水分，以补充机体上火发热时水分的丧失，并可促进，生津利尿，加速毒素的排泄和热量的散发。
（3）不吃辛辣燥热的食品，如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等，以免生热助火、灼伤津液、加重情。
（4）实火者宜多食寒凉清热食物，如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等，忌讳助阳兴热的食物，如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龙眼、樱桃、杏子等。
（5）虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物，不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。
（6）要重视“辩证施食”，分析上火虚实，有针对地进行食疗，选择清热败火的食物。如果不分实火还是虚火，一概而论，则往往得不到好的疗效，有时甚至还会加重情，“火上烧油”。这就是一些患者不注意辩证施食，盲目自诊自疗而效果不佳的原因所在。
牙龈肿痛六七天了吃什么药呢
上火牙龈肿痛的人多选择徳傅呗齿灵茶，另外具有牙龈肿痛清热败火作用的食物种类较多，一般针对牙龈肿痛上火时不同症候可分下列几类：
(1)凉敛类：如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等，可用于鼻衄、便、尿、牙龈出等热妄行的情况。
(2)甘温除热类：如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等，适用于气虚火旺的况。
(3)滋阴降火类：如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪、猪、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等，多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。
(4)补脏熄火类：如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。
雀蜂复合益生菌固体饮料怎么样
好。
1、味道好，雀蜂复合益生菌固体饮料的味道甘甜，在入口之后不会感觉非常的腻，酸甜可口。
2、质量好，雀蜂复合益生菌固体饮料中所含有的防腐剂等非常少，喝后不会对人体产生危害。
日常清热的水果和食物有哪些
1、西瓜
西瓜为夏季之水果，果肉味甜，能降温去暑；种子含油，可作消遣食品；果皮药用，有清热之效。西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜除不含脂肪和外，含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等物质。
2、苦瓜
苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。
3、冬瓜
冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。清热解暑作用，冬瓜维生素中以抗坏酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高，具防症效果的维生素B1，在冬瓜子中含量相当丰富；矿质元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种。
4、西红柿
西红柿有生津止渴、健胃消食、清热消暑、补利尿等功能。番茄富含维生素A、维生素C、维生素B1，维生素B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。
5、黄瓜
黄瓜味甘，具有除热，利水利尿，清热的功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。
参考资料来源：百度百科-西瓜
参考资料来源：百度百科-苦瓜
参考资料来源：百度百科-冬瓜
参考资料来源：百度百科-西红柿
参考资料来源：百度百科-黄瓜
如何评价四重奏
一部好剧的完结，如同一段美好旅程的结束。有的剧会有下一部，就像有些目的地可以重返。有的剧也许就10集爽快结尾，就像旅程戛然而止，一时间有点不适应。
《四重奏》（又名《遍地悬疑的爱情故事》，《轻井泽物语》。。。B站Up主为了搬运资源掩人耳目也是操碎了心，致敬！）就是一段看似轻快实则沉重的旅程。四个表面上快乐无忧的年轻人，各怀鬼胎。。。不是，是心事，无（有）邪（目）气（的）地相聚，原本的隔阂和戒心逐渐打开，接受对方和自己的软弱，终。。。也没有找到自我的故事。
找不找得到自我？有什么要紧？有谁敢说自己这一辈子是活明白了，找到自我了呢？
不过都是想在这个冰冷的世界，和陌生人抱团取暖，逃避现实的可怕，虽无耻，但有用。
说到《四重奏》，豆瓣上的影评一抓一大把，此次我不打算多谈剧情，想看的亲萌请直奔B站。说到金句编剧坂元裕二的这部新作品，确实也和目前霓虹流行的亚文化不谋而合。我且将其称之为“文艺丧”。
文艺。这是显而易见的。整部作品的色调像是加了一层冬日冰雪奇缘style的滤镜，人物，布景，干净到没脾气。就连别府指挥大家扔垃圾那一集的垃圾，都可以算是垃圾堆中的清流了。
丧。和黯然神伤遗世独立岁月静好的无呻吟不同，《四重奏》的本子是有故事的。还是个有点小复杂的故事。但是无论是轻描淡写人物的背景和命运，还是长镜头下冰冷无垢的轻井泽别墅，还有随时随地蹦出来的金句，都给人一种深深的无力感和沮丧情绪。
“啊不想工作呀，即使这样也是可以的吧，我想躲在被窝一辈子不出来，今天该你去倒垃圾了，我们只是三流的音乐家啊。。。”等等。。。
这会让你感觉，这群人是有多没出息啊，没工作，也没有多么惊为天人的音乐才华，整天卖萌为主，蹭饭为辅的，快乐又忧愁的生活着。
可是生活本就不易，这在女一号卷真纪身上体现的很明显。
所以接下来我们谈谈四位萌主：
女一号（小提琴手）卷真纪（松隆子役）
由日本老牌玉女演员（也是演员世家出身）的松隆子来诠释的卷真纪，我猜测是风象星座。有趣的是，松隆子本人和卷真纪的设定也都是双子座。虽然一开场出场时，卷的端庄淑女气质让人很难将她与灵动活泼的双子座联系起来，比如说话声音总是小小的，对于炸鸡要不要蘸柠檬汁的同理心。但随着剧情的进展，真纪身上那种不刻意的神秘感和超强洞察力，还有偶尔喜欢恶作剧的小腹黑，对于前夫执着的爱慕，对于别府单恋的回避，对于自身身份的不安和恐慌，无疑都在指向一个风象星座的特征。
而松隆子本人的演技，也是温柔自然中带着一点暗黑的狡黠。尤其在我看过她主役的《告白》之后，感觉她和木村加乃一样，随时可以变身腹黑人妻。
女二号（大提琴手）世吹雀（满岛光役）
都说今年是满岛光年。似乎一剧之间，光妹也终于被更多的日饭所认知了。其实，看似萌翻的光妹也已经过了而立之年，属于大器晚成的类型。几年前我看日剧，光妹还在不同的深夜剧里打着各种酱油，虽然都是不起眼的小角色，却能感觉到这个演员是如此努力且极其有爆发力，不会被角色的设定所限制，也不会因为一直不出名而放弃对演戏的热爱。和周迅一样，她小小的身体里有着无尽的能量。外表看起来很萝莉小只，内在气场强大，很坚韧，也很执着。在看光妹几年前和妻夫木聪对手的旬报名片《恶人》时，真的有被光妹炸裂的演技shock到。
而此次光妹所诠释的小雀，几乎就是光妹本人的写照，却又颠覆着以往她所饰演的恶女角色。小雀卑微又勇敢，脆弱又坚强，随性又紧张，完全是个矛盾体。小雀的内核是个自由的孩子，这很符合火象星座的特质。有趣的是，小雀的设定是白羊座，而光妹又是射手座（手动滑稽脸）没心机的孩子完全做不了窃听的工作，早早就被真纪发现了马脚。而后和真纪的友情逐渐升温，从女孩子细腻的角度全心全意的为真纪着想，丝毫不掩饰自己对于真纪的喜欢，也回避不了对于别府的单恋，但又希望这两个自己喜欢的人都能幸福。这种无私到卑微的喜欢，让小雀这个角色非常讨我喜欢，起码。
男一号（小提琴手）别府司（松田龙平役）
说起松田龙平，和松隆子很像的地方不只是他们俩名字中都有一个“松”字，而是他们同样来自演员世家。龙平的弟弟松田翔太有着不输于哥哥的颜值和演技，虽然兄弟俩的气质不太一样。松田龙平大概是我在2000年前就听说过的演员，在那个禁忌的年代，我机缘巧合看了一部关于男同的电影---《御法度》。松田龙平身着和服的小受扮相着实惊艳了我一下，更不用说电影里还有浅野忠信。现在想想颜值也是极高的配置。所以在我的印象里，松田龙平总有种阴柔的气质。
哦对了，他还役过Nana里面的莲。。。
回到《四重奏》里的龙平，完全是个好好先生的设定。安静沉稳的成为四人中值得信赖，像正经社会人的人。姣好的家境和教养，耐心的容忍着其他三只的任性，默默的爱着真纪，静静的守护着她，到终无力的表白，被委婉的拒绝。别府的人设是沉静的，如同土象星座给人的安全感一样，暖。
男二号（中提琴手）家森谕高（高桥一生役）
整个甜甜圈洞四重奏中存在感较弱的人，就是软软的益生菌了。家森的设定是playboy，实则已婚有子，是个失败的丈夫，父亲，甚至是人。细腻又纠结的性格，集合了水象星座的敏感与脆弱。是个常会在大家面前搞笑，又只能窝在自己的屋里哭泣的男人。他装作对感情之事看透，却掩盖不住自己对于小雀的怜爱之情。但是，水象星座的人向来不会强迫对方，一旦自己的心意无法传达，就只在旁边陪她微笑。
同样大器晚成的益生菌，更多的观众是通过他的《我的危险妻子》里演绎的雇佣小鲜肉丈夫来知道他的。同样是腹黑的角色，家森的人设多了一份纯真和固执。比如吃炸鸡时绝对不能挤上柠檬汁的执念，吃粉丝要用剪子把粉丝剪断，等等，是个注重生活细节到态的脆弱的人。
霓虹向来不乏演技上乘的演员，以上四位因为《四重奏》而相聚的卡司，却是日本艺能界比较另类的几位，也是我一看到卡司表就心跳加速的阵容。也许没有高的颜值，强的话题性，却是我心中，不可取代的甜甜圈洞四人组。
除去剧作本身，剧本良心，布景精良之外，主题曲由椎名林檎主刀，由四人组演唱的おとなの掟，也为本剧神秘的气氛增色许多。
至于到底为什么这部剧如此火，每人都有自己的见解。我仅代表我自己，认为《四重奏》是一部很有档次的日剧，有深度却不刻意，有思考却不勉强，有金句却不安利，有哀叹却不绝望。
看似阴差阳错，各种巧合与玄学凑在一起混日子的四人之间，却有着很经得起推敲的微妙关系，所有的细节都为了体现人物的性格而服务，能够鲜明的呈现主要角色的性格，不以旁白的方式诉说人物的内心，需要一定的剧本功力。
重要的，看似怪诞离奇的轻井泽别墅背后，是每个人鲜活的，真实的人生故事。他们都很有趣，他们也都很平凡。
我依然如此，喜欢小人物，平凡人的故事。
OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。