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肠胃不好,怎么办
1、调节肠道菌群，恢复肠道正常的微生态环境。
2、按摩。有些人由于蠕动比别人慢，所以经常腹涨、、拉肚子，鉴于这种情况可以采用中医按摩，帮助刺激肠蠕动，恢复肠动力。另外配合喝常未宝茶喝，清除肠胃内的毒素，调理肠胃。
3、肠道不好的人可以每天和一些酸奶。喝酸奶可以很好的调理肠胃，每天一杯，两餐中间喝，有奇效。
4、饮食上也要随之改变，每天早上喝一杯蜂蜜水,补充水分又有利于清理肠道。多吃粗粮，适量多吃一些蔬菜和水果,能刺激肠道蠕动。定时定量少食多餐，避免胃负担过重，少吃油腻、辛辣、过冷食物，浓茶少喝，豆类食品少吃，以免影响消化。米饭好蒸软一点，多吃面食，不要暴饮暴食。
5、还有一点就是要注意个人卫生，防止从口入，吸烟喝酒的朋友尽量要戒掉或者尽量少抽少喝。不要吃那些腐烂变质的食物，剩菜剩饭尽量不要吃，如果觉得扔掉实在浪费的话，要经过高温加热和消毒。
6、保持愉快的心情。这一点是重要的的。一个健康的人不仅是躯体的健康，精神也包括在内。精神是战胜好的武器。
杨洋代言的酸奶是什么,
杨洋代言的酸奶是纯享酸奶。
纯享是一款君乐宝乳业推出的无甜味剂，无防腐剂，无色素的单纯酸奶品牌，具有饮品的口感和酸奶的营养。其严选现代化牧场专属天然奶源、尽可能少的配料添加，简单配料带给消费者简单纯净的生活享受。
产品理念：
纯享品牌倡导少一点，简一点，用单纯呈现自信的味道的极简哲学，是极简美学酸奶的倡导者。
纯享酸奶用优质的奶源作为制作酸奶的主原料，去掉多余的配料，只保留酸奶原本的形态，力求带给消费者纯正、理想的口味与质感体验。
所获荣誉：
2015年，在第十六届中国国际食品和饮料展览会(SIALCHINA2015)上，纯享益生菌风味发酵乳荣获“2015SIAL创新奖”。
2020年，纯享通过了SGS独立慧鉴认证，该认证从天然原料、人工香精等多个方面对纯享生产工厂和原辅料供应商进行了严格的现场审核和产品检测，结果表明纯享系列产品符合天然、无添加的规范要求。
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目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。