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日常生活中怎么清肠呢？
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在正式开始介绍如何“在日常生活中清肠”，我要先讲清楚一个问题，“为什么需要清肠？有宿便？素？”
清肠这个概念，近些年十分火，特别是在女性、老年人两大群体中十分流行。对女性而言，清肠，美容又；对老年人而言，通便又养生。
但实际上，更多人关于清肠的认识都来自广告。各种茶、润肠茶、美容机构的洗肠，你的肠道真的需要洗嘛？
首先“宿便”，无论是西医还是中医，都是没有“宿便”这个概念，一个正常的肠道粪便都会在12-72个小时内完全排出，即使是患者，大部分人在72小时内还是能排空的。
因为宿便理论，人们也相信宿便堆积会产生毒素，毒素会渗入身体，影响气色、诱发身体各部位，但医学上没有这个概念的，医学上的肠毒素是葡萄球菌产生的一种内毒素，会引起肠道反应，即使肠道菌群失调，产生有害物质，其危害性也没有那么大。
反而过度清肠，滥用一些所谓清肠的产品，会导致人体自身的功能减弱，或者出现依赖性，还会导致菌群失调，破坏肠道屏障，诱发，如果机器洗肠还有肠穿孔的风险。人体对于体内的废物有着自己一套完善的防御、清除、代谢系统，其中主要的、脏、肠道、等器官都是我们的器官，健康的肠道无需特意清肠的。我们更需要做的就要改善个人的精神状态、生活起居、饮食结构、运动，再辅助于医药，才是保障身体康健的正确方式。
后还是给大家分享一下，如何在日常生活中，绿色“清肠”1、多食用具有清肠作用的食物，如木耳、海带、苹果、糙米、魔芋豆腐、蜂蜜、低温酸奶、花生、芹菜。这些食物大多有着润肠通便、改善肠道健康的作用，健康的饮食，搭配运动，让肠道“快乐”起来；
2、每天摄入2000—2500毫升的水（含食物中的水分），每天起床后可以喝一杯温开水；
3、经常喝酸奶、益生菌等，可以改善肠道菌群；
4、早晚各做一次顺时针的腹部按摩运动；
5、远离这些食品：烟酒、咖啡因、高糖、高脂肪、高蛋白、香精香料重的食物；
6、减轻精神压力
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益生菌的作用是什么？
益生菌是能够促进肠内菌群生态平衡，对宿主起有益作用的活的微生物制剂?益生菌必须在肠内或其他环境内具有活存能力，对宿主产生有益的作用，而且无毒?无害?安全?无副作用?
我国批准应用于人体的益生菌主要有以下种类：乳杆菌属、双歧杆菌属、肠球菌属、链球菌属、芽胞杆菌属、梭菌属、酵母菌属?
益生菌除了广泛应用于，，，性、力差等的外，还可应用于以下的和。
1、幽门螺杆菌相关性
有研究指出:某些益生菌制剂可以减轻或消除根除幽门螺杆菌导致的的副作用，布拉酵母菌、乳酸杆菌、双歧杆菌等可提高根除率，降低副作用，减少抗生素相关性?
2、非酒精性脂肪性
肠道菌群在非酒精性脂肪性发中起重要作用，在国内外研究中均发现调节肠道微生态有助于防非酒精性?国内研究也发现,非酒精性脂肪性患者服用益生菌6个月转氨酶水平和内甘油三酯含量较对照组显著下降?
3、
功能与肠道微生态系统的平衡密切相关，患者存在肠道菌群紊乱、异位的现象，补充益生菌能改善菌群失调状态，可改善功能和性脑、辅助自发性腹膜炎，从而重症化。
4、衰竭移植
补充益生菌能调节肠道微生态，改善肠道微生态失衡，改善内毒素症，有望在及延缓衰竭的进展中起辅助作用，以期降低衰竭的死率?移植前后应用微生态制剂对减少移植后如等并发症，并减少移植后排异。
5、抗生素相关
使用益生菌能有效减少抗生素相关性发率?
6、肠易激综合征
益生菌可辅助肠易激综合征引起的?症状?根据国内外的研究报道，尽量选取乳杆菌、双歧杆菌等益生菌?
7、性肠
粪菌移植是恢复肠道菌群的方法，对于性肠具有良好的应用前景?
8、结直肠
近年，有研究表明，口服益生菌还能够起到降低结直肠发风险的作用?
慢性吃什么药好？
其实，肠胃如果你想光靠来好，那就太天真了，何况是慢性的，慢性肠胃说明多年下来引发的，有的甚至器官已经发生了其他的变化，光想靠中西药去，只能起到一个的作用，起不到修复的作用；慢性属于一种性，由于肠道菌群失调导致肠道功能紊乱，系统被破坏，肠道没有保护屏障，和肆意的入侵，导致肠道粘膜被过度刺激，造成损伤，发炎，溃疡。
我有个中医老师在给人做时，通常都会叮嘱人，在吃的同时，配合吃益生菌，帮助减轻的毒副作用，另外益生菌对调节肠道菌群紊乱也有非常好的作用。
科学证明，双歧杆菌对调节肠道功能，促进肠道消化吸收有非常好的作用，但由于双歧杆菌不耐酸，容易被胃酸吞灭，还没有到达肠道就损失了活性。所以，在选择益生菌制剂的时候好选那种活性强，耐酸耐氧，可以常温保存的，这样吃得效果会更好些。
有报道称我国王厚德院士经过30余年29万代驯化的青春双歧杆菌，采用固态休眠技术，遇水激活，不怕胃酸，不怕氧化，耐常温，活性极强，到达肠道的活性在95%以上，对于调理肠胃方面的有非常好的作用。
其实早在西方国家就采用超活性的双歧杆菌来针对肠胃了，双歧杆菌是人体功能强大的有益菌，可以调节肠道菌群，恢复肠道功能，形成菌膜屏障保护膜，保护肠粘膜受损的面，这样受损面才有了修复之机，双歧杆菌是强大的菌，可以增强力，慢性本就属于性，只有当力提升了，才不怕的入侵，才不会反复发作。
喝益生菌粉能够起到缓解的作用吗？
益生菌对改善有帮助，但还是需要具体情况具体对待。是比较复杂的情况，有长期，也有偶尔发生的。
1什么是
首先，偶尔的不是，只是肠道状态变化，一种症状。
较长时间，通过医生详细询问史，作相关临床检查，排除导致的影响健康的严重。如精神类，性，，肠道，肠梗阻，巨结肠，科，等相关。
之后确定是否功能性。
功能性，有结肠正常传输型、慢传输型、出口梗阻型和混合型。
至少6个月中近3个月有症状发作，至少25%的排便有努挣，或排便为硬粪块，或排便有不完全排空感，排便有肛门直肠阻塞感，排便需手助，或每周排便少于3次。
不用泻药软粪便很少。
不符合肠易激综合征的诊断标准。
2为什么会
因生活、饮食习惯改变，身体状况发生变化，环境变化，年龄，压力，情绪影响，影响等，女性经期、孕期、哺乳期激素水平变化，发生排便不畅，发生。
排便是大肠物理运动和调节相结合的过程。进食或早晨起床，胃结肠反射或体位反射会引起结肠总蠕动，推动粪便。粪便充满直肠刺激肠壁感受器，产生排便反射，乙状结肠和直肠收缩，肛门括约肌舒张，腹压增加，粪便排出体外。
排便不畅，两个因素，肠道蠕动力不足（排便动力不足），排便时盆底肌异常收缩或不能松弛（排便协调障碍）。其中，排便协调障碍，也与长期引起的排便行为差错和心理障碍，女性怀孕分娩引起的盆底功能障碍相关。
3了怎么办？
偶尔，调整饮食和生活，短期使用初级缓泻剂或开塞露。长期，需要调节，一定按照的分级分类进行，配合心理情绪调整。后才考虑外科医生介入——手术。
确定功能性，自我管理很重要，专科医生指导下科学用药很需要。便便的事情，尤其的和管理，属于健康管理和范畴。
4了，你吃对药了吗？
很多人有过服泻药经历，开始时有用，一段时间后失效。后发展到需长期服用强效泻药，有些人甚至心理障碍，卫生间停留时间长，肛门失去排便感觉。
服用缓泻药，必须明确作用机理，按顺序使用，避免无序用药。
1.膨胀性和容积性泻药，增加粪便体积，促进粪便排出，主要是纤维素类，有小麦纤维颗粒，欧车前，聚卡波非钙等。
2.渗透性泻药，容积性泻果不显时短期加用，服用后肠内渗压保留水分，使粪便松软，刺激肠蠕动，如乳果糖，复方聚乙二醇电解质散等。
3.刺激性泻药，容积性和渗透性泻药无效时，短期使用，刺激肠粘膜感觉末梢，增加肠蠕动，刺激肠道分泌。比如酚酞，比沙可啶，的大黄、芦荟、番泻叶、决明子等。
4.促动力药，使肠末梢释放激动因子，促进结肠蠕动，适合慢传输型，如力洛，莫沙比利，西沙比利等。
5.促分泌药，是临床近应用的，较重，容积性和渗透性泻药无效时，促进肠液分泌，软化大便，加快肠蠕动，促进排便。如多库酯钠。
6.益生菌，益生元，合生元，调节肠道微生物环境，改善或。还有中医辨证。
7.单独用药无效，联合用药。
5哪些不良习惯会导致
·拿着手机书籍去排便
排便大事，要专门时间，专心肠道运动和肛门收缩动作，否则排便时间延长，肛门直肠肌肉的精密控制功能减弱。
·忍便不排
有便便感觉，就创造条件解决，否则，便便干结，排出时损伤肛门。且打乱肠道生物钟，减弱条件反射刺激，排便感觉和肠道排空能力变差，堆积在直肠粪便撑大肠腔，肌肉等支撑组织松弛和黏膜脱垂。
·纠结便便意犹未尽感
排便时间控制在5分钟内。长久坐马桶排便和强行排解干净，肛门直肠组织受压充，肠道黏膜和肛门直肠肌肉下移松弛，肠道和肛门持续痉挛，造成肛门直肠排便感觉失调。
·急于求成，服用强效泻药
偶然排便困难或便便干结，多日不解便，太过心急而服用强效泻药，会打乱肠道微生态环境，影响属于感情器官的肠道情绪。
·迷恋所谓“”诱惑
担忧传说中的有害宿便，以为清理肠道毒素可保青春保健康，各式武器上场，开塞露，泻药，养颜保健品，或定期美容院红酒咖啡灌肠，扰乱肠道自身的调节。
·过度屏气用力
排便过度用力，肛门肌肉协调功能受损减弱。
6引起哪些危害？
诱发痔疮、肛裂、肛周，加重出口梗阻性、功能性肛门直肠痛等肛门直肠。
患者和老年人群中，，用力排便诱发甚至猝死，如急性心肌梗塞、心源性晕厥、主动脉夹层、脑破裂出、下肢深静脉后的栓塞。
肠道是感情器官，像不愿每天吃同样食物，像每天心情不同，排便不会天天一样，偶尔次数乱，或便便量和性状不同，不用在意。纠结，心思太重，急于或无序用药，使问题更缠手。
7对待便便，好的方式
培养感觉。从纤维素食物、润滑性食物和水开始造就理想的大便。大便自身重力，配合全身运动和局部腹部按摩，规律的生活起居，养成定时排便的习惯。这样，会规律的反射活动，每天固定时间，有排便需求。
遵循感觉但不纠缠。大便在结直肠蠕动推动下到达直肠，压迫肠壁感受器，人体中枢进行指挥，协调肛门直肠周围肌肉运动，推出大便。结束了，就离开。
饮食起居无法改善的，在医生指导下，进行分级。
日常着手，在感觉的支配下，养成习惯，养成排便反射，会有自然健康的排便行为，不会成为麻烦事。
日常着手，在感觉的支配下，养成习惯，养成排便反射，会有自然健康的排便行为，不会成为麻烦事。
肠胃功能紊乱的症状有哪些？
崔医生告诉你，现在发生功能紊乱的人很多，许多人都会因此备受折磨，但是起来却特别的困难，因为导致功能紊乱的原因有很多，很难做到针对因，因此效果也不好。下面我给大家讲一讲：功能紊乱的症状有哪些以及哪些会导致功能紊乱的发生；此外，掌握如何判断是那种导致的道功能紊乱，进而针对因进行，就会得到较好的疗效。
功能紊乱的患者真的不在少数，不仅在临床工作中有很多这样的患者，在生活中我也遇到过很多向我询问如何功能紊乱的朋友，但是，由于出现这种表现的较多，仅是单纯对症的话，并不会起到良好的效果。
功能紊乱的症状有哪些呢1、首先来说，功能紊乱的患者出现多的表现就是，这里包括、不振等症状。这是与的蠕动动以及分泌消化液的功能减弱有关，导致患者出现进食后难以消化和吸收，久而久之就会出现这种的表现。
2、此外，也是功能紊乱患者常出现的症状，由于道分布于腹腔的各个部位，因此的位置并不固定，如果是由于胃的功能紊乱引起的话，那么位置常局限于中上腹或者左上腹，而且的性质也不一致，部分患者可能出现腹部绞痛，而多数患者表现为腹部的钝痛。
3、对于大多数功能紊乱患者来说，也常常出现的表现，这是因为道具有消化食物以及吸收食物中的营养作用，一旦功能出现紊乱的话，这种肠道的消化及吸收功能就会出现紊乱，导致食物不能被消化吸收，导致的发生。而很多患者在进食后不久就会出现便意，进而需要立马到厕所解大便。
4、道功能紊乱的患者，除了会出现以外，还可能出现的表现，这是因为道功能紊乱不仅是包括道消化功能的减弱，也包括道消化吸收功能增强的表现，如果这种消化吸收功能过于强烈的话，食物残渣中大量的水分就会被肠道吸收，导致形成的粪便过于干结。此外，如果直肠以及肛管功能减弱的话，也会造成的发生。
5、而如果功能紊乱主要体现在胃部的功能异常时，很可能会出现恶心、的表现，尤其是对于那些胃排空能力减弱的患者，过多的进食就会积存在胃腔内，在外力的作用下，很可能出现胃内容物反流，进而出现恶心，、等表现。此外，胃部功能紊乱的患者可能出现嗳气的表现，这也是胃蠕动功能减弱的体现。
6、让大家比较难理解的是消瘦与贫这两个表现也可能是功能紊乱所导致的，我给大家讲一讲就会明白许多，由于道吸收营养能力降低，导致体内缺乏各种养分不足以维持机体的正常运转，这就会导致患者出现消瘦的症状。此外，由于红蛋白的再生需要食物中相应的营养物质支持，如果道消化吸收功能减退的话，就会导致这种营养物质减少，将出现贫的表现。
哪些可以导致肠道功能紊乱呢？（一）肠易激综合症
1、首先，不得不说的就是肠易激综合症这个，这也是很多人饱受道功能紊乱折磨的根源。这也是道常见的之一，而且这个会导致多种道功能紊乱的症状如，，以及等，几乎所有的道功能紊乱，症状都会发生。
2、肠易激综合症的发生多与患者的精神以及心理因素有关，研究证实患有肠易激综合症患者的心理普遍高于正常人。而这种精神因素可以导致患者出现肠道功能的紊乱，尤其是经常受到精神刺激的人群，发生这种肠道的几率明显升高。
（二）溃疡型结
1,、而溃疡性结也会造成道功能紊乱，但是主要表现为，而且这种的程度较为剧烈，严重的时候每天可以解大便数十次，多呈水样便或者粘液便等，这是因为溃疡性结会导致肠道粘膜发生充以及水肿，在食物残渣等刺激下出现肠道的溃疡所导致。
2、而溃疡性结的发多与及的有关，因为研究证实溃疡性结患者的肠道理与性痢疾有相同之处，而且在患者的粪便中也可以培养出相应的此外，这类患者也可以应用抗生素，而且效果也不错。
（三）克罗恩
1、还有一种大家并不熟悉的，那就是克罗恩，克罗恩也会导致功能紊乱的发生，如以及排便的改变，克伦主要的表现就是但是这种多呈间歇性发作和少数部分只表现为肠鸣以及腹部的隐痛。这种腹常常在进食后发生，尤其是进食较含有膳食纤维的食物。
2、此外，克罗恩患者经常同时出现与的功能紊乱表现，而这种的表现可以在解大便或者放屁后得到缓解，而可能导致的也是间歇性发作，大便虽然较稀，但一般不会含有脓便。
如何判断是哪种导致功能紊乱的发生呢（一）肠易激综合症的诊断
1、肠易激综合症患者出现的表现经常发生在早餐后，几乎是不会出现在晚上，因此不会影响患者的，这是一个重要的特异性表现。
2、此外，如果患者出现等表现，常常在排完大便后就会得到缓解，而且患者一般是与交替进行的。
3、肠易激综合症导致的功能紊乱主要的表现就是排便异常，患者大约有1/4的时间排便都会出现异常改变，比如排便次数的改变，可能一个星期内排便数十次，也可能一个星期内排便两三次。以上这三点就是肠易激综合症特异性的表现，非常有助于对这种的诊断。
（二）溃疡性结的诊断
1、对于溃疡性结的诊断，有一个非常具有特异性的表现，那就是溃疡性结患者会出现，但是这种有一个规律，即当患者发生时，会有解大便的意图，而当解完大便后，这种的症状就会得到缓解。
2、此外，这种的诊断也要排除性痢疾、肠结核以及克罗恩，当除外这些后，如果具有相对典型的临床表现时，就极度怀疑是溃疡性结。
3、患者进行结肠镜检查时，会发现肠道粘膜有明显的水肿、充表现，如果情严重的话，还可能出现肠道的溃疡。
（三）克罗恩的诊断
1、对于克罗恩的诊断，在临床表现上也有较为特异的症状那就是患者表现出的道症状多为间歇性发作，而并非持续性发作。此外，这种常与进食有关。
2、进行结肠镜检是诊断克罗恩定的主要手段之一，因为在肠镜下可以看到患者肠壁出现阶段性，此外，还有裂隙性溃疡表现。
如何根据因来道功能紊乱呢（一）肠易激综合症的
1、由于肠易激综合症很大程度上都是因为精神因素所引起的，所以一定要给予患者精神，首先要做的就是解除患者的疑虑，告知患者不要有恐惧，心里一定要有战胜魔的信心。
2、此外，肠易激综合症患者也要注意调整生活及饮食习惯，减少的诱发原因，避免进食较多脂肪以及辛辣刺激等食物，而对那些经常出现的患者，一定要多吃一些富含膳食纤维的食物。
3、此外，由于肠易激综合症会表现出多种道功能紊乱的症状，因此针对不同的症状要给予相应的，如发生时就要可以止泻，而发生时就要给予通便。
（二）溃疡性结的
1、对于溃疡性结的，首要的也是进行饮食营养的调整，同样是需要进食比较容易消化以及刺激性较小的食物，此外一定要补充足够的水分以及电解质等，而对于溃疡性结患者来说，充分的休息也是非常必要的，尤其是要减少疲劳工作的情况。
2、此外，溃疡性结的也常常用到抗，如硫氮磺吡啶等，这个对于道功能紊乱具有较好的效果。可以作为首选的用药，此外激素也具有不错的疗效，可以很大程度改善患者的症状，缓解情但是一定要遵医嘱使用。
3、如果患者情较重的话，是需要进行手术的，手术的方式有很多，但要根据患者的具体情况来决定。
（三）克罗恩的
1、对于克罗恩患者来说，一定要控制好饮食尽量减少那些可能导致叫做食物残渣的饮食，此外，也要减少辛辣刺激的食物，但是饮食也要具有营养，不能总吃一些粗茶淡饭。但尽量避免饮酒及饮浓茶等。
2、对于中重度的克罗恩患者，给予皮质醇激素具有良好的作用但是一定要遵医嘱服用，不要自己进行调药，毕竟这类激素类的副作用很大，很可能造成患者出现，高或者等。
3、而五氨基水杨酸类是可能的主要，这类已经应对道功能紊乱的缓解起到很好的疗效，但是这类也有一定的副作用，那就是会出现恶心，等症状。
后我对道功能紊乱做一下总结，现在发生道功能紊乱的患者相对较多，经常会表现出、以及等症状，严重影响患者的身心健康。由于造成患者出现的功能紊乱的较多，如肠易激综合症、溃疡性结或者克罗恩等，因此，要根据患者临床表现以及辅助检查来诊断是哪种造成的，针对这些给予相应的，才会得到良好的效果。想请问一下！猫灌肠会好吗，猫咪灌肠有副作用吗
猫咪可能是食物太干导致消化不好的缘故，这时候猫咪是不建议给猫咪灌肠的，猫咪的肠道脆弱，有的猫咪会承受不了，可能就会伤害到猫咪，所以主人应该采取一些温和的正确方法来帮助猫咪才好。
1、调整饮食结构
猫咪会出现就是和喂食的食物有关，平时给猫咪吃太多干燥的食物，肠胃的水分有比较少，就会影响到排便问题，那么主人就要马上调整猫咪的饮食结构，喂食一些易于消化的食物，比如肉粥、小米粥等。
2、增加肠道有益菌
猫咪长时间不好的话，主人可以给猫咪喂食喵灵畅这类的益生菌，增加猫咪肠道的活力，促进消化，增加肠道的蠕动能力，搭配蜂蜜水或者是酸奶的话，效果会更好。
3、喂食猫草或者化毛膏
有时候毛球症也是造成的主要原因，如果是这类的问题的话，主人可以适当的喂食一些猫草或者喵趣球这类的化毛膏，帮助猫咪排出猫咪排出毛球，减少。
4、使用开塞露或者手术
如果猫咪的情况很严重的情况下，那么主人就需要带猫咪去医院使用开塞露或者医生根据情况还有可能进行手术，后期一定要注意照顾好猫咪，不要再让猫咪出现这种情况。
婴儿益生菌什么品牌比较好？
宝宝这个年龄段的是比较差的，容易生或者、吐泻、、等等的情况
我们人体中有400多种的益生菌，益生菌主要分布在肠道、胃、母乳当中。人的肠道里有益菌和，他们是无止境的pK转态，所以说益生菌它必须是要活的，但是医院里开的益生菌医生一般都会说把它放到冰箱里冷藏，因为它只有在冷藏室的情况下，它才能活下来。但是我们的人体它不是冰箱，它到肠道里特别容易死掉，它从冰箱里出来经过口再到肠道就被杀死一大部分了，所以很多益生菌到了肠道都是不怎么见效的
活菌才有一定性的战斗力，只有活菌才能对有害菌发生一定的作用，死菌的战斗力很小。只有活菌多，才能展现一定的力量对付有害菌。
在我们国家有一个王厚德院士，他曾在2005年被评为中国十大科技人物之一。王厚德院士研发了30余年的益生菌，后研发成功了双歧杆菌，里面90%的原粉（青春双歧杆菌），不添加物质。它经过耐酸、耐氧、耐常温驯化而成的一款益生菌，活性量高的一款益生菌，它不需要冷藏，所以它到了人体的肠道里是存活的，它只要一遇水就激活了。并且它是一款没有依赖性的益生菌，再者它是中国人制造的，更加适合中国人的体制。
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在市场上，有很多益生菌品牌可供选择，只是真正效果好的却是少之又少。因为想要益生菌效果好是有标准的。首先就是一定要活菌数量高，其次就是配料表干净，后是菌株一定要丰富。而市面上能够同时符合以上三种要求的益生菌也就卓岳宜君素。卓岳宜君素1条有1000亿cfu，而且配料表十分干净，除了16种益生菌和9种益生元就没有其它成分的添加，既安全效果又好。