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秋季如何养生？
感谢悟空邀请！大家都知道，秋季是养的季节，在这儿分享一个简单方法，就是练气息，吸一口气憋在小腹里（也就是神阙下)，然后舌头尖轻轻放在上牙和下牙的缝隙间发丝的声音，发音的时间越长，功能就会越好。看电视时、看手机时、扫地时都可以练习，而且没有时间限制。
优诺冠牌子好吗
优诺冠牌子质量好，安全可靠。
优诺冠软糖系列拥有多个配方多种口味，如针叶樱桃维C、益生菌、酵母粉（富锌型）、山楂鸡内金、秋梨枇杷、DHA蓝莓叶黄素脂等等，款款美味！精选天然原料，安全健康，放心选择，更选用多种天然水果，精心萃取其精华，多种滋味，同样美味，配比科学，营养均衡，且有精湛工艺加持，Q弹爽口，好吃更营养。
如何自制养生酵素？
柠檬酵素——美白，
准备材料：四个柠檬，白醋，冰糖，密封罐
制作步骤：1.柠檬用盐水浸泡半小时，取出用食盐使劲揉搓，搓去柠檬表面的蜡，清水冲洗干净晾干水分，也可以用厨房纸吸干水分，要保证无水状态。
2.切柠檬，把头和尾去掉，切成薄片，取出柠檬籽，这里要注意切柠檬的面板，刀，柠檬，手是无水无油的。
3.打开密封罐（保证干净干燥）放一层柠檬放一层冰糖，直到差不多放满，要记得离瓶口还有一点距离。
4.倒入准备好的白醋，淹没柠檬和冰糖即可，不要充满，发酵过程中会有气体产生。
5.放到阴凉通风处发酵两周就可以喝了，想要更好的效果可以等待一个月。
注意事项??
1.整个过程千万不要接触水，不然容易发霉
2.醋的选择要注意尽量不要有酒精
3.好不要放冰箱，低温不适合发酵
4.柠檬籽要挑干净不然发苦，介意发苦可去皮
5.饭后喝，空腹喝容易伤胃
优卡丹雪梨枇杷植物饮品好吗
产品特色：优卡丹植物饮液系列有益生菌、牡蛎肽橙子汁、酵母蔓越莓汁、VC蔓越莓汁、DHA藻油、山楂茯苓以及雪梨枇杷多个配方，精选天然优质原料，源头把控，科学配比成长所需的多种营养元素，水果口味，易于接受，营养均衡全面易吸收，亲和娇嫩肠道，守护成长健康！
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益生菌基本上适用于每个人，此外，在选择益生菌产品时，一定要注重它的活菌数量、配料表、菌株种类等等。像很多专家都推荐的卓岳宜君素益生菌，这款益生菌活菌量足、每盒含有益生菌20000亿，全网高，配料表干净，含有9种益生元和16种益生菌等，菌株种类齐全，含有人体肠道多种有益菌，协同作用， 活菌含量高，效果就更好。