大家好，今天小编来为大家解答十二种益生菌图片这个问题，生活中的小常识很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
生活中的小常识
1生活小常识
足以震撼你的生活小常识
常吃宵夜，会得胃，因为胃得不到休息。
一个星期只能吃四颗蛋,吃太多对身体不好；
鸡屁股含有致物,不要吃较好。
饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
空腹时不要吃蕃茄,好饭后吃；
早上醒来，先喝一杯水，结石。
天天喝水八大杯，膀胱不会来；白天多喝水，晚上少喝水。
睡前三小时不要吃东西，会胖；
每天摄取均衡的饮食,不过量；
维持理想体重，不过胖。
少喝奶茶，因为高热量，高油、没有营养价值可言，长期饮用，还要减少食用盐腌，烟熏,烧烤的食物，易罹患高、等。
远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
女生来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补的东西。
一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致、胃痛。
多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化,并使脑中液集中到肠胃容易昏昏欲睡。
每天摄取新鲜的蔬菜与水果，精神爽！
下午五点后，大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。
10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。
不足会变笨,一天须八小时,有午睡习惯较不会老；佳时间是在晚上10点~清晨6点。
适量饮酒,不拚酒，不醉酒。因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加的机会。饮酒还可能导致，引发。
酸梅具防止老化作用,青春永驻；火有毛者宜多食用。
掉发因素:熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理；帮助头发生长:多食用包心菜、蛋、豆类。
少吃甜食(尤其是果糖)
服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药，忌立即躺下。
每天一杯柠檬汁或柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。
每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类也有一定的效果！
苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的。
抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致,关系大的是、唇、舌、喉、食道、也与膀胱有关。
不抽烟，要拒吸二手烟，二手烟危害甚至更大！
女性不宜喝茶的四个时期:来时、孕期、生产完后，。
食物过于精细,缺乏纤维；含大量脂肪,尤其是会引发胃；食物过于粗糙,营养不足时导致食道。就像有人常说早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。这样搭配好，一定会有一个健康的身体！
作者：草儿飘香2007-4-2820:33回复此发言
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2回复：生活小常识
杂食、美食、补食顺口溜
对中老年人，“吃四条腿的不如吃两条腿的，吃两条腿的不如吃一条腿的，吃一条腿的不如吃没有腿的。”就是说，猪羊牛不如鸡鸭鹅，鸡鸭鹅不如蘑菇，蘑菇又不如鱼类。
老人要“远三白”（白糖、咸盐、猪油），“近三黑”（木耳、黑芝麻、黑米）。
苹果入心梨入，大枣入脾粟入。
盐醋防毒好，韭菜补暖膝腰。
萝卜化痰消，芹菜能降高。
大蒜抑制肠，绿豆解暑为妙。
香蕉通便解胃火，健胃补脾食红枣。
番茄补美容颜，禽蛋益智营养高。
花生能降，瓜豆消肿又利尿。
鱼虾能把乳汁补，动物明目好。
生津安神数乌梅，润乌发食核桃。
蜂蜜润燥又益寿，葡萄悦色令年少……
作者：草儿飘香2007-4-2820:37回复此发言
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3回复：生活小常识
为什么说“晚上吃姜，等于吃砒霜”？
古人云：“早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜（早上吃姜有益，晚上吃姜有害）。”
生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速,刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有作用。早上吃一点姜，对健康有利.但晚上吃，因为姜本来属热,会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。
生姜，它含挥发油，可加速；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。所以它既有利亦有弊，民间也因此留下了"上床萝卜下床姜"一说，说明姜可吃，但不可多吃。特别是秋天，好别吃，因为秋天气候干燥、燥气伤，加上再吃辛辣的生姜，更容易伤害部，加剧人体失水、干燥。在古代医书中也出现这样的"警示"："一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。"看来，秋天不食或少食生姜以及其它辛辣的食物，早已引起古人的重视，这是很有道理
作者：草儿飘香2007-4-2820:39回复此发言
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4回复：生活小常识
十种天然美容食品
随着环境污染日益严重，现代人越来越重视自身的健康。专家指出，只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美。这里向您推荐10种既天然又经济的食品。
黄瓜
味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白，保持弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对、胃、心、及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解。
荔枝
味甘、酸，性温，有补脾益、生津止渴、止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭，滋心营，，果中美品，鲜者尤佳。”现代医学认为，荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补、改善功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使细嫩等作用，是养颜的理想水果。
木耳
味甘，性平，有、清胃涤肠、和止等功效。古书记载，木耳“益气不饥，轻身强志”。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分，被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到清胃的作用。
蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身、养颜的佳品。《神农本草经》记载：“久服强志轻身，不老延年。”蜂蜜富含维生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润止咳、润肠通便、养颜有显著功效。近代医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果，对防心和衰弱等症也很有好处。
胡萝卜
味甘，性凉，有、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学已经证明，胡萝卜是有效的食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A和果胶，与体内的汞离子结合之后，能有效降低液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排出。
苦瓜
味甘，性平。中医认为，苦瓜有、的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内系统的防御功能，增加细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。
海带
味咸，性寒，具有消痰、通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可肿大和碘缺乏而引起的症。它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速变和渗出物的排除，有降、防止、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收中的，并把它们排出体外，使液中的保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的养颜食物。
茶叶
性凉，味甘苦，有清热除烦、消食化积、清利、通利小便的作用。中国是茶的故乡，对茶非常重视。古书记载：“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”说明茶叶有很好的作用。茶叶富含铁、钙、磷、维生素A、维生素B1、尼克酸、氨基酸以及多种酶，其醒脑提神、清利头目、消暑解渴的功效尤为显著。现代医学研究表明，茶叶中富含一种活性物质——茶多酚，具有作用。茶多酚作为一种天然剂，可清除活性氧，可以保健强身和延缓。
冬菇
味甘，性凉，有益气健脾、润燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18种氨基酸，在人体必需的8种氨基酸中，冬菇就含有7种，同时它还含有30多种酶以及葡萄糖、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸、铁、磷、钙等成分。现代医学研究认为，冬菇含有多糖类物质，可以提高人体的力和能力，抑制细胞生长，增强机体的抗能力。此外，冬菇还可降低、，，有、强心、宁神定志、促进及加强体内废物排泄等作用，是壮身的佳食用菌。
绿豆
味甘，性凉，有清热、、祛火之功效，是我国中医常用来解多种食物或中毒的一味。绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。许多人在进食油腻、煎炸、热性的食物之后，很容易出现痒、暗疮、痱子等症状，这是由于湿毒溢于所致。绿豆则具有强力功效，可以解除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆可以降低，又有和抗作用。夏秋季节，绿豆汤是养颜的佳品。
作者：查之龙2007-4-2823:49回复此发言
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5回复：生活小常识
十二种有毒家常菜
生活中，有些食物的搭配组合已经是由来已久，其美妙的口味也被人们所接受，习惯上也觉得这些种搭配是顺理成章的了。但从健康的角度讲，还是不科学的，人家健康专家可是有着充足的理由呢。这里给您列出12种被健康专家列为错误的菜肴搭配。不过，不这样吃，有的东西还真不好吃，我想少这么吃也许问题不大吧。如果您很重视健康，还是听从专家们的忠告，别总是傻吃、贪吃。
1.土豆烧牛肉：由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势必延长食物在胃中的滞留时间，从而引起消化吸收时间的延长，久而久之，必然导致肠胃功能的紊乱。
2.小葱拌豆腐：豆腐中的钙与葱中的草酸，会结合成白色沉淀物----草酸钙，同样造成人体对钙的吸收困难。
3.豆浆冲鸡蛋：鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合，从而失去二者应有的营养价值。
4.茶叶煮鸡蛋：茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。
5.炒鸡蛋放味精：鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅增加不了鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。
6.红白萝卜混吃：白萝卜中的维生素c含量极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素c。一旦红白萝卜配合，白萝卜中的维生素c就会丧失殆尽。不仅如此，在与含维生素c的蔬菜配合烹调时，红萝卜都充当了破坏者的角色。还有胡瓜、南瓜等也含有类似红萝卜的分解酵素。
7.萝卜水果同吃：近年来科学家们发现，萝卜等十字花科蔬菜进入人体后，经代谢很快就会产生一种抗的物质----—硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果中的类黄酮物质在肠道被分解，转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们可加强硫氰酸抑制的作用，从而诱发或导致肿。
8.海味与水果同食：海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适，使人出现肚子痛、、恶心等症状。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此这些水果不宜与海味菜同时食用，以间隔两个小时为宜。
9.牛奶与橘子同食：刚喝完牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素c相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且还会使人发生、、等症状。
10.酒与胡萝卜同食：近，美国食品专家告诫人们：酒与胡萝卜同食是很危险的。专家指出，因为胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一同进入人体，就会在中产生毒素，从而引起。特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上去饮酒。
11.白酒与汽水同饮：因为白酒、汽水同饮后会很快使酒精在全身挥发，并生产大量的二氧化碳，对胃、肠、、等器官有严重危害，对也有损害。
12.吃肉时喝茶：有的人在吃肉食、海味等高蛋白食物后，不久就喝茶，以为能帮助消化。殊不知，茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间。既容易形成，又增加有毒和致物质被人体吸收的可能性.
作者：查之龙2007-4-2823:59回复此发言
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6回复：生活小常识
人在疲劳时该吃些什么？
人在疲劳时该吃些什么？
坚果，即花生、瓜子儿、核桃、松子儿、榛子等，对健脑，增强记忆力，有很好的效果。因坚果内人体必需的脂肪酸——亚油酸的含量很高，且无，所以人们常常把坚果类食品称为“健脑”食品。另外，坚果内还含有特殊的健脑物质——卵磷脂、胆碱，所以对脑力劳动者来说，它的营养、滋补作用是其它食物所不能比拟的。
精疲力尽吃些啥
可吃些花生、杏仁、腰果、核桃等干果。这类小食品对恢复体能有神奇的功效。因为它们含有丰富的蛋白质、维生素b和维生素e、钙、铁，以及植物性脂肪。此外，蛤蜊汤、青椒肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等食物含有丰富的蛋白质及适度的热量，能保护并强化，不妨多食一些。
负担过重吃些啥
维生素c具有平衡心理压力的作用。
当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素c，所以，要尽可能地多摄取富含维生素c的食物。如清炒菜花、甘蓝、菠菜、芝麻、水果等。工作压力大的人，服用维生素c片剂，会获得意想不到的效果。
脾气不好吃些啥
钙具有情绪的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有极其丰富的钙质，可以帮您消除火气。萝卜，适于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用，好生吃，也可做萝卜汤。啤酒能顺气开胃，改变恼怒情绪，适量喝点儿会有益处。
作者：查之龙2007-4-2900:00回复此发言
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7回复：生活小常识
豆浆的特别提醒
不要给婴儿喂食豆浆
有许多人认为，豆浆有丰富的蛋白质，而且，比牛奶更有补功效、更易吸收，所以就用豆浆代替牛奶喂婴儿。郑州大学公共卫生学院、营养与食品安全教研室主任韩萍教授说，婴儿应该用母乳或与母乳成分接近的奶粉喂养，绝对不能用豆浆来代替，豆浆的营养成分满足不了婴儿的需要。
饮豆浆不要空腹
人们都喜欢把豆浆加油条，当成早餐的“绝配”。专家提醒，油炸食品对健康不利，而空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。早餐饮豆浆的同时，可吃些馒头、包子、饼等淀粉类食品。
哪些人应少喝豆浆
急性和慢性浅表性患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重情，或者引起。
豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、等症状，所以有的朋友好少吃。、功能衰竭的人需要低蛋白饮食，而豆类及其制品富含蛋白质，其代谢产物会增加脏负担，宜禁食。
豆类中的草酸盐可与中的钙结合，易形成结石，会加重结石的症状，所以结石患者也不宜食用。
痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的。黄豆中富含嘌呤，且嘌呤是亲水物质，因此，黄豆磨成浆后，嘌呤含量比其他豆制品多出几倍。所以，豆浆对痛风人不宜。
多吃豆制品补充雌激素
豆制品中含有丰富的植物雌激素，这种雌激素与雌二醇（西药雌激素）不同。雌二醇对人体的作用是单向的，直接增加激素含量。而豆制品中的雌激素，对人体的作用是双向的。当人体内雌激素不足时，能够给予补充；人体雌激素不缺乏时，植物雌激素有等积极的生理作用。对于妇女，每天吃相当于50克以上干豆，或等量的豆制品，才能起到补充雌激素的效果。通过食用豆制品，来补充雌激素比服用更安全，防止的增加。
特别提醒：
韩教授说，豆浆含有丰富的植物蛋白，确实是老幼皆宜的营养佳品。但是，切忌饮用煮不熟、煮不透的豆浆。不熟的豆浆里含有抗营养因子，如胰蛋白酶抑制物等有害物质，人饮用后，会发生恶心、、、等消化道中毒症状。生豆浆应经过严格的加热才能饮用，家庭自制豆浆，建议使用合格的豆浆机。
作者：查之龙2007-4-2900:01回复此发言
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8回复：生活小常识
大家要小心饮食啊!!!!
严重红色警告
在台湾，一名女突然无缘无故的七孔流暴毙，一夜之间，就奔赴黄泉,
大家下回可要多多注意啰-经过初步验尸.断定为因砒霜中毒而死亡。那砒霜从何而来警员展开了深入而广泛的调查。一名医学院的教授被邀赶来协助破案。
教授仔细地察看了死者胃中取物，不到半个小时，暴毙之谜便揭晓。教授说：「死者并非自杀，亦不是被杀，而是死于无知的『它杀』」
大家莫名其妙，何为『它杀』那砒霜又是从何而来
教授说：「砒霜是在死者腹内产生的。」死者生前每天也会服食「维他命C」，这完全没有问题问题出在她晚餐吃了大量的虾，吃虾本身也是没有问题的，所以她的家吃了都没有事，但死者却同时服用了「维他命C」，问题就出在这里!
美国芝加哥大学的研究员，通过实验发现，虾等软壳类食物含有大量浓度较高的－五钾砷化合物。这种物质食入体内，本身对体并无毒害作用但是，在服用「维生素C」之后，
由于化学作用，使原来无毒的－五钾砷(即砷酸酐，亦称五氧化砷，其化学式为(As205)，转变为有毒的三钾砷(即亚砷酸酐)，又称为三氧化二砷，其化学式为(As203)，这就是们俗称的砒霜!
砒霜有原浆毒作用，能麻痹毛细，抑制巯基梅的活性，并使脂变小叶中心坏死，心、、、肠充，上皮细胞坏死，毛细扩张。故中其毒而死者，常是七窍出。
所以；为慎重起见，在服用「维生素C」期间，应当忌食虾类。
看完后；请不要吝啬的转寄给你的同学和朋友
作者：查之龙2007-4-2900:02回复此发言
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9回复：生活小常识
科学吃米饭可以防慢性
本帖被cuixiaoliang从『美食指南』移动到本区(2007-04-18)
科学吃米饭可以防慢性
大米饭是多数中国人每天要吃的主食，如果掌握吃米饭的健康原则，日积月累，不知不觉就能起到防抗衰的作用，对慢性人极为有益。
尽量让米“淡”
尽量不要在米饭当中加入油脂，以免增加额外的能量，也避免餐后更多地升高。因此，炒饭好少吃，加香肠煮饭，或者用含有油脂的
菜来拌饭，也应当尽量避免。另外，尽量不要在米饭当中加入盐、酱油和味精，避免增加额外的盐分，否则不利于控制和心意外。
需要解释的是，加入醋、用紫菜包裹、中间加入蔬菜和生鱼一类的做法是符合清淡原则的。醋本身可降低反应，并能帮助控制；紫菜和生鱼也是对心有利的食材。只要同时不吃过咸的菜肴，紫菜饭卷是相当适合慢性人食用的主食。
尽量让米“粗”
所谓粗，就是尽量减少精白米饭，它们的反应过高，对控制和均十分不利。只有吃足够多的纤维，才能有效地降低米饭的消化速度，同时可以在肠道中吸附和脂肪，起到降低餐后和的作用。一些营养保健价值特别高的米，如糙米、黑米、胚芽米等，虽说有益健康，但每天吃百分之百的糙米饭，口感上觉得不适，难以长期坚持。因此，在煮饭时不妨用部分“粗”粮和大米合作，口感就会比较容易接受。好先把“粗”原料放在水里泡一夜，以便煮的时候与米同时熟。
尽量让米“乱”
在烹调米饭米粥时，好不要用单一的米，而是米、粗粮、豆子、坚果等一起同煮。比如说，红豆大米饭、花生燕麦大米粥等，就是非常适合慢性人的米食。加入这些食品材料，一方面增加了B族维生素和矿物质，另一方面还能起到蛋白质营养互补的作用，能够在减少动物性食品的同时保证充足的营养供应。
尽量让米“色”
精细的白米饭维生素含量很低，如果选择有色的米，并用其他的食品配合米饭，让米饭变得五颜六色，可在很大程度上改善其营养价值。比如说，煮饭时加入绿色的豌豆、橙红色的胡萝卜、黄色的玉米粒相配合，既美观，又提供了维生素和类胡萝卜素成分，特别有利于眼睛的。又比如说，选择紫米、黑米、红米与白米搭配食用，也能提供大量的花青素类成分，帮助心。
作者：查之龙2007-4-2900:03回复此发言
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10回复：生活小常识
聪明吃鸡蛋(1)
鸡蛋是分成蛋黄、蛋清和蛋壳三层。蛋黄凝固的温度为68摄氏度—71摄氏度，蛋清凝固的温度为62℃—64℃，煮鸡蛋时如果火太大，在蛋黄外面、凝固温度低的蛋清就会迅速凝固并且变硬，从而阻碍热量继续向蛋黄内传递，影响凝固温度较高的蛋黄凝固，使煮出来的鸡蛋清熟黄不熟。如果煮的时间过长，蛋白质过度变性，鸡蛋会变得很硬，既不好吃，又影响消化吸收。所以，煮鸡蛋也要得法。首先，鸡蛋要用冷水下锅，然后缓慢升温，水开后煮两分钟左右关火，保温五六分钟再取出用冷水激一下就可以吃了。
煮鸡蛋看似简单，却很有学问。若煮法不当，会破坏鸡蛋的营养成分。
将新鲜鸡蛋洗净，放在盛水的锅内浸泡一分钟，然后用小火烧开。这是为了防止鸡蛋在烧煮过程中蛋壳爆裂。
鸡蛋用小火烧开后，再改用文火煮8分钟即可。切忌烧煮时间过长，否则，蛋黄中的亚铁离子会与硫离子产生化学反应，形成硫化亚铁褐色沉淀，从而妨碍人体对铁的吸收。
煮熟的鸡蛋应取出来让其自然冷却，或放在凉开水、冷水中降温半分钟，这样容易剥皮。
几年前去德国实习，发现无论是在星级宾馆还是在普通小旅馆的自助餐桌上，鸡蛋的位置不仅有两堆，而且有“3”和“5”的标记。餐厅服务生告诉我们：“3”是指煮沸3分钟的鸡蛋，“5”是指煮沸5分钟的鸡蛋。
回到家后，做起试验：将新鲜无破损的鸡蛋洗净后，凉水下锅，开锅后，分别计时3、5分钟，捞出过凉。“3分钟鸡蛋”，蛋清熟而软嫩，蛋黄刚要熟，略溏。“5分钟鸡蛋”，蛋清熟而嫩，蛋黄熟而不硬。
据营养学家介绍：不同煮沸时间的鸡蛋，在人体内消化时间是有差异的。“3分钟鸡蛋”是微
关于"神州五号"载人飞船成功发射的资料有哪些
神舟六号飞船仍为推进舱、返回舱、轨道舱的三舱结构，整船外形和结构与原来相同，重量基本保持在8吨左右。飞船入轨后先是在近地点200公里，远地点350公里的椭圆轨道上运行5圈，然后变轨到距地面343公里的圆形轨道，绕地球飞行一圈需要90分钟，飞行轨迹投射到地面上呈不断向东推移的正弦曲线。轨道特性与神舟五号相同。
由于此次飞行没有交会对接任务，神舟六号取消了用于这项功能的附加段，另外，飞船上新增加了40余台设备和6个软件，使飞船的设备达到600余台，软件82个，元器件10万余件。
神舟六号的改进大致可以归纳为四个方面：[被屏蔽广告]
一、围绕两人多天飞行任务的改进。首先，准备了足量甚至余量的航天员消耗品，包括食品、水、睡袋等。食品柜置于轨道舱中，以前处于空置状态。按照每人每天一个半暖壶的用水量，通过水箱和单独的软包装两种方式准备了航天员用水。其次，提高了座舱的环境控制能力。一人一天呼出近一升水，神舟六号提高了对水汽冷凝的能力，扩大了冷凝水箱，把所有裸露管线都贴上了吸水材料，确保飞船湿度控制在80％以下。舱内的氧气、温度和湿度都可自动感应并调节。
二、轨道舱功能使用方面的改进。放置了很多航天员生活的必需品，如食品加热装置和餐具等。轨道舱中挂有一个睡袋，供两名航天员轮流休息用。失重状态下人其实可以浮在空中睡觉，但考虑到人在地面养成的习惯，所以通过睡袋人为地制造一种“床”的感觉，否则航天员睡觉时可能会产生坠入万丈深渊的错觉。轨道舱中还有一个专门的清洁用品柜，航天员可以用里面的湿巾等物品进行清洁。大小便收集装置这次也是首次使用。
三、提高航天员安全性的改进。返回舱中航天员的坐椅设计了着陆缓冲功能，这是为了在反推火箭发生故障时依然能够保证航天员安全。神舟五号飞船里只有杨利伟乘坐的那个坐椅有着陆缓冲功能，并且有个小的缺陷，就是返回前坐椅提升后航天员难以看到舷窗外的情况。神舟六号对缓冲器进行了重新设计，并与整船结合进行了反复试验，从高塔、飞机上抛下的3次试验每次均获得了成功。返回舱与轨道舱之间的舱门，如果在返回时关闭不严，将威胁航天员安全。俄罗斯曾经有3名航天员因此而丧生。神舟六号科研人员研制成功了舱门密闭快速自动检测装置，并花费了数月时间研制出一种专用抹布，这种布不产生纤维、静电、异味，专门用来清洁舱门。
四、持续性改进。我国载人航天工程于1992年正式启动，至今已经过去了13年，飞船上初使用的元器件和原材料有的已经不再生产，个别技术已经稍显落伍。神舟六号做了一些日常的持续性改进。比如神舟一号到五号上的“黑匣子”，是1994年研制的，存储容量只有10兆字节。现在的黑匣子不仅存储量比原来大了100倍，而且数据的写入和读出速度也提高了10倍以上，体积却不到原来的一半。
神舟六号飞船构成
轨道舱：“多功能厅”
“神舟”飞船的轨道舱是一个圆柱体，总长度为2．8米，大直径2．25米，一端与返回舱相通，另一端与空间对接机构连接。“神六”的轨道舱之所以被称为“多功能厅”，是因为2名航天员除了升空和返回时要进入返回舱以外，其他时间都在轨道舱里。轨道舱集工作、吃饭、睡觉、盥洗和方便等诸多功能于一体。
逃逸塔：保飞船万全
逃逸救生塔：位于飞船的前部，高8米。它本身实际上就是由一系列火箭发动机组成的小型运载火箭。在运载飞船的火箭起飞前900秒到起飞后160秒期间�火箭运行距离在0至100公里，一旦发生紧急情况，这个救生塔将紧急启动，拽着“神舟六号”飞船的返回舱和轨道舱与火箭分离，迅速逃离险地，并利用降落伞降落到安全地带。
留轨舱：航天员的“家”
轨道舱：也叫工作舱。其外形为两端带有锥角的圆柱体，它是航天员的“太空卧室”兼“工作间”。它还兼有航天员生活舱和留轨实验舱两种功能，所以也称留轨舱。轨道舱里面装有多种试验设备和实验仪器，可进行对地观测，其两侧装有可收放的大型太阳能电池帆翼、太阳敏感器和各种天线以及各种对接结构，用来把太阳能转换为飞船的能源、与地面进行通讯等。作为航天员的“太空卧室”，轨道舱的环境很舒适，舱内温度一般在17至25摄氏度之间。
返回舱：航天员的“驾驶室”
返回舱：又称座舱，它是航天员的“驾驶室”。是航天员往返太空时乘坐的舱段，为密闭结构，前端有舱门。“神舟六号”完成绕地飞行任务后，两名航天员也将乘坐返回舱回归地球。
推进舱：又叫仪器舱。通常安装推进系统、电源、轨道制动，并为航天员提供氧气和水。推进舱的两侧还装有面积达20多平方米的主太阳能电池帆翼。
缘何选择秋季发射？
晨报讯综合新华社电细心的人会注意到，两年前的这个时候，我国第一艘载人飞船神舟五号发射成功。今年神六的发射，又逢金秋时节，难道是巧合吗？不是。这是因为秋季的气象条件，适合我国发射载人飞船。
飞船发射季节的选择，要考虑到各种可能影响到发射的因素，其中气象条件是直接、关键的决定因素。
飞船上天后，要由航天测控网对飞船实施测控管理。如果把神舟飞船比作放飞太空的“风筝”，那么，航天测控网就是那根重要的“风筝线”。我国的航天测控网由多个地面测控站和4艘远望号航天测量船组成。这4艘测量船分别是太平洋上的“远望”一号和“远望”二号测量船，印度洋上的“远望”四号测量船，大西洋上的“远望”三号测量船。其中，3艘测量船都在纬度相对较高的南半球。
南半球的季节正好与我国相反。我国的春夏季节在南半球是秋冬季节，海况很恶劣，即使正常航行都难保安全，更不用说在海上执行测控任务了，因此不宜发射飞船。我国的秋冬季节在南半球是春夏季节，海况较好，便于航行和执行测量任务。因此，我国神舟一号至五号飞船的发射时机都选在与南半球相反的秋冬季节。
另外，秋季和冬季相比，尽管2002年12月30日发射的神舟四号曾突破我国低温发射的历史纪录，但在载人航天飞行中，以人为本、充分保障航天员的安全，成为发射的大特点，因而发射段的气象条件也是非常重要的。显然，秋季比冬季更适宜。因此，两年前的神五和今年的神六载人飞船都选择了在秋季发射。
据中国科学院空间环境预报中心研究员龚建村介绍，“今年正是接近周期谷底的位置，预计神舟六号飞行期间太阳活动稳定，适合人类开展空间活动。”
龚建村说，人们已经掌握了太阳的活动周期是11年，2000年是这个周期的高峰，2006年达到谷底。因此今年太阳异常活动频次较低，大趋势有利于人类开展空间活动。神六将在“晴好天气”中飞行
从神州五号拔地而起、实现中国载人航天零的突破，到神州六号的两人多天外太空飞行，中国航天员专用奶蒙牛牛奶，陪伴着航天员们从撒满汗水的训练场走向了浩瀚的太空，见证了中国载人航天事业的艰苦与辉煌。航天员食品的选择有着怎样的特殊要求、蒙牛牛奶又是如何成为“中国航天员专用牛奶”的？伴随着神州六号的成功归来，笼罩在航天员食谱上的神秘面纱也被营养专家轻轻地揭开。
在中国，一名空军飞行员要从1000名军人中选出，而100名空军飞行员中，只有一个人有机会成为战斗机飞行员，航天员则是从这些战斗机飞行员中千里挑一，经过各方面综合考察比较后终选拔出来的。为了确保这些肩负祖国重任的“国宝”们保持良好的身体和心理素质，早在神州五号首次载人航天任务之前，一个由各方专家组成的营养小组就开始了苛刻的航天员专用食品遴选工作。为了确保航天食品的安全、绿色和营养，航天医学工程研究所有关航天员食品的规定长达8页之多！对“全营养食品”牛奶的考察和选定工作首当其冲。
奶源是决定牛奶品质的第一关键，因而也成为专家们考核的首要因素。考虑到以内蒙古大草原为核心的中国西部大草原地处国际公认的中温带季风气候优质奶牛饲养带，是整个中国无可匹敌、世界上也具有领先意义的优质草原，主要奶源基地全部处于这一地带的蒙牛乳业进入了专家们的视野。而在蒙牛的生产基地，他们又看到了全球领先的“样板工厂”，在这里，每一滴原生奶经过一道道全自动工序成为香浓合格的牛奶产品，全过程都在封闭无菌的状态中进行。从市场到工厂、从工厂到牧场，蒙牛牛奶的表现说服了每一位专家。
国家航天部门经过严格检测后，认为蒙牛牛奶的各项指标均已经达到或超过国内、国际标准。凭借着纯天然、高质量、丰富的营养和好的口味，蒙牛牛奶终成为太空营养学专家指定的“中国航天员专用牛奶”。从此，“每天三杯奶”成为了航天员训练、工作和生活中的一首“白色乐章”。
每天早晨，在享用精心搭配的其他食品的同时，航天员都要喝一杯蒙牛牛奶来有效保证全天的热能和营养”。而在午餐之后，训练基地的营养师又会及时为每一个航天员送上一杯蒙牛酸奶。原来，酸奶中含有的乳酸、醋酸等有机酸，不仅赋予了酸奶清爽的酸味，还能帮助牛奶形成细嫩的凝乳，从而降低肠道PH值，促进蠕动和消化液的分泌、抑制有害微生物的繁殖，让航天员们一个下午都精神抖擞。“蒙牛已经将其酸奶产品中的益生菌由两种变成了四种，这样不仅营养价值比同类产品有了明显的提高，其帮助消化、抑制有害菌的作用也得到了更一步的加强，很受航天员们的欢迎。”基地的营养师这样评价道。
结束了一天紧张的训练之后，航天员们还将在晚饭时喝上一杯牛奶。营养专家指出，一方面，晚餐饮用的牛奶，其安神作用促进了航天员的深度，另一方面，人体处于状态下，也更易于吸收牛奶中的蛋白质。
“一天三杯牛奶，每天500-800毫升。这个科学的食谱既保证了营养补给，又不至于引起脂肪堆积，不仅适用于宇航员，用样也适用于普通人”！营养专家认为，航天员膳食中牛奶的科学搭配，值得在全社会进行大力推广。
成为“中国航天员专用牛奶”，对于蒙牛，既是一项崇高的荣誉，也是一种期待和责任。在中国航天事业用一个又一个辉煌成就“鼓舞中国心”的同时，每一个蒙牛人也在致力于“强健中国人”的伟大使命。2003年，当神州五号拔地而起，实现中国载人航天事业零的突破时，蒙牛牛奶也迅速成为了中国液体奶市场的领跑者，并于2004年成为了国家体育总局训练局运动员训练专用牛奶，为中国健儿扬威世界赛场奉献了自己的力量。随后，蒙牛率先建起了中国规模大的“澳亚国际牧场”，在国内第一个引进机器人挤奶设施，种植世界十二国优质牧草，养殖全球优质奶牛，开启了中国乳业奶源升级之路。2005年，当神州六号用完美的姿态围绕着我们这颗美丽的星球一圈圈旋转的时候，蒙牛已经以日销液体奶7000吨的成绩，超越众多百年历史的跨国乳业巨头，成为了全球液体牛奶领域的领先者。作为首位“中国航天事业合作伙伴”，蒙牛不仅将“为中国喝彩”，还将用洁白醇厚的牛奶，为每一个航天员、每一个中国人的健康加油，为“强健神州梦想”而不懈追求。
神舟五号与神舟六号的比较
神舟五号神舟六号
两者的大小、重量、设备等基本不变；采用“长征2号F”运载火箭作为动力载体
发射时间2003年10月15日2005年10月中旬
活动范围仅限返回舱打开返回舱舱门，进入轨道舱进行科学实验活动
宇航服杨利伟的宇航服始终未能离身有机会脱下重达10公斤的太空服，新的宇航服主要由服装、头盔、手套和航天靴等组成
太空时长21小时119小时
航天员人数1人2人
食品即时食品，不需要加热、也不需要加水50种左右：包括四种主食，“鲍鱼”、“咸水大虾”等菜肴以及水果
如厕问题尿不湿专用马桶
神舟六号飞船=为推进舱、返回舱、轨道舱的三舱结构，整船外形和结构与原来相同，重量基本保持在8吨左右。飞船入轨后先是在近地点200公里，远地点350公里的椭圆轨道上运行5圈，然后变轨到距地面343公里的圆形轨道，绕地球飞行一圈需要90分钟，飞行轨迹投射到地面上呈不断向东推移的正弦曲线。轨道特性与神舟五号相同。
由于此次飞行没有交会对接任务，神舟六号取消了用于这项功能的附加段，另外，飞船上新增加了40余台设备和6个软件，使飞船的设备达到600余台，软件82个，元器件10万余件。
飞船发射季节的选择，要考虑到各种可能影响到发射的因素，其中气象条件是直接、关键的决定因素。
飞船上天后，要由航天测控网对飞船实施测控管理。如果把神舟飞船比作放飞太空的“风筝”，那么，航天测控网就是那根重要的“风筝线”。我国的航天测控网由多个地面测控站和4艘远望号航天测量船组成。这4艘测量船分别是太平洋上的“远望”一号和“远望”二号测量船，印度洋上的“远望”四号测量船，大西洋上的“远望”三号测量船。其中，3艘测量船都在纬度相对较高的南半球。
南半球的季节正好与我国相反。我国的春夏季节在南半球是秋冬季节，海况很恶劣，即使正常航行都难保安全，更不用说在海上执行测控任务了，因此不宜发射飞船。我国的秋冬季节在南半球是春夏季节，海况较好，便于航行和执行测量任务。因此，我国神舟一号至五号飞船的发射时机都选在与南半球相反的秋冬季节。
另外，秋季和冬季相比，尽管2002年12月30日发射的神舟四号曾突破我国低温发射的历史纪录，但在载人航天飞行中，以人为本、充分保障航天员的安全，成为发射的大特点，因而发射段的气象条件也是非常重要的。显然，秋季比冬季更适宜。因此，两年前的神五和今年的神六载人飞船都选择了在秋季发射。
据中国科学院空间环境预报中心研究员龚建村介绍，“今年正是接近周期谷底的位置，预计神舟六号飞行期间太阳活动稳定，适合人类开展空间活动。”
龚建村说，人们已经掌握了太阳的活动周期是11年，2000年是这个周期的高峰，2006年达到谷底。因此今年太阳异常活动频次较低，大趋势有利于人类开展空间活动。神六将在“晴好天气”中飞行“神舟”六号发射火箭总设计师刘竹生在接受本报记者采访时说，承担“神舟”六号飞船发射任务的“长征2号F”运载火箭各系统的生产制造工作已经全面展开。截至目前，发射火箭的各项生产均按计划稳步进行。
据刘竹生介绍，今年年底火箭系统的各项设备将“齐套”，明年年初将先后进行各系统的综合实验与匹配实验，如果工作进展顺利，发射“神舟”六号的火箭系统将在明年6、7月份出厂。
“神六”运载火箭总设计师刘竹生接受本报独家专访，细解火箭系统
继我国“神舟”五号首次载人飞行成功后，“神舟”六号航天工程已在紧张进行中。为把国人的“飞天梦想”推向又一全新的高度，“神舟”六号发射前各项准备工作已全面展开。作为飞船的“助力神”，“长征2号F”运载火箭将再担重任，送“神舟”六号上天入轨。“神五”和“神六”飞船的动力载体虽是同一型号火箭，但发射“神舟”六号的火箭系统却“另有文章”。昨天，火箭系统总设计师刘竹生接受了本报记者的独家专访，细解“神舟”六号火箭焦点。
焦点1火箭交工时间年底设备配置齐全
承担“神舟”六号发射的火箭系统总设计师刘竹生向记者透露了发射“神舟”六号的火箭系统准备工作的时间表。根据刘竹生的介绍，2004年年底，火箭系统的各项设备都要“按期交工”，各套仪器均要求配置齐全，为随后在明年年初进行的火箭系统综合实验做准备。刘竹生讲，综合实验阶段，火箭的每个组成部分都要进各自的实验室进行检测，目的是确保火箭整体达标，检测合格后各系统将“会师”，进行匹配实验。
焦点2火箭应急能力正在进行极限计算
运载火箭的“极限分析”是专门针对“神舟”六号飞船内一系列重大变化而进行的。刘竹生说：“首先，由于‘神舟’六号将实现多人多天飞行，人员和天数的增加带来食物、生存设备等其他质量的增加，这就要求火箭的运载能力必须提高，比如原‘神舟’五号的七八吨质量就有可能要变成8吨多。其次，如果航天员不止一个的话，飞行过程中出现问题就会直接影响到逃逸能力，对火箭在遭遇突发情况时的应急能力提出了挑战。”刘竹生讲，针对以上两点，目前正在与飞船系统方面协调合作，进行相关的火箭极限计算。据了解，目前，这样的“极限分析”已经做了几轮。
焦点3火箭动力特性将随载荷改变而调整
火箭配上飞船组成一个“大弹簧”系统，刘竹生说：“从动力学分析，飞船与火箭连接后是会相互作用影响的，由于‘神舟’六号轨道舱上的有效载荷将由原来‘神舟’五号上的多个设备变成一两个设备，飞船质量块儿的变化必然影响整个火箭的动力学特性，目前的工作就涉及到火箭与飞船动力特性相应的问题。”
焦点4发射安全性地面发射系统将“体检”
为了确保“神舟”六号发射万无一失，发射基地地面设备检修工作将进一步加强。据刘竹生介绍，和以前发射场承担发射任务时进行检修工作相比，由于两次发射间隔加长，这次将是有史以来全面的一次地面发射系统的“体检”。刘竹生强调说，检修工作将做到任何一个细微处，每个插头都要求必须检查，每根线路都要“从头摸到底”，看是否存在可能断线的问题。另外，刘竹生讲，目前已完成了对“神舟五号”遥测数据的分析工作，对“神五”整个发射过程中不够完善的地方，比如某些设备使用不方便等问题都将在“神舟”六号发射前做改进。
焦点5运载安全性载人可靠性高达97%
“神舟”六号发射火箭总设计师刘竹生在接受本报记者采访时说，承担“神舟”六号飞船发射任务的“长征2号F”运载火箭各系统的生产制造工作已经全面展开。截至目前，发射火箭的各项生产均按计划稳步进行。
据刘竹生介绍，今年年底火箭系统的各项设备将“齐套”，明年年初将先后进行各系统的综合实验与匹配实验，如果工作进展顺利，发射“神舟”六号的火箭系统将在明年6、7月份出厂。
“神六”运载火箭总设计师刘竹生接受本报独家专访，细解火箭系统
继我国“神舟”五号首次载人飞行成功后，“神舟”六号航天工程已在紧张进行中。为把国人的“飞天梦想”推向又一全新的高度，“神舟”六号发射前各项准备工作已全面展开。作为飞船的“助力神”，“长征2号F”运载火箭将再担重任，送“神舟”六号上天入轨。“神五”和“神六”飞船的动力载体虽是同一型号火箭，但发射“神舟”六号的火箭系统却“另有文章”。昨天，火箭系统总设计师刘竹生接受了本报记者的独家专访，细解“神舟”六号火箭焦点。
焦点1火箭交工时间年底设备配置齐全
承担“神舟”六号发射的火箭系统总设计师刘竹生向记者透露了发射“神舟”六号的火箭系统准备工作的时间表。根据刘竹生的介绍，2004年年底，火箭系统的各项设备都要“按期交工”，各套仪器均要求配置齐全，为随后在明年年初进行的火箭系统综合实验做准备。刘竹生讲，综合实验阶段，火箭的每个组成部分都要进各自的实验室进行检测，目的是确保火箭整体达标，检测合格后各系统将“会师”，进行匹配实验。
焦点2火箭应急能力正在进行极限计算
运载火箭的“极限分析”是专门针对“神舟”六号飞船内一系列重大变化而进行的。刘竹生说：“首先，由于‘神舟’六号将实现多人多天飞行，人员和天数的增加带来食物、生存设备等其他质量的增加，这就要求火箭的运载能力必须提高，比如原‘神舟’五号的七八吨质量就有可能要变成8吨多。其次，如果航天员不止一个的话，飞行过程中出现问题就会直接影响到逃逸能力，对火箭在遭遇突发情况时的应急能力提出了挑战。”刘竹生讲，针对以上两点，目前正在与飞船系统方面协调合作，进行相关的火箭极限计算。据了解，目前，这样的“极限分析”已经做了几轮。
焦点3火箭动力特性将随载荷改变而调整
火箭配上飞船组成一个“大弹簧”系统，刘竹生说：“从动力学分析，飞船与火箭连接后是会相互作用影响的，由于‘神舟’六号轨道舱上的有效载荷将由原来‘神舟’五号上的多个设备变成一两个设备，飞船质量块儿的变化必然影响整个火箭的动力学特性，目前的工作就涉及到火箭与飞船动力特性相应的问题。”
焦点4发射安全性地面发射系统将“体检”
为了确保“神舟”六号发射万无一失，发射基地地面设备检修工作将进一步加强。据刘竹生介绍，和以前发射场承担发射任务时进行检修工作相比，由于两次发射间隔加长，这次将是有史以来全面的一次地面发射系统的“体检”。刘竹生强调说，检修工作将做到任何一个细微处，每个插头都要求必须检查，每根线路都要“从头摸到底”，看是否存在可能断线的问题。另外，刘竹生讲，目前已完成了对“神舟五号”遥测数据的分析工作，对“神五”整个发射过程中不够完善的地方，比如某些设备使用不方便等问题都将在“神舟”六号发射前做改进。
想了解演员李小璐的资料
李小璐，中国女演员，毕业于北京美国英语语言学院。3岁参演电影《小岛》，并从此进入演艺界。因出演电视剧《都是天使惹的祸》一举成名。凭借电影《天浴》《恋爱地图》获得台湾电影金马奖、法国首届亚洲电影节、罗马尼亚国际电影节三项佳女主角影后桂冠，是金马奖史上年轻的影后及首位获奖的大陆女演员。2012年7月6日，贾乃亮与李小璐举行婚礼。
早年经历
李小璐1981年9月30日出生[3-5]（李小璐于2003年9月30日在其官方网站发帖更正为1982年[6]）。童年在北京八一电影制片厂的大院度过。祖父是八—厂的资深前辈，父亲李丹宁《都是天使惹的祸》中李小璐剧照(11张)是八一厂的导演、演员，曾在影片《高山下的花环》里扮演角色。母亲张伟欣演的角色更多，有影响的莫过于《良家妇女》。
李小璐三岁在电视剧《孔子》、电影《小岛》、《我只流三次泪》中扮演角色，自今仅儿童片就超过十二部。这样一个电影大环境的耳濡目染，走进影视圈实在是偶然中的必然。1998年拍摄的《天浴》是李小璐第一部真正意义上的电影，由于在此剧的精彩表演，她获得了当年台湾金马奖的影后桂冠及1999年法国水城首届亚洲电影节佳女演员奖。从此以后，李小璐开始了演艺生涯。
编辑本段演艺经历
电影《天浴》只是值得纪念
《天浴》为李小璐赢得了巨大的荣誉，不过李小璐并没有把这部电影列为她的人生中“轰动的电影”，她说：李小璐出演《天浴》角色文秀“表演是陈冲阿姨教的，我没有创作，没有自主的部分，也许它只能算是一部值得纪念的电影。”提及被《天浴》中的“裸戏风波”缠绕多年，李小璐轻描淡写地说：“我都看淡了。那些都是后期制作时在美国补拍的，用的是替身。不明真相的人以为是我，我也懒得再去解释。让我觉得有遗憾的是（电影）在中国没有上映。”
成年之后，李小璐的电影之路远不如她的电视之路走得顺利，这点让她耿耿于怀，“那时虽然得了金马奖，但是觉得观众其实还是不太认识我，而电视能够让观众更加了解我，所以拍了很多电视剧。”在荧屏上颇得观众缘的李小璐，现在正为完成那个“拍一部轰动的电影”的目标重振旗鼓。在2008年刚结束拍摄的好莱坞影片《Push》中，昔日的金马奖影后演了她从影以来小的一个角色，“不在乎是否一定要演主角，对我来说，拍《Push》是尝试另一个领域的一扇门，有人说我已经踏入好莱坞了，我却觉得这只是一种经历而已。”据经纪公司北京百娱国际文化传媒有限公司称，由保罗麦奎根导演、好莱坞童星达科塔范宁主演的《Push》预计于2009年上映。
编辑本段个人生活家庭
背后故事
李小璐，17岁就凭借电影《天浴》成为年轻的台湾金马奖影后；而一部几乎“横扫”大江南北的电视剧《奋斗》，更让全国观众记住了这个“杨晓芸”的扮演者。从3岁起就在荧屏上“奋斗”的李小璐，早在16岁那年就为自己定下了人生三大目标——“第一，拍一部轰动的电影；第二，做一个成功的女人；第三，过一个浪漫的人生”。
妈妈是榜样
李小璐和她妈妈李小璐出生在文艺世家，爷爷是八一电影制片厂的老员工，父母李丹宁、张伟欣均是电影演员。在李小璐心目中，妈妈一直是成功女人的典范，不管是在银幕上，还是在家庭生活中。所以，李小璐自然拿妈妈当了“做一个成功的女人”的榜样。李小璐小时候生活在八一厂大院里，对于眼花缭乱的电影世界并不陌生。在妈妈的引导下，李小璐耳濡目染，3岁时就和朱时茂主演了《我只流三次泪》，从此一发不可收拾，相继在《孔子》、《牛郎织女》、《在我们的城市》等十几部电影中出镜，成了不折不扣的小童星。李小璐说起当年的作品有些得意：“如果不是初中时跟随父母去了美国定居，终止了演艺生涯，想必我演的作品早就突破100部大关了。”1998年，17岁的李小璐凭借陈冲导演的电影《天浴》成为历史上年轻的金马影后，两岸三地的电影公司纷纷向她抛来合约，但当时在读高中的李小璐却背着她的金马奖回美国继续念书去了，“妈妈觉得我高中没有念完，思想也不成熟，不希望我在一个没有根基、悬空的状态下继续演戏。”接下来的10年时间，李小璐不仅完成了学业，还回到中国，回到了镜头前，她从《天浴》时代一演感情戏就手足无措，到如今可以挺着大肚子、扮演农村来的未婚妈妈。虽然逐步褪去少女的青涩，成为一个挥洒自如的演员，但李小璐仍然对妈妈十分依赖。在她看来，妈妈就是她人生中的导航仪，在人生的每个十字路口为她指明方向。
恋爱
浪漫的人生
李小璐写真及生活照片(16张)生活中，李小璐的妈妈经常劝告她：“你也不小了，是时候成家了，再拖下去妈妈带不动孩子了。”每当这时，李小璐的态度也是“不听劝”，按照她的话形容就是“一脸的杨晓芸范儿”。还是单身的李小璐靠养狗来抒发母性，如果遇到要去偏远的地方长时间拍戏，她就会带着两个“狗儿子”，形影不离。但是在她心中至今没有忘记过“过一个浪漫的人生”的人生信条，对于浪漫的理解，让人想起去年她在博客中写下的那篇名为《说不出的秘密》的文章。
《说不出的秘密》讲述了一个巧克力豆和小玉米的故事：真诚善良的小伙子巧克力豆爱上了天真活泼的小玉米，但是因为夏天的到来，巧克力豆被带进冰箱，小玉米被放进烤箱，他们被迫分离。后来巧克力豆冒着融化的危险，又出现在小玉米的面前，在融化前的一刻还是紧紧抱着小玉米。终巧克力豆永远和小玉米融在了一起，在烤箱里变成了一颗香气迷人的棕色爆米花。在这个童话故事的结尾，李小璐写下了“送给你，天天想念我的人”的字句，被疑自曝恋情。再提及这段让人匪夷所思的话，她的回答看似有点插科打诨：“这个是我在游离梦境时写的。”但是李小璐却也不否认这就是她理解的浪漫情怀，而她的理想对象也许就是像《奋斗》中向南那样的男人，“他送给杨晓芸的那个哨子是非常浪漫的礼物，我想全世界的女生都会希望得到它。”
婚姻
感情生活
2012年3月31日，艺人贾乃亮在微博中宣布求婚成功，将与女友李小璐正式步上红毯。
2012年3月31日李小璐和贾乃亮同时参加一场颁奖典礼，当李小璐和贾乃亮一同上台领奖时，发表完获奖感言后，贾乃亮突然宣布要向李小璐求婚，并单膝下跪，掏出钻戒向李小璐求婚。完全不知情的李小璐显得非常意外，当场热泪盈眶，随后点头答应。两人更大方晒甜蜜，在舞台上拥吻，收获全场掌声。[7]
完婚
李小璐、贾乃亮于今日（2012年7月6日）上午举行婚礼，继此前曝光的婚纱照和伴娘团照片后，7月5日晚，李小璐姐妹团之一的霍思燕又在微博上曝光了婚礼现场的布置图，并扬言要做“史上美毒辣的伴娘团”。而贾乃亮也通过微博表达了自己的婚前爱情宣言，表示一定会幸福下去。[8]
孩子
今天多名网友其中包括贾乃亮好友郭红波、李小璐经纪人赫茹等透露李小璐生女的消息，而一为名为“博奶奶”微博透露李小璐生了一个九斤多的女儿。李小璐经纪人表示今天李小璐确实产子，但是不是九斤多等细节都不方便透露。
2012年10月23日，11时06分，华谊经纪人郭红波宣布听到了一个天大的好消息，贾乃亮发微博亲证李小璐诞下小公主[3]称有一位小天使降临，鉴于郭红波与贾乃亮、李小璐熟稔，再加之李小璐此前透露的预产期就在11月，令网友猜测李小璐已经生产，随后又有网友博奶奶”在微博中透露自己现在就在产房之中准备生产，而李小璐已经剖腹诞下一个九斤多的女儿。11时54分，李小璐丈夫贾乃亮幸福的通过微博发布喜讯，并晒出了一家三口手拉着手的照片，照片中小龙女的小手抓住了爸爸妈妈的大拇指和小手指，这幅画面十分温馨感人。
随后经纪人赫茹也更新了微博称：“恭喜恭喜!美丽的小天使平安降临。”[9]
满月宴
2012年11月25日，贾乃亮和李小璐的女儿满月。夫妻俩特别摆了满月宴，并邀请众多亲友庆祝。据李小璐好友霍思燕爆料，在满月宴上，李小璐还一度激动落泪。
下午3点42分，贾乃亮在微博上晒出满月宴现场的图片，并写道：“小馨馨，今天你就满月啦。我们把你降临到这个美丽的世界上，把爱都献给你，今天来了这么多叔叔阿姨为你庆祝属于你的节日，长大后要记得感恩噢。我们爱你，为你同台献艺，你的健康和微笑是送给我们好的礼物，小馨的满月part开始喽。”父爱之情溢于言表。
随后，参加满月宴的霍思燕则贴出一张李小璐和贾乃亮在台上的照片，照片中李小璐掩面而泣，贾乃亮则在一旁安慰。
“祝福李小璐和贾乃亮的小天使馨儿满月快乐。看你妈咪哭的，引的我们也稀里哗啦的。一路看过来真心觉得不容易，祝你们全家永远健康幸福。”霍思燕写道。[10]
李小璐叹心疼女儿肠绞痛网友大赞好母亲
据李小璐近日透漏，女儿小馨这两天的时间身体不好，有点肠绞痛，所以小馨经常哭，对此李小璐发言说：“哭起来我的心都要碎了，除了问医生看书问朋友，真希望替她疼，哪怕十倍的疼都行，可惜只能抱着她哄她喂她，宝宝睡踏实了，但愿妈妈亲手缝的八音玩具能带你进入梦乡~妈妈从此步上为你牵肠挂肚的旅程。”而网友看到也纷纷献上祝福称“希望小宝贝快点好起来。”也有网友为李小璐献上良策要李小璐给宝宝吃点益生菌。[11]
人物评价
小巧的身材，清脆的嗓音，灵动的大眼睛，出身艺术之家的李小璐，3岁就开始第一次拍戏，17岁时获得了台湾第35届金马奖佳女主角，成为年轻的金马影后。[5]在“成熟需要时间”的期望中，小璐一路稳稳地行来，凭借电影《天浴》、《恋爱地图——关于爱》一举夺得金马奖、法国首届亚洲电影节、罗马尼亚国际电影节三项影后桂冠。2006年，5部电视剧和一部电影的好成绩更是令人赞叹。在吴宇森重返亚洲影坛监制的影片《天堂口》中，她同几位金马影帝、影后同台飙戏，光彩四射。
《天堂口》，李小璐第一次演旧上海人物。从刁蛮活泼的人物形象转成一个痴情的妓女形象，这对小璐来说也是第一次。剧中，小璐将以四种形象出现在观众面前。虽然在服饰上没有片中的另一个女主角舒淇的华丽，但小璐一点也不担心风头被抢。她说，每个人都有自己挑战的风格，自己演的是从一个乡村姑娘后沦为妓女的全过程，但是感情线比较单一，并且是个痴情的妓女，在戏里对吴彦祖的爱从一而终。尽管第一次演上世纪30年代的戏，感觉很艰苦，但很是过瘾。《天堂口》里，虽然小璐饰演的人物没有资格进入天堂，但是在现实中，影片切切实实地为小璐打开了通向演艺事业天堂的“天堂口”。“吴宇森是《天堂口》的监制，这部电影的导演是陈奕利，虽然这是陈导第一次导戏，但是他的专业精神令人敬佩。”小璐是幸运的。虽然没接受过专业的训练，但如此有灵气的一个女孩，难怪大导演吴宇森会将这样一个角色留给她。“拍摄过程中，吴宇森常来片场探班，他对演员都非常好。”能同国际名导交流，能够得到好莱坞华人导演的器重，看来李小璐走向世界的步伐人已经迈出了很大一步。
屏幕上小璐的形象变化不停，给人的感觉是走的每一步路都恰到好处，每一种变化都给人带来惊喜。2006年可算是小璐的作品丰收年，《八大豪侠》、《风吹云动星不动》、《刻骨铭心的爱》等四五部剧和电影里，都有李小风吹云动星不动璐蹦蹦跳跳的身影，每部剧的收视都是飘红。妙手纤纤、来无影去无踪、敢爱敢恨勇于牺牲、变成神偷侠女乐芊芊的小璐，在《八大豪侠》的一水儿明星豪华阵容中，依然抢眼。在《风吹云动星不动》里，李小璐展示了演技的实力。这个发生在动荡不安的民国初年的故事，从整体情节上来看，依然是家族间的爱恨情仇，并无过人的新颖之处，但很多观众第一眼看到这部戏，就已经被它深深吸引，其画面的质感竟可以和电影相媲美。不过，这部戏中吸引人的是“惹祸”的天使李小璐。这次她“惹”上的竟是一个“土匪”！小璐拍这部戏应该不会很轻松，因为这部戏是由追求唯美到极致的导演刘心刚执导。看过戏后，感觉李小璐将钮曼蝉的率真无邪、不喜拘束、顽皮可爱的性格特点把握得特别有分寸，从她倔强的眼神中很容易地感受到她内心的坚强，品味起来，这点和小璐自身的某些特质似乎有些相像——一样的顽皮、讨巧，一样的惹人怜爱，也一样不屈服于命运的安排。
不过，这些作品包括令她摘得“金马奖”影后桂冠的电影《天浴》在内，银幕上的李小璐始终是那个“素面朝天”的青涩少女。而在《刻骨铭心的爱》中，李小璐尝试改变以往的戏路，当上了一名命运坎坷的未婚妈妈。剧中李小璐所饰演的未婚妈妈林小溪，在不同阶段经历了三段感情故事。林小溪在未婚生子后失手误杀了自己的男友唐进，从此踏上了颠沛流离的流亡道路。流亡过程中，她嫁给了一个深爱她的猥琐男人胡庆。同时另外一个对她一见钟情的年轻人肖东亭，依旧对她苦苦纠缠，并劝她为自己青春的过失去悔过……三个不同阶段的男人，分别留给了她刻骨铭心的爱情。
林小溪的演员人选曾经令制片方大伤脑筋，当时黄奕、孙俪、董洁都曾出现在候选者名单上，但经过慎重考虑后，还是选择了青春天真的李小璐，青春的李小璐，再抱着个孩子，成为一个年轻的未婚妈妈，这本身就是一出戏。这种“母子”搭配，本身的震撼力比其他任何人都强。“其实也谈不上是很大的转变吧，只不过是角色的不同而已。我希望能有更多的尝试，把不同的角色形象带给大家。”小璐希望改变。“其实我选择角色重要的标准就是：是好的角色，是适合我的角色。人们称我‘天使’，我觉得挺有意思的，不过我是个多面天使哦，希望不同类型的我大家都喜欢。”变化中的小璐值得我们期待。
小璐的形象一直给人时尚新潮的感觉，尤其是为一些时尚杂志做的形象拍摄，常常令人惊艳。对于此，小璐自言很喜欢时尚，很关注时尚。“如果碰到很喜欢的时尚物品，我也会自己弄来试试，但不刻意去追求。我希望我的照片能展示给大家不同的形象，如果大家喜欢，我会非常开心。”
演艺事业的顺风顺水，让小璐的时间经常不够用。“除了工作就想好好睡觉，近工作很忙，休息不是很好。我喜欢看不同的电影，喜欢去旅游和购物，如果可能，工作半年休息半年是理想的啦。”
“亲情是重要的，在你失落、沮丧的时候，家人会给你亲切的关怀。友情就是朋友交往要重情意，这样才能成为朋友。爱情嘛，顺其自然吧，也的确很想谈恋爱。”生活中的小璐仍同角色中一般直爽与真诚。行进在理想的路上，小璐是幸福的，也是值得我们期待的。
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个人档案
个人介绍
背后故事
运动经历
赛前预测
北京奥运会夺金记录
媒体报道
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代言广告个人档案
个人介绍
背后故事
运动经历
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北京奥运会夺金记录
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郭晶晶[1]
[编辑本段]个人档案
姓名：郭晶晶
性别：女
出生日期：1981年10月15日
星座：天秤座
职业：中国跳水运动员
身高：1.63米
体重：49.1公斤
项目：跳水
绰号：“跳水皇后”
籍贯：河北省保定市
民族：汉族
教育背景：人民大学在读生
个人爱好：音乐
好成绩：2004年雅典奥运会女子3米板单人、双人冠军
2008年北京奥运会女子3米板单人、和吴敏霞获得双人冠军
[编辑本段]个人介绍
一次次夺冠，郭晶晶是“后伏明霞时代”跳水世界的女一号；奥运会单人冠军是郭晶晶眼前的目标，人们期待着她能开创自己的“郭晶晶时代”。
她不缺少成绩、美貌和聪慧。人们喜欢将她与伏明霞、刘璇相比，喜欢将她与田亮牵扯在一起。但年轻的郭晶晶似乎天生具有淡然处之的心怀。不管外界的风风雨雨，她依然自信、依然快乐，依然保留着辉煌的跳水之梦，还有对普通人平淡生活的向往。
郭晶晶的技术特点是起跳有力、动作协调性好，动作难度大。尽管如此，郭晶晶的跳水生涯却充满坎坷。5岁开始练跳水，15岁她首次参加奥运会，连续经历了两届奥运会的失败，骨折，改变技术，视网膜脱落，感情出现问题……苦苦等了11年，直到2004年雅典，郭晶晶才终修成正果。与中国另一位跳水皇后级人物伏明霞相比，郭晶晶是历经坎坷走向成熟的成功女性。
[编辑本段]背后故事
在雅典奥运会夺得两枚金牌后，郭晶晶无疑成为了跳水世界的女一号；同时貌美，聪慧的她与跳水王子田亮成为人们心目中的金童玉女。然而成名似乎带给她不少的烦恼，在绯闻不断的圈子里，郭晶晶无限憧憬地说:“真希望能回到原来的日子，简单而平静。在训练之余，能有自己的生活，做想做的事情。”
参加庆功会的郭晶晶仍旧是媒体追逐的焦点，关于未来，郭晶晶保持着一贯的沉稳和平静：“我想去学法律，我知道这个学科挺难学的，也很辛苦。但是有了练跳水的经历，任何辛苦对我来说都不算什么！”“会不会进入娱乐圈？”听到这个问题，一直低垂眼帘的她仰起了头，缓慢而肯定地说：“不会的，我清楚我的性格不适合。”
在2004雅典奥运会获得女子3米弹板跳水单人及双人(与吴敏霞合作)冠军。郭晶晶早期曾与另一国家队跳水运动员田亮的名字连在一起，传媒时常报导他们关系亲密！但2004年郭晶晶被传媒揭发与香港爱国富豪霍英东之长孙霍启刚拍拖，2005年11月，与霍启刚在北京崇文区购入的豪宅曝光。郭晶晶表示，希望在参加2008的奥运后，自己跳满了20年，可以退役，以便好好享受人生，不过还是想做跟跳水有关系的工作。
2008年2月23日，好运北京暨第16届跳水世界杯赛女子单人三米板决赛赛后新闻发布会上，被爆料耍大牌。
2008年10月12日，郭晶晶签名的国家队队服在广州慈善拍卖会上，以11.9万的价格成交。
[编辑本段]运动经历
1988年在河北保定训练基地开始跳水训练；
1992年进入河北省跳水队，教练是李芳；
1993年入选国家跳水队，教练是于芬，现任教练钟少珍。
从1996年的亚特兰大开始，郭晶晶已经参加了4届奥运会，在她心中，每一次奥运经历都有不同的感受。“1996年是第一次参加奥运会，那时候只顾着激动了，别的什么都没想；2000年在悉尼，当时的心态有些着急，因为已经不是小将了嘛，所以很渴望能拿个冠军；到了雅典，我已经可以用平常心去面对了。”至于明年的北京奥运会，郭晶晶说，“在家门口参加奥运会，感觉肯定会不一样，但现在还没开始，就只能是期待了。”2008年的北京奥运会，会不会是郭晶晶职业生涯中后一次奥运会呢？“我不是个计划性很强的人，现在还没想那么多。走一步算一步吧。跳水让我很快乐，要做什么事情等到奥运会之后再去打算吧。”
2000年悉尼奥运会是郭晶晶第二次参加奥运会，在三米板项目中无法撼动当时的师姐伏明霞在该项目的统地位而取得一枚银牌，而在和伏明霞合作的奥运会新项目双人三米板中却终不敌俄罗斯组合尤里娅·帕卡琳娜/维拉·伊莲娜屈居第二，使得自己的首次奥运之旅于金牌擦肩而过。2004雅典奥运会以中国女子跳水队头号选手身份出征的郭晶晶终于在三米板个人赛和双人赛中折桂。从2001年至2007年之间的四届世锦赛中郭晶晶囊获了8枚金牌。
比赛成绩
1995年09月07日，在美国亚特兰大举行的第九届世界杯跳水赛女子双人跳台跳水比赛中，与王睿合作，获金牌；09月09日在女子双人三米跳板跳水比赛中，与邓琳合作，获金牌。女子团体、混合团体冠军
1995年10月，在南京举行的第三届城运会跳水比赛中，包揽女子跳台、一米跳板、三米跳板三项金牌。
1996年07月27日，在美国亚特兰大举行的第26届奥运会女子跳台跳水比赛中，获第五名。
1997年10月，参加在上海举行的第八届全运会跳水比赛，以553.86分的成绩获女子三米板第二名。
1998年01月，参加在澳大利亚举行的世界游泳锦标赛，获女子跳台第二名。
1998年05月，参加在美国佛罗里达举行的国际泳总跳水大奖赛美国站的比赛，以273.72分的成绩获女子一米跳板金牌。
1998年06月，参加在成都举行的98年全国跳水金牌赛，获女子三米跳板金牌。
1998年07月，参加在美国纽约举行的友谊运动会跳水比赛中，以270.93分的成绩获女子一米跳板第二名。
1998年09月，参加在天津举行的全国跳水锦标赛，以531.39分的成绩获女子三米跳板金牌。
1998年12月，参加在泰国曼谷举行的第十三届亚运会跳水比赛，以547.47分的成绩获女子三米跳板金牌。
1999年01月，参加在新西兰威灵顿举行的第十一届世界杯跳水赛，与杨兰合作，获女子双人三米跳板金牌，并以272.97分的成绩获女子三米跳板第三名；与队友合作获混合团体第一名。
1999年04月，参加在济南举行的全国跳水锦标赛，以268.02分的成绩获女子一米跳板金牌，并以559.77分的成绩获女子三米跳板第二名。
1999年05月，参加在美国佛罗里达举行的国际泳总跳水大奖赛，与梁小桥合作，获女子双人三米跳板金牌。
1999年04月，参加在温州举行的中国国际跳水公开赛，获女子三米跳板第二名。
1999年06月，参加在香港举行的香港国际跳水公开赛，以579.33分的成绩获女子三米跳板金牌。
1999年06月，参加在瑞典瑞尼泊举行的国际跳水赛，获女子三米板金牌。
1999年07月，参加在维也纳举行的国际跳水大奖赛，获女子三米板第一名。
1999年09月，参加在墨西哥举行的第二届国际泳总跳水大奖赛总决赛，获女子三米板跳水金牌。
1999年10月，参加在成都举行的全国跳水锦标赛暨奥运会资格选拔赛，与梁小桥合作，获女子三米板双人跳第一名；参加女子一米板比赛，荣获第一名。
2004年奥运会夺冠2000年01月，参加在澳大利亚雪梨举行的世界杯跳水赛，获女子三米板第一名；与梁小桥合作获女子三米板双人跳水第二名。
2000年04月，参加在山东济南举行的全国跳水锦标赛暨奥运会选拔赛，与伏明霞合作获女子三米板双人第一名，并然而获女子一米板和女子三米板两项第一名。
2000年第12届世界杯3米跳板单人、女子团体、混合团体冠军、双人亚军
2000年悉尼奥运会3米跳板单人、双人亚军。2000年悉尼奥运会是郭晶晶第二次参加奥运会，在三米板项目中无法撼动当时的师姐伏明霞在该项目的统地位而取得一枚银牌，而在和伏明霞合作的奥运会新项目双人三米板中却终不敌俄罗斯组合尤里娅·帕卡琳娜/维拉·伊莲娜屈居第二，使得自己的第二次奥运之旅与金牌擦肩而过。
2000年05月，参加蒙特娄举行的加拿大杯国际跳水赛，获女子三米板第一名。
2000年06月，参加在香港举行的国际跳水系列赛香港公开赛，获女子一米板第一名。
2001年福冈市第九届世界游泳锦标赛女子3米弹板单人、双人及1米弹板冠军
2001年第9届全国运动会女子1米跳板、3米跳板冠军
2001年第9届世界游泳锦标赛女子3米跳板单人、双人冠军
2002年全国跳水冠军赛女子1米跳板、3米跳板冠军
2002年第13届世界杯跳水赛女子1米、3米跳板单人冠军、双人亚军
2002年全国跳水锦标赛女子3米跳板冠军
2002年釜山亚运会女子3米板单人、双人冠军
2003年国际游联跳水大奖赛澳大利亚站女子单人、双人冠军
2003年国际游联跳水大奖赛中国站女子3米板单人、双人冠军
2003年巴塞罗纳第十届世界游泳锦标赛女子3米弹板单人、双人及1米弹板冠军
2004年雅典第二十八届世界杯跳水赛女子3米弹板单人亚军、双人冠军
2004年雅典奥运会女子3米弹板单人（成绩:633.15分）、双人冠军（成绩:336.90分）
2005年蒙特利尔第十一届世界游泳锦标赛女子3米弹板单人、双人冠军
2005年南京第十届全运会女子3米弹板单人、双人及1米弹板冠军
2005年澳门东亚运动会女子3米弹板双人、1米弹板冠军
2006年德国罗斯托克国际泳联跳水大奖赛第二站3米弹板单人、双人冠军
2006年全国跳水冠军赛女子1米板亚军
2007年墨尔本第十二届世界游泳锦标赛女子3米弹板单人、双人跳水冠军
2008年北京第二十九届世界杯跳水赛女子3米弹板单人冠军、双人冠军（和吴敏霞）
2008年郭晶晶/吴敏霞以343.50的总分毫无悬念的摘得冠军。这也是中国体育代表团在第29届北京奥运会中获得的第四枚金牌
2008年第29届北京奥运会三米板单人冠军。北京时间2008年8月17日晚20点30分，这是郭晶晶本人第4枚奥运会金牌，这让她追平了师姐伏明霞；中国代表团在本届奥运会中的第35枚金牌，同时也是中国跳水队在本届奥运会中的第5枚金牌。值得关注的是，郭晶晶在决赛的5轮比赛中得到了415.35分，这是女子3米跳板决赛有史以来的高分数，郭晶晶以她无人撼动的实力顺利夺得这枚跳水金牌，无愧于“跳水女王”的称号,也再次证明了自己的实力。
2009年7月21日，罗马游泳世锦赛3米板决赛上,郭晶晶出场,悬念没了,纪录有了。她以惊人的稳定性和近乎完美的表现,一路领先终以388.20分的总成绩轻松夺金,并成为世锦赛历史上惟一一位五连冠得主。
2009年7月24日，世界游泳锦标赛第八天的争夺在意大利罗马结束。在女子双人3米板决赛中，奥运冠军郭晶晶/吴敏霞技高一筹以总成绩348分轻松折桂为中国跳水队摘得本次世锦赛的第六枚金牌。此次问鼎使得郭晶晶连续第五次在世锦赛上包揽了3米板单、双人金牌，成为世锦赛双料五连冠第一人。
[编辑本段]赛前预测
媒盛赞郭晶晶为传奇运动员期待其北京续辉煌
北京时间2008年8月9日，2008年北京奥运会赛事全面打响，中国军团的表现成为了各界关注的焦点，作为中国稳定夺金点的跳水梦之队受到了格外关注，英国媒体《泰晤士在线》撰文撰文介绍中国跳水领军人物郭晶晶，称其为一名传奇运动员，期待其在北京再次创造辉煌。
中国跳水队实力非凡，2000年悉尼奥运会夺得了8枚金牌中的5枚，2004年夺得了6枚金牌，近年来中国跳水队实力稳步提升，去年的世锦赛中更是夺得了9枚金牌，如果在北京奥运会上囊括8枚金牌的话，没有人会感到意外。
26岁的郭晶晶是中国跳水的领军人物，参加了1996年亚特兰大奥运会，在2004年雅典奥运会的时候，郭晶晶一举拿到两枚金牌，成为新的跳水女皇。
在中国郭晶晶成为了和姚明、刘翔一样出名的选手，在北京奥运会上被寄予厚望，如果其能够成功夺冠，就将成为并肩伏明霞和格里高利-洛加尼斯这样的传奇选手，这一切都将在水立方得到见证。
[编辑本段]北京奥运会夺金记录
郭晶晶/吴敏霞双人三米板完美折桂中国获第4金
郭晶晶/吴敏霞完美夺冠北京时间2008年8月10日下午，北京奥运会跳水比赛拉开战幕，在女子三米跳板双人比赛中，郭晶晶/吴敏霞以343.50总分的成绩毫无悬念夺冠，继雅典奥运会以后，郭/吴组合再度夺取了这个项目的金牌，这也是中国体育代表团在北京奥运会上获得的第四枚金牌。
俄罗斯选手帕卡琳娜/波兹尼亚科娃获得了银牌，德国选手科齐安/菲舍尔获得铜牌。
决赛的前两个动作是规定动作，比的是各位组合的动作质量和同步一致性。第一跳八对选手的难度系数均为2.0，郭晶晶/吴敏霞采用的动作为101B，她们拿到了52.80分，俄罗斯选手帕卡琳娜/波兹尼亚科娃表现很出色，同样拿到了52.80分，美国选手布莱恩特/里特豪斯在401B这个动作上表现也比较出彩，也拿到了52.80分。第一轮结束以后这三对选手并列第一位。
第二轮比赛八对选手的难度依旧为2.0，郭晶晶/吴敏霞采用的动作为201B，她们配合得天衣无缝，同步分拿到了三个10分，后拿到了57.60分，在规定动作过后以110.40分位列第一，俄罗斯选手帕卡琳娜/波兹尼亚科娃103B这个动作上拿到了51.00分，两轮过后103.80分位居第二位。美国选手布莱恩特/里特豪斯和澳大利亚的科尔/斯特拉顿以同样的分数并列第二位。
第三轮比赛进入自选动作的比赛，率先出场的澳大利亚选手科尔/斯特拉顿在5235D这个动作上拿到了68.04分，郭晶晶/吴敏霞选择了难度系数为3.0的405B，她们跳的完美无缺，拿到了75.60的高分，三跳过后以186.00分继续领先。俄罗斯选手帕卡琳娜/波兹尼亚科娃在难度系数为3.0的205B这个动作上表现不够理想，拿到了69.30分，总分173.10分位居第二位。美国组合布莱恩特/里特豪斯拿到了69.30分，总分与帕卡琳娜/波兹尼亚科娃并列第二位，德国选手科齐安/菲舍尔拿到了69.60分，上升到了第四位。
第四轮比赛郭晶晶/吴敏霞选择了难度系数为3.0的305B，她们跳的仍然十分出色，同步性和入水都非常理想，拿到了81.90的高分，优势在继续扩大，四跳过后以267.90分继续领先。俄罗斯选手帕卡琳娜/波兹尼亚科娃在难度系数为2.9的5335D这个动作上非常出色，拿到了77.43分，总分250.53分位居第二位。美国组合布莱恩特/里特豪斯和德国选手科齐安/菲舍尔以242.40分并列第三位。
后一跳郭晶晶/吴敏霞选择了难度系数为3.0的205B，她们跳的十分稳定，拿到了75.60的高分，总分343.50分获得了金牌。俄罗斯选手帕卡琳娜/波兹尼亚科娃在后一跳中拿到了76.50分，总分323.61分获得了银牌，获得铜牌的是德国选手科齐安/菲舍尔。
[编辑本段]媒体报道
关注2008奥运
2008左右体坛人物，郭晶晶、王励勤将笑傲奥运赛场！干革命靠舵手，夺金牌看王牌。
中国军团能否在北京奥运会取得好成绩，将取决于跳水、乒乓球、羽毛球、体操、射击和举重六大“王牌军”的发挥；而这六大王牌军的表现，很大程度依赖于十位领军人物的表现……
在北京奥运会上，中国代表团能否取得好成绩，将取决于跳水、乒乓球、羽毛球、体操、射击和举重六大“王牌军”的发挥；而这六大王牌军的表现，在很大程度上依赖于领军人物的表现。回望2007年，我们看到，除了中国跳水队的“当家花旦”郭晶晶表现堪称稳定外，其他五支队伍的“主心骨”都出现了不同程度的“摇摆”现象。正在全力冲刺2008年奥运会的中国军团急需对领军人物进行“加固措施”。
郭晶晶在2007年3月的墨尔本游泳世锦赛上轻松卫冕女子3米板单人和双人两项冠军，在国际、国内各种比赛中也是常胜将军。全年中的失利是在美国站大奖赛上，连续作战的她10年来第一次不敌俄罗斯老对手帕卡琳娜。帕卡琳娜赛后说：“我开心的，就是中国选手没有站上冠军领奖台！”北京奥运会上，如果不出意外，帕卡琳娜依然是郭晶晶夺冠路上的大强敌，但郭晶晶与吴敏霞组成的双保险，将不会给对手任何机会。
路透高度赞扬郭晶晶：对奥运充满信心不惧压力
英国著名媒体路透社对中国跳水选手郭晶晶进行了采访，他们认为郭晶晶对于北京奥运会充满了信心。
众所周知，主场是优势，同时也会带来更大的压力，许多中国运动员及体育官员都担心在家门口比赛会因为压力影响成绩，因为观众的要求更高也更渴望金牌，运动员的压力不言而喻。然而8次捧得世界冠军，有着丰富比赛经验的郭晶晶却对此不以为然，她不认为主场观众的热情与期望会影响她的发挥。
在接受采访时，她坦言道：“对我来说比赛都是一样的，无论是在家门口还是在异国他乡，我要做的就是在跳台上专心跳好我的每一个动作。在赛场上，我的目标就是超越自己！”
但是除了赛场上的压力外，这位世界冠军更需要有勇气来面对来自中国媒体的压力，后者对其个人生活的高度关注使她必须时刻注意维护自己的公众形象。雅典奥运会的出色表现使她回国后立即成为商业广告的宠儿，而接二连三的广告及商业活动使她受到队领导的批评甚至一度被迫离队。
尽管郭晶晶已经在全面备战2008奥运会，她代言的许多广告节目依然在许多电视台播放，对此她强调，所有她参加的商业活动都是经队里批准的。她说：“我的原则是这些活动得保证不影响训练，在此基础上，我已尽量减少这些活动。”
路透社在采访完之后这样评价郭晶晶：这位来自中国的奥运冠军对于自己在北京奥运会上捍卫自己“跳板皇后”的美誉充满了自信，同时我们相信她有能力来面对来自各方面的种种压力。
郭晶晶展示伊利酸奶活跃魅力
“活跃魅力，你也可以”，当郭晶晶在伊利LGG酸牛奶新品的发布会上说出其品牌主张时，郭晶晶代言伊利的消息终于被证实，她也就成为继刘翔之后第二位代言伊利的奥运冠军。与此同时，她为伊利LGG酸奶拍摄的新广告也即将在全国亮相。“我喜欢伊利酸奶，是因为它能使我焕发出由内而外的魅力，而加入LGG的伊利酸奶更代表着我们年轻人对自己“活跃魅力”的肯定，可以让我们的活跃魅力更为持久和深入，让我们充满着健康的朝气，”郭晶晶在谈到为什么要代言伊利时表示。
伊利LGG酸牛奶是目前益生菌产品当中技术含量与品质标准高的。LGG是全世界好的益生菌株，活力超强，伊利拥有它在中国市场连续五年的独家使用权。专家介绍，衡量益生菌酸奶优劣的主要指标就是看它在酸奶中的生命力和调理性，伊利酸奶独有的LGG特耐胃酸，而且能够在肠道中定殖高达2周，这是其它产品难以比拟的。伊利集团总裁助理张剑秋介绍说：“酸奶是伊利产品家族中年轻富有朝气的品类，在过去的一年里取得了极大的成功，增长迅速，它独有的奥运品质受到了市场的认可，现在全球高的LGG益生菌技术大规模应用于产品，把伊利酸奶的奥运品质又提高了一个层次，将全方位提升这个品类的活跃感，在消费者的感受中增添活跃的魅力，我们相信通过郭晶晶代言，能让人们在活跃中享受品质，享受生活。”已经确立新一代跳水女皇地位的郭晶晶和刘翔一样，都曾作为运动员代表，于去年出现在伊利集团成为北京奥运会赞助商的签约仪式上。从那时起，她是否会签约伊利就一直是众多媒体和喜爱她的人关注的一件事。她本人透露，自己不仅是伊利LGG酸奶的代言人，更与刘翔一样是伊利集团的形象代言人。伊利也由此成为国内独家聘请多位奥运冠军同时代言的乳品公司
郭晶晶领衔出征澳大利亚周继红：开门红很重要
由郭晶晶领衔的中国跳水队，奔赴澳大利亚，他们将在未来的几天里征战2006年国际泳联跳水大奖赛。考虑到本次比赛是2006年的首场国际比赛，中国跳水队领队周继红也特意派出了新老结合的阵容：“争开门红固然重要，但比赛的输赢不是终目标，为2008年配备更多的人才，才是重中之重。”据了解，自去年11月转入冬训开始，中国跳水队内训练气氛就十分浓厚。有队员说，练得累的那两天，一躺在床上就想睡，连动都不想动。可是只要进了跳水馆，看到别人都在练时，自己也就不觉得腰酸腿疼，就又来了劲儿。周继红也说：“我们在冬训中进行了很多次队内测验，队员的表现都不错。老队员依旧为新队员起到了很多标榜的作用，新队员也没有落后，通过一个冬训的努力，很多人都上了新的动作。”
作为2006年的第一场赛事，中国跳水队此次更是派出了以郭晶晶为首的新老结合的阵容。郭晶晶将和雅典女子双人10米台冠军得主李婷捍卫女子3米板，何冲和徐翔冲击男子3米板单人项目，徐翔／罗玉通角逐男子双人3米板，女台新秀贾童和袁培琳将参加单人项目，女子双人跳台由蒋李双／陈诺林把守，林跃和张宸两位小将力争在男子跳台上让人眼前一亮。
周继红有意培养新人已经不是今年才开始推行的举措。早在2004年雅典奥运会那个周期结束后，她就已经将下一目标放在了2008年北京奥运会上。周继红知道，要确保2008年万无一失，单靠老队员是绝对不够的，“你必须要抓新人，做到两手准备，这样才可以有更大的把握。所以，这次去参加悉尼站比赛的比赛，除了郭晶晶、李婷和徐翔算是老将，其他队员都很年轻，希望他们能够利用机会充分锻炼自己、展示自己。”
中国跳水队迎来新年第一战郭晶晶领衔出征悉尼
2006年国际泳联跳水大奖赛首站比赛将于2月13日至15日在澳大利亚悉尼拉开帷幕。9日，奥运冠军郭晶晶将领衔中国跳水队出征。作为2006年的第一场赛事，中国跳水队此次派出了由郭晶晶为首的新老结合的阵容。
中国跳水队去年10月底开始集中，11月转入冬训。领队周继红透露，在冬训过程中，郭晶晶等老队员在动作稳定性和质量上下功夫，年轻选手则攻克新的难度动作。2006年度国际泳联跳水大奖赛共有8站比赛，并设立总决赛。第二站比赛将于3月3日至5日在德国罗斯托克举行。
郭晶晶两次封后三米板德国站中国军团仅丢一金
跳水大奖赛德国罗斯托克站赛昨天凌晨落幕，中国队在8个项目中又有7金入账。而郭晶晶则再度包揽三米板单双人两块金牌，在她参加的两站比赛中，她没有让一个冠军旁落。今年冬训结束以后，郭晶晶的状态出奇的好。
继在首站悉尼站大奖赛轻松折桂以后，郭晶晶在第二站罗斯托克站中仍有上佳表现。在与队友李婷、俄罗斯名将帕卡林娜五跳难度系数同为15.1的比拼中以372.75分独占鳌头。郭晶晶的第二跳发挥的为出色，难度系数为3.0的305B动作中以81.00分的高分拿下全场佳，夺冠变得顺理成章。
李婷则获得亚军。在女子三米板双人决赛中，郭晶晶/李婷以305.10分技压群芳，两人拿出了三个难度系数高达3.0分的难度动作，五跳的难度系数之和高达13分。另外，本站比赛中，除了男子十米台单人林跃惜败于古巴选手奥利维亚外，其他项目都如愿拿到了金牌。
泳联跳水大奖赛首站悉尼站结束郭晶晶夺得双冠
2006年国际泳联跳水大奖赛首站悉尼站比赛落下帷幕，在后一天的争夺中，中国选手拿下男子10米台、女子双人三米板和男子三米双人板三枚金牌。本届赛事的全部8项中，中国跳水队问鼎7冠，仅仅失掉男子双人10米台一项。我省跳水名将郭晶晶继拿下女子三米板后昨天又和李婷一起参加了女子双人三米板的决赛，由于实力明显高于对手，她俩毫不费力，就以347.40分获得金牌，领先第二名的澳大利亚组合将近40分。大奖赛第二站比赛将于3月3日—3月5日在德国的罗斯托克举行。
[编辑本段]所获荣誉
1999年02月，当选为1998年度河北省十佳运动员。
2000年，悉尼奥运会获得女子3米跳板个人银牌，与伏明霞合作获得女子双人3米跳板跳水银牌。
2004年8月，第28届国际奥林匹克运动会郭晶晶以总成绩633.15分获得了本项比赛的金牌，为中国代表团在再添一枚金牌，这是她在本届奥运会上的第二块金牌，也是中国跳水队在雅典获得的第五块金牌。银牌被另一名中国选手——吴敏霞获得，成绩为612分，俄罗斯选手尤利娅*帕卡林娜以610.62分获得铜牌。
2008年北京奥运会，火炬接力山东济南传递火炬手。
2008年8月10日北京奥运会郭晶晶和吴敏霞成功卫冕女子双人3米板冠军。
2008年8月17日北京奥运会郭晶晶成功卫冕女子3米跳板冠军。
2008年11月21日，中国十佳劳伦斯冠军奖颁奖仪式在北京举行，获得佳人气奖。
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胃好痛,别乱吃制酸剂 医:胃酸是健康所需!
现代人生活忙碌、压力大、外食、饮食不正常，胃痛或胃食道逆流(火烧心、灼热感、溢赤酸)常是民众就诊求医的主要原因之一，看门诊常遇到这类患者，发现许多患者常常“感觉”自己胃不舒服时，会先自行服用胃药，要嘛是吃以前剩下的胃药，要嘛是亲友家人多的，要嘛就自己去买来吃，要嘛就同事朋友推荐说超有效的…。
(情境图片／提供)甚至许多人长久反复胃痛，自行服用一般胃药也不见改善，又因为害怕痛不敢做胃镜，宁可自费去买所谓“好药”，或比较贵的药或需要做胃镜健保才有给付的胃药，也就是所谓质子帮浦抑制剂(PPI，一种制酸剂)，这种药比较贵，通常一天服用一次，健保给付条件必须有胃镜报告符合食道逆流炎(GERD)，或或等诊断。
然而，没有经过正确诊断与，随便自行服用PPI或制酸剂，就算症状短暂缓解，但长久下去，会危害健康，因为胃酸是人体健康所必须，它的功能包括：
1.帮助矿物质如镁、铁、钙的吸收。
2.帮助维生素如B12吸收。
3.胃酸的酸(pH约1-2)可帮助消灭食物中的及外来微生物。
4.胃酸正常分泌，胃内的酵素才能正常运作，而酵素帮助我们把吃进来的大分子蛋白质分解成更小的分子，才能有利于人体肠胃道吸收。
不过就是胃药嘛，有那么严重吗？
当然有！胃酸的角色太重要了，帮助杀菌、营养吸收、消化食物，没有胃酸，或者过度抑制导致胃酸分泌不足，会造成坏菌入侵、营养吸收不良、食物消化吸收异常，健康就会出问题，许多研究提醒我们要注意PPI的使用，例如：
系统性回顾统合分析研究(systemicreviewandmeta-***ysis)发现，PPI与另一种常用制酸剂(H2blocker)的使用可能增加罹患炎风险。2016年一月份，知名期刊JAMAInternalMedicine刊登了一篇文章，指出PPI的使用与急性或慢性变风险增加相关。
脏科权威期刊JASN在2016二月也登过相关研究，指出PPI使用者其慢性变、功能下降、末期变的风险增加，此效应PPI甚至比H2blocker更明显。许多研究指出(1,2,3,…)，PPI的使用与及骨折相关，美国FDA也老早提出警语。美国FDA还提出警语，PPI与Clostridiumdifficile导致的相关。
研究也指出PPI与心、心肌梗塞的相关性。2016四月份JAMANeurology指出PPI与失智症风险增加有关。PPI的不当使用可能改变肠道菌种的平衡，而肠道益生菌种的生态一旦被破坏，除了可能引起肠，进一步可能会造成代谢、、等慢性问题，益生菌的研究可说是目前显学。除了以上可能的副作用，民众大概万万没想到，不当服用PPI可能会引起更厉害的胃酸症状呢！
穿越西元3000后小鸢
人物简介出自《飒漫画》中新人气作品《穿越西元3000后》初登于第二话。星座：天秤座曾通过火星精英人类选拔考试的女生，喜欢敬梧。现以合成战士（人机结合体）02的身份出现。第三话中被葳斯基驾驶v16射线重创。在第八话被改造成可以抵挡V16射线攻击的合成体，很对奥吉尔的胃口，与敬梧的记忆已被奥吉尔篡改。浅紫色长发成为合成战士前为紫色瞳孔，现为金绿色瞳孔。被J·拉海尔强行为了提取‘诸神之泪’（失败）而改造，寿命不超过两年。人物外貌：改造前：紫发紫瞳改造后：紫色头发，金绿色眼睛未改造的小鸢
改造后的小鸢
编辑本段人物关系葳斯基：敌对关系敬梧：（前）同学关系01（真名不详）：同伴关系J.拉海尔：上下级关系作品介绍《飒漫画》是超人气漫画家刘飒的个人专辑。刘飒前期曾在各种漫画杂志中刊登自己的绘画作品。后期刘飒组建了一家名叫“飒舞天霁”的公司，在其又办了一个杂志，这个杂志的名字就叫《向导·飒漫画》。所以，刘飒火速在漫画PARTY上完结《嘻哈小天才》、《呛辣校园俏女生》，又在《幽默大师》上停载《追梦进行时》，在《知音漫客》上停载极受欢迎的《撞上天敌二次方》，让它们都回收到《飒漫画》来举办第二部。其中的单行本《嘻哈小天才》9、10与《呛辣校园俏女生》的1、2本都是由刘飒自己出版的。而且，刘飒的几位精英助手也会一起来作画。合作者有：0.5%月晦之夕流九山下有花子益生菌子司空破晓尾大地猫猫养乐多多啦啦傅博涛哈纳哈纳比西大歪夕度罗寺鸣四元素影子瓦砾天外飞猫呷茶赏花MR.伍天天五月金鱼慕容沙叶等编辑本段《穿越西元3000后》主笔：小小作文编剧：天平上色：夏天天背景：瓦砾连载集数第一话史上倒霉穿越第二话离博士第三话cour组织第四话空中飞行第五话04第六话洗清罪名第七话姬怜美第八话能力出现第九话新工作第十话交织的命运第十一话周末歌会第十二话艾森攻防战第十三话小憇第十四话虚空战歌第十五话晨光轻舞第十六话特训第十七话紫藤花雨第十八话消散的记忆第十九话和平？没可能！第二十话秘密潜入第二十一话星盗集会第二十二话飞镖游戏第二十三话与恶魔共舞第二十四话星之泪第二十五话陷阱第二十六话逆转第二十七话痛苦与忍耐第二十八话失控第二十九话冰寒之中第三十话希望之羽翼第三十一话姬怜美出现第三十二话睡美人与王子第三十三话梦醒之时第三十四话姬怜美的回忆第三十五话新朋友？第三十六话双人舞第三十七话探第三十八话作战会议第三十九话演出当日第四十话丑八怪与神秘人第四十一话两人间的赌约第四十二话埋藏在过去的秘密第四十三话离别与再会第四十四话桀月公主第四十五话与隐同行第四十六话绝对控制第四十七话误解第四十八话决战前夜第四十九话为谁而战第五十话联军英雄第五十一话授勋第五十二话诡异之夜第五十三话另一个暗杀者第五十四话真相难辨第五十五话人型机器编辑本段与小鸢有关的贴吧主吧：小鸢吧CP：敬鸢敬鸢吧CP：奥鸢奥鸢吧
宝宝便便不同的颜色,分别都反映宝宝的什么健康问题
其实宝宝的大便，不管是颜色还是形状都有自己的规律，很多看似异常的问题其实很正常。
大便常见的颜色有5种，黄色大便、黑色大便、绿色大便、红色大便、灰色大便，每种大便都能反映出宝宝的不同的身体情况。
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1.墨绿色胎便
宝宝刚出生的时候，会排泄一些墨绿色的大便。这种大便就是宝宝的胎便，看起来很吓人，但是没有臭味，状态粘稠，颜色接近墨绿色。胎便主要是由胎内吞入的羊水和胎儿脱落的分泌物等组成的，一般在宝宝出生6-12小时左右排泄。
等胎便排净后，会像正常的大便过渡，过渡期间大便会由墨绿色慢慢的变浅，然后呈现黄绿色，一般出生后2-3天就会排净胎便，然后由黄绿色转换成黄色，大便的形状以及气味也会发生改变。
2.黄色大便
母乳喂养的宝宝，他们大便呈金黄色或者黄棕色，有时可能会带一点绿色；奶粉喂养的宝宝，他们大便呈淡黄色或土黄色。
3.黑色大便
黑色大便的原因比较多，可能是宝宝吃下的食物、、或者消化道出等原因引起的，需要辨别具体原因后再解决。
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4.绿色大便
绿色大便也是很常见的，尤其一些纯母乳喂养的宝宝很容易出现这个问题，主要原因是母乳容易消化，不容易形成奶瓣，宝宝的肠胃发育不完善，营养物质不能被完全吸收，就容易形成绿色的便便。
过度喂养、、摄入过多铁元素、甚至吃了深色的绿叶菜，都可能导致绿色便便。
5.红色大便
红色大便不太常见，一般在宝宝添加辅食以后会经常出现，比如宝宝吃了红龙果、西红柿、西瓜等含有大量花青素、茄红素的食物，这些色素会把宝宝的大便染成红色，从而导致红色大便的出现。不过也不用担心，这种大便对宝宝没有任何伤害，停止食用红色的食物，大便很快就会恢复正常。
如果大便带，但是这些不是表面的，而是混合在大便里面的，很可能是道出导致的，必须及时检查。
6.灰白色大便
灰白色大便是不常见的，也是危险的。如果宝宝拉白色或者灰白色大便，一般预示着宝宝胆道有梗塞。在宝宝出生2-3周左右，会出现黄疸，同时大便颜色会呈现白色或者灰白色。
关于十二种益生菌图片，生活中的小常识的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。