吃了益生菌大便开始正常？便溏几年,吃了益生菌大便成形,过几天后

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便溏几年,吃了益生菌大便成形,过几天后

这是因为相对于人体自身肠道有益菌而言，你吃的益生菌菌种是外来菌种，直接补充外来菌种，如果肠道内环境以及肠道自身益生菌对这种外来菌种排斥，那么就是会出现这样的现象！另外还有一个情况就是这种外来益生菌很难在您肠道内稳定下来。所以这种情况下就须要尝试不同的益生菌试试看。另外，实在不行的话就只有一个办法：让自身肠道内本身就存在的益生菌增加——那么就须要给自身肠道益生菌增加营养，这个营养物质就是益生元（比如畅乐低聚果糖）我自己之前，就是吃这个东东，感觉很不错！

是什么原因还是吃了益生菌后大便不成形

这个不是吃益生菌引起的，吃益生菌对大便不成形还有调理作用的

可能是生活作息和饮食方面引起的

两个月宝宝吃了益生菌拉屎从每天6次变成每天一次

婴儿吃多了复合益生菌后不拉大便，是由于过量服用复合益生菌导致的大便干燥，排便困难。可以注意给宝宝多喝水，避免大便过于干燥。并顺时针按摩宝宝腹部，促进肠蠕动，有助于排便。1.过量服用复合益生菌，会导致大便水分过少，大便干燥，大便容积减小，便意减弱，导致排便困难以及。2.多喝水，减少肠道水分的重吸收，维持大便正常的性状。顺时针按摩宝宝腹部，刺激蠕动，诱发排便反射。3.经过调理，症状不缓解的，可以在医生的指导下使用开塞露帮助排便，开塞露的主要成分是甘油，偶尔使用对婴儿一般不会造成不良影响。

服用益生菌后大便不成型,停服了两天就又成形了是什么原因

很多肠道菌群已经失调或者说有一些的人，在刚刚开始补充益生菌的初1-4周，会出现“好像症加重”的现象，这种现象叫赫氏消亡反应。

截止2015年，全世界权威期刊上已经发表过超过2万份的益生菌临床试验文献(约包含测试对象50-200万人次)，这些文献表明:80%以上的健康人群在服用益生菌时，基本不会有什么太大的反应，多是肚子有些咕噜咕噜，产气比平常稍多一点而已。

然而，对于很多肠道菌群已经失调或者说有一些的人，在服用益生菌的过程中，特别在刚开始补充益生菌的前1-4周，会出现“好像症加重”的现象(如、多气、拉稀加重，出痘痘比之前更厉害等)，这是为什么呢?这种现象叫做赫氏消亡反应(Jarisch-Herxheimerdie-offreaction)。

赫氏消亡反应,愈过程中黎明前的黑暗

在一个多世纪之前，两位欧洲学家阿道夫•雅里希(AdolfJarisch)和卡尔•赫克斯海默(KarlHerxheimer)各自独自观察到一种奇怪的现象：患者在接受后，他们的症状在初往往会有所加重，甚至出现发热和恶心等不良反应。然而这些不良反应持续几天到一周后，情开始慢慢好转直至康复。继续研究发现这种现象产生的原因其实是由于有害死亡的过程中会释放一些毒素，从而导致症状加重。

他们将其适用范围进一步扩大，以解释人在接受或者服用补充剂后出现不适症状。例如补充益生菌可能出现消化道不适，如肠胃、排气较多、大便不成形等症状。有些人还会出现、发热、寒战、头痛、出痘痘等多种症状。

其实这个时候，在人体的消化系统中，益生菌大军和有害菌正在展开剧烈的斗争。这场惨烈的战争，们或者转移阵地或者备战死。有害菌为了存活会释放比平时量更多毒素，或者改变代谢途径生成新型毒素来对抗益生菌。而这些毒素在对抗益生菌的同时，也对人体产生了“好像症加重”的症状。这些反应症状的原因不是因为服用的益生菌，而是因为已经占据体内肠道的那些有害菌引起的。这些反应其实是一个好的信号，说明益生菌已经起作用了，有害菌正在死亡。随着坚持服用益生菌，情就会逐渐好转，益生菌逐渐战胜有害菌，直至身体完全康复。

赫氏消亡反应多久才能改善？

首先，80%以上的健康人服用益生菌时不会出现赫氏消亡反应。赫氏消亡反应多发生于肠道菌群已经失调的患者。服用益生菌产生的赫氏消亡反应通常时间不长，大多数人几天至2周(极个别严重者会长持续到4周)就会消失，从而转向身体康复阶段。

对于肠道菌群已经被破坏得很厉害的人群，赫氏消亡反应就可能就会很厉害。如果赫氏反应太厉害(如念珠球酵母菌和艰难梭菌者)，身体可能难以承受，可以采取的方法是先将益生菌的摄入量减半服用1周后，再逐渐增减益生菌的摄入量。国外专家已经用这种方法通过益生菌好了一部分念珠球酵母菌或艰难梭菌的者。

另外，请注意在服用益生菌的时候是否一下子摄入了过多的膳食纤维。如果您一下子就食用过多的膳食纤维，如全谷食物、蔬菜皮等，会促进肠道益生菌突然间大量繁殖，有害菌大量死亡释放毒素，肠道难以一下子适应这种情况。此时，可以适当减缓改变饮食的速度。

服用益生菌产生的赫氏反应通常并不严重，一般不需要接受。但有时赫氏反应较容易和反应弄混。一般服用益生菌产生的赫氏反应集中在肠胃、排气较多、大便不成形等症状。个别人会出现发热、寒战、头痛、出痘痘等症状。而反应的主要症状是，严重者有便，脱水等症状。

服用的益生菌的改善是一个渐变过程

通过跟踪检测益生菌服用者体内肠道菌群的变化，临床试验研究表明，如果按疗程(一个疗程12周)服用定量的益生菌，则这些益生菌在人体肠道内有如下的生长变化过程:

竞争期1-4周

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在开始服用益生菌的1-4周内，益生菌会和肠道内已经存在的有害菌及中性菌展开竞争，包括竞争营养、竞争生存空间、竞争能在肠道壁上附着的位置。这也是们在肠道里战争的惨烈阶段，赫氏消亡反应也会发生在这一阶段。有害菌死亡时会释放大量毒素和其它代谢产物，抑制益生菌生长及对人体造成不适，益生菌也会释放大量素(bacteriocin)和各种有机酸来消灭有害菌。双方的死亡量都较大。

优势期4-8周

由于坚持服用益生菌，这相当于在战争中不断补充援军，在4-8周这个阶段，益生菌会逐渐占领上风，这时肠道内的有害菌数量已经低于益生菌，有害菌释放毒素和其它代谢产物的量也被大大减低，同时外来的益生菌也会帮助体内原有的有益菌生长起来，和体内原有的有益菌进行协同作用，维护肠道健康。所以这个时候人体会开始感受到症的改善。

巩固期8-12周

继续坚持服用益生菌，益生菌和体内原有有益菌一起协同作用，在肠道内的比例越来越高，有害菌的比例越来越低。人体对症的改善的感觉也可能越来越明显，但这时决不能掉以轻心，因为有害菌的生存力也是极其顽强的。研究显示，大部分肠道有害菌都有较强的耐酸碱性，耐胆汁和酶解的特性。

有些有害菌还会产生孢子(休眠的细胞，但有及厚的特殊细胞壁保护，抗各种恶劣环境能力极强)或生物膜(团体分泌的胞外多糖聚合物保护膜，对有极强的保护作用)，在处于生长劣势时这些有害菌会以孢子及被生物膜保护的休眠状态下继续存活。这样的有害菌即使连抗生素也无能为力，研究显示，只有益生菌这样的生物武器才是目前对付这种有害菌的办法。所以服用益生菌一定至少要坚持到12周（即3个月），使益生菌和体内其它有益菌的优势大化。

稳定期12周以上

当益生菌和有益菌在体内占有足够优势后，各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体现出来。为了巩固这一效果，防止体内的有害菌(有害菌很难被完全杀死，多数处于休眠状态)卷土重来，健康专家建议在服用过12周的益生菌之后，可以将益生菌摄入量减到一半(其实不减半对身体只有好处没有坏处，只是多花钱了而已)，用来巩固益生菌的效果。对大多数人来讲，如果此时停用，这一优化的效果可以维持一段时间，大约半年，但由于生活、饮食习惯等各种原因，现代城市人的生活方式较容易使肠道菌群无法保持佳状态，一段时间之后，又会回复失调状态，因此需要坚持补充益生菌。

对于大多数健康人群，每年春季(温度升高，万物复苏，很多菌也在这时复活起来)和初冬(易爆发的前期)应尽量补充益生菌8-12周，可以增强全身，降低各种的发生率。在服用过抗生素后一定要补充合适益生菌12周，在生活习惯和饮食突然改变的状态下(如旅游出差)也应补充相应的益生菌。

另外，如果是肠道菌群比较正常的健康人，本身肠道内的有益菌就占上风，那么大部分情况下，第一阶段的竞争期会略过，直接进入第二阶段的优势期。服用的这些益生菌会和肠道内已有的有益菌协同作用，随着坚持服用益生菌至少一个疗程(8-12周)，那么这些益生菌会和体内已有的有益菌一起形成一个肠道健康的坚实堡垒，一旦这个坚实堡垒形成，会对服用者有这样的好处:

1.增强了(减少的几率，减少肠胃道的几率)，

2.食物利用率提高，精力充沛，

3.及时排除体内毒素减缓机体，

4.配合合理锻炼和饮食更容易，

5.各种慢性(症、、、、、、慢性及各种慢性)。

生活习惯和饮食结构等因素会直接干扰肠道本身菌群平衡，补充益生菌调节到正常后，如果不改变本身的不良生活习惯而不定期补充益生菌，刚刚恢复的肠道菌群的平衡便会再次被打破，逐步回到原先的不良状态，定期坚持服用特效的益生菌，是维护肠道生态系统健康、和对抗各类慢性和症，行之有效的简便方法！