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十个月的宝宝，能同时喝赖氨酸磷酸氢钙颗粒和益生菌粉吗？
不要乱给宝宝用药哦。
首先应该确定宝宝是否缺钙。
宝宝缺钙的表现是容易惊醒，有枕秃，牙齿生长缓慢。
一般十个月奶量正常的宝宝无需额外补钙，钙补多了容易出现结石哦。如果宝宝户外活动少，特别是冬天的时候，应该每天给宝宝补充维生素D，促进钙的吸收。
维生素D在普通食物中含量很少，海鱼，动物，蛋类，深海鱼油含量稍丰富一些，也可以通过晒太阳后自身合成。由于动物等含重金属较多，所以不建议家长为了给孩子补充维生素D而长期吃以上食物。建议给宝宝吃维生素D滴剂。
有些家长问，鱼油和维生素D是一个东西吗？答案是不是。鱼油不仅含有维生素D，还有维生素A等物质。一般宝宝能从食物中摄取足够的维生素A，如果再吃鱼油容易过量，所以不建议宝宝长期服用鱼油。
另外，关于补益生菌的问题，羽高妈也是不建议吃的。因为目前对益生菌的作用还存在很大争议。
在以前的研究中表明益生菌可以保护肠道，缓解拉肚子和，增强肠道力，抑制等等优点。
但在2018年9月有研究者刊载文章称不同的人体内益生菌的定值情况差异非常大，也就是说你补充的益生菌对你不一定有用，如果需要益生菌起到积极的作用，必须个性化补充，每个人吃的益生菌种类数量都不一样。文章还提到，吃抗生素后补充益生菌，在几个月后发现你补充的益生菌抑制你肠道正常菌群的恢复。所以补充益生菌未必是一件好事。
中老年人吃什么牌子的益生菌比较好？
吃益生菌主要吃的它的活性，换言之就是吃在肚子里能顺利通过胃，经得起胆汁的侵蚀，在肠道里依然活着的才算有益菌。市面上益生菌很多，但大多数，经过胃酸就不复存在了，变成益生菌的尸体，所以吃益生菌吃的是科技。其二我们要看有没有益生元，有益生元的益生菌更易在人肠道定殖。第三要看菌株配比，人体内类的大家族菌群才是影响人生健康的，如嗜酸乳杆菌，乳双歧杆菌，数量，有些益生菌一支才几百万，所以根本满足不了人体需求。像我用的宝健牌复合益生菌6种菌株，550亿的有益菌，主要还有益生元，又有美国官方授权的专利技术，维持菌群在肠道内的附着生长的高稳定性。
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