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什么水果含乳果糖高
西瓜，香蕉含乳果糖高，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、芒果、荔枝、葡萄等水果的乳糖指数较高，注意适量食用含乳糖较高的水果。
受怎么检查？
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紫梦做欧洲直邮6年来碰到过不少受的孩子，据相关科学统计，远东地区(亚洲)的人群受比较多，某项研究表明，如有90%日本人会有受症。受不是，但对人体危害性很大。
几乎所有非特殊处理的乳制品都会含乳糖，比如巧克力，蛋糕，奶糖，奶酪，奶昔等等。通常乳糖在人体小肠被分解吸收，但如果小肠内没有足够的乳糖酶，那么多余的乳糖会继续进入大肠，在大肠中的微生物()会将这些多余的乳糖分解并产生大量的气体，导致，，。所以受症较轻的人群在摄入一定量的乳糖后排气(放屁)增多就是这个原因。一、受检查方法:
1、有经验的儿科医生可以靠听诊小二腹部就能基本确定孩子是否有受症。通常小儿在没有着凉的情况下连续多日的频繁，排气增多，等父母应该及时去看专业儿科；
2、呼氢实验检查，被检查者在服用一定量乳糖后采用特殊仪器进行呼气实验，但这种方法对于吸烟者或者蔗糖不耐受人群准确度不高；
3、尿检，通过检测患者尿液中的乳糖浓度来判断被检查者是否有受症，此法欧美国家常用；
4、尿液半乳糖检测法，这种方法准确，一般大型综合性医院均可做这种检测。
既然受症不是，我们又该如何有效的规避呢？在所有哺乳动物中，人类的母乳乳糖含量高，大概在7%左右，目前所有欧洲的标准体质配方奶粉中的乳糖含量基本都在6.5%左右(紫梦只懂欧洲的)，乳糖是孩子的关键营养之一，它对孩子元发育发展起到不可替代的作用，同时也是孩子日常能量的关键。这也是为什么一部分喝国产奶粉没事的孩子换成欧版奶粉后就会出现持续拉稀的原因，很多国内奶粉是用蔗糖代替乳糖的。同等量乳糖的甜度只有同等量蔗糖的五分之一，所以当您孩子的奶粉过于偏甜，您一定要仔细看看它的配方，生命早期摄入过多蔗糖会造成糖代谢紊乱，并有可能出现早期征兆。蔗糖在欧洲是被严格禁止加入配方奶粉的。二、如何和
通常当发现孩子有受症后，医生会推荐每次在给孩子哺乳或者吃乳制品之前5-10分钟先补充乳糖酶，国内有一款乳糖酶饮料叫:儿歌6000，但紫梦不推荐宝妈们自行决定，应该先询问医生！对于年龄稍大一些的孩子可以在吃冰激凌，巧克力，蛋糕等乳制品之前服用乳糖酶片剂。另外，国内流行的一种关于孩子转奶的方法(此处不赘述)其实在很大程度上是为了防止孩子出现受，因为两种不同配方奶粉中的乳糖含量是不同的。
还有，受的孩子可以考虑选择含益生菌的配方奶粉来喂养，益生菌对孩子的消化道健康有非常大的帮助，能在一定程度上促进乳糖酶的分泌。欧洲著名的益生菌系列奶粉有:喜宝益生菌纸盒版(乳酸杆菌)，喜宝有机益生菌铁罐装版(乳酸杆菌)，特福芬有机双歧杆菌牛奶版。以上奶粉，少量多餐喂食，喂食前好服用乳糖酶。另外，也可以选择无乳糖的特殊体质奶粉，如:荷兰牛栏的soja奶粉，德国胡马娜的sl奶粉。喂食无乳糖奶粉无需额外服用乳糖酶。另外，对大龄受症的宝宝食用乳制品前尽量服用乳糖酶，或者采取少量多餐的方式进食。
另外，附一张乳制品乳糖含量水平表。手机回答，制作粗糙，敬请谅解！再次感谢邀请，祝所有宝宝健康快乐！谢谢！
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