在日常生活中，很多人都可能遇到大便时肚子疼的情况，这时候大家往往会寻求各种解决办法，而益生菌作为一种对肠道健康有益的补充剂，是否能在这种情况下食用呢？
我们需要了解大便时肚子疼可能的原因。肚子疼可能是由于肠道，比如、引起的，这种情况下肠道菌群往往会失衡。也有可能是因为饮食不当，例如吃了过多辛辣、油腻或者生冷的食物，刺激了肠道。还有可能是肠道功能紊乱，像肠易激综合征等。
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，它们能够调节肠道菌群的平衡。当大便时肚子疼是由于肠道菌群失衡引起时，比如因为使用了抗生素或者后，益生菌就可以发挥很好的作用。它们能够补充肠道内有益菌的数量，抑制有害菌的生长，从而改善肠道环境，减轻肚子疼的症状。例如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等常见的益生菌种类，可以在肠道内定植，增强肠道的屏障功能，减少肠道反应。
如果大便时肚子疼是由于肠道梗阻、严重的肠道寄生虫或者其他严重的器质性变，那么仅仅食用益生菌是不能从根本上解决问题的。在这种情况下，必须先就医明确诊断，进行针对性的疗，如解除肠道梗阻或者驱虫等疗。
即使是适合食用益生菌的情况，也需要正确选择和使用。市场上的益生菌产品种类繁多，有药品类的益生菌，也有保健品类的。药品类的益生菌通常在疗肠道菌群失调相关疾方面有更确切的疗效，而保健品类的则更多用于日常的肠道健康维护。在选择时，要根据自己的需求和身体状况来决定。要注意按照产品说明的要求保存和服用，因为益生菌是活性微生物，不当的保存和服用方式可能会影响其效果。
大便时肚子疼是否能吃益生菌不能一概而论。如果是肠道菌群失衡相关的肚子疼，益生菌可能会是一个很好的辅助改善手段，但如果是其他严重因导致的，必须先就医疗。在考虑使用益生菌时，也要谨慎选择合适的产品并正确使用，这样才能更好地维护肠道健康，缓解肚子疼等不适症状。