什么是益生菌？
益生菌指的是对人体有益的菌群，主要存在于人类消化道，起到调节肠道微生物平衡，促进力、心健康、促进消化吸收等功效。常见的益生菌有双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳酸菌等。由于益生菌的功效被广泛认可，益生菌类产品的受欢迎程度越来越高，市面上也涌现出各种品牌的益生菌产品。
什么是粪肠球菌？
粪肠球菌属于肠道常见菌群，其属于革兰氏阳性菌，存在于人和动物的粪便中。粪肠球菌虽然也是一种，但从整体上讲，它并不是一种健康的菌群，因为其对人体有可能产生负面效果。
粪肠球菌是否可以作为益生菌？
在市面上出售的益生菌产品中，有的制造商会将粪肠球菌加入到产品中，称为“肠道健康菌群”。但从实际情况来看，对于粪肠球菌的加入，医学界普遍认为应避免加入到益生菌中。粪肠球菌虽然存在于人体内，但其产生的代谢产物如肠毒素、氨等，可对人体健康产生负面影响。同时，粪肠球菌也会增加人体的肠胃负担，影响人体对其他益生菌的吸收和有效性。
使用粪肠球菌作为益生菌的风险
使用粪肠球菌作为益生菌有以下几点风险：
增加人体肠胃负担：粪肠球菌的数量较多，通过大量添加进入人体肠道后，会让肠胃在短时间内承受较大负荷。
增加人体风险：粪肠球菌有可能导致反应。研究表明，有的人使用含有粪肠球菌的益生菌产品后，会出现不同程度的反应。
影响健康的其他益生菌：粪肠球菌与其他益生菌之间存在着生态平衡，当其数量过多时，会破坏肠道生态平衡，可能导致慢性。
选择正确的益生菌选购方法
正确的选购方法应当首先了解人体需要的益生菌类型及其数量。同时应该选择市场上口碑较好的品牌，通过对比不同品牌的菌株、菌群配方、生产工艺等参数，选出适合自己的产品。需要注意的是，益生菌的摄入要根据自己的身体状况设定合适的剂量。
结论
粪肠球菌虽然是肠道菌群的其中之一，但其对人体代谢的不利影响导致我们应避免将其视为益生菌并加入商品中。选择合适的益生菌，可以调整肠道菌群，拥有更好的肠道健康状况，但是对于那些患有肠胃或者孕妇，应该在情况允许后请教专业医师，通过科学的方法选取合适的益生菌产品。