什么是益生菌？
益生菌是一种有益于肠道健康的微生物菌种，常见的如乳酸菌、双歧杆菌等。它们能够在肠道中生存繁殖，维持肠道菌群平衡，抑制有害的生长，促进身体力提高，对吸收营养、促进消化、改善等均有一定的帮助作用。
益生菌是否可以常温存放？
益生菌像其他生物一样，需要适宜的环境条件才能生存和繁殖。通常益生菌在一定的温度范围内生长为适宜，但不同的菌种对温度的要求存在差异。一些商家为方便用户购买和携带，常将益生菌产品在包装上标注为可以常温保存。相比于低温下贮存的产品，常温存放的益生菌制品也更为常见。
常温下存放益生菌的注意事项
1.保存时间：常温下存放的益生菌制品，并不代表可以永久时间保存，其保质期和存储时间对比低温保存的会略短。
2.环境条件：尽可能保持存储环境干燥、清洁、避免阳光直射。避免受潮、霉变或杂菌污染。
3.质量保证：选购产品时，应选择正规的商家和品牌，确保产品质量可靠。切勿购买以过期或者存储不当为折扣的便宜益生菌制品。
何时选用低温益生菌制品？
冰箱创造了适合益生菌寿命的温度，通常是0℃-8℃左右。低温贮存下的益生菌制品可以更好的保护产品中的益生菌和营养成分。
对于需要长时间贮存的益生菌产品，建议选择低温储存的制品。例如需要长途旅行，高温环境下可能影响益生菌的寿命，建议选择冰箱保存的益生菌制品。
如何确保吃到优质益生菌？
无论常温或是低温储存，益生菌产品本身的品质和营养成分是首先需要考虑的。市面上众多品牌，大多数都宣称其产品质量和效果优异，如何判断其质量是否真正达标将是一个值得关注的问题。
1.了解品牌资质：品牌口碑和用户口碑可以是较为重要的参考依据，同时关注品牌的相关资质和专利信息，品牌正规与否可以从多个方面进行考量。
2.了解产品成分和营养含量：通过产品标签、官网信息和生产厂家询问，了解产品中是否添加冷链菌粉、益生元和其他成分，判断配方的质量和营养成分的优劣度。
3.了解产品包装和封贮：看参一些厂家在产品制作过程中，采用了真空包装的技术，可以延缓的生长，保证吃到有效的菌株。另外，一些粉状的益生菌产品，其包装是否具有密封防潮功能，也要事先通过各种方式考察。
结论
不同于像牛奶、酸奶等产品，那些需要长时间冷藏才可以保质的食品。益生菌产品经过适当处理和生产工艺，可以在常温下贮存。不过对于需要保障寿命并有效使用的产品，低温贮存更为适宜。另外，每个消费者在选择益生菌品牌和产品时，需要了解产品的营养成分和质量，选择经过正规证明的品牌，动态维护和改进自身的肠道健康。