益生菌的作用
益生菌是一种有益的，能够帮助人体维持肠道健康，促进肠道菌群平衡，促进食物消化吸收等多种作用。这也是益生菌越来越受到人们重视的原因。
好的益生菌菌株的特点
好的益生菌菌株需要具备以下几个特点：
具有良好的存活能力，能够存活到肠道中并发挥作用
具有多种功效，包括、降低、增强力、促进肠道健康等
临床研究证实其功效
品牌信誉度高，生产技术优质
推荐品牌1：国际大牌屈臣氏
屈臣氏是一家国际知名的保健品品牌，其益生菌产品质量有保障。屈臣氏的益生菌产品主要使用的是双歧杆菌、乳酸菌、双歧球菌等菌株，且均在国内外进行了多项临床研究。其中的"乳酸双歧杆菌Bb12"菌株被誉为“世界益生元之父”，是屈臣氏推出的热门产品之一。
推荐品牌2：国内知名品牌汇仁
汇仁益生菌是国内知名的品牌，生产技术已经成熟，品牌信誉度高。其主要使用的是双歧杆菌、乳酸菌等菌株，进行了多项临床研究，证实了其对肠道菌群平衡、身体力增强等方面的作用。
推荐品牌3：专注益生菌的品牌普丽普莱
普丽普莱是一家专注于益生菌研究与开发的品牌，旗下产品主要由多种益生菌菌株组成，包括双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、乳糖球菌等菌株，并且产品中搭配了多种益生元，能够更好的促进肠道菌群平衡、增强力、改善等多种作用。
推荐品牌4：日本品牌蕾丝妮
蕾丝妮是一家来自日本的品牌，主要使用的益生菌菌株包括短双歧杆菌、长双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，其中多种菌株是由蕾丝妮自主研发的。其产品不仅在日本本土受到了较高的评价，也在国内市场获得了不少好评。
推荐品牌5：美国品牌Jarrow Formulas
Jarrow Formulas是一家专注于生物科技的品牌，其益生菌产品主要使用的是嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、短链果糖乳杆菌等菌株，全部来自美国知名的益生菌供应商。其生产工艺、技术和品控都非常严格，保证产品的优质。
结语
以上推荐的品牌都是目前市场上较为知名的益生菌品牌，质量有保障。但是饮食、健康状况、人群等情况均不同，需要选择适合自己的益生菌产品，切勿盲目购买。建议在购买前先了解菌株、“活菌量”等重要信息，同时注意选择有保障的正规商品。