背景介绍
益生菌吸管是目前在市场上非常火热的一种饮品，它以益生菌为主要成分，可以调节人体的肠道菌群，对提高身体力、降低肠道等方面有着积极的作用。然而，市场上的益生菌吸管并非全部都是天然、健康的，很多生产商都添加了大量的糖和化学添加剂，对人体健康存在一定的威胁。因此，如果我们能够自己手工制作天然的益生菌吸管，不仅可以更好地保证饮品的质量和健康，还可以享受到DIY的乐趣。
所需材料
益生菌粉、无糖/低糖饮料、吸管、玻璃杯、保鲜膜、清洁的手套、湿巾等。
制作步骤
1. 将益生菌粉倒入玻璃杯中，根据杯子大小和个人口味适量添加。如果你是第一次使用益生菌，建议从少量开始，逐渐增加用量。
2. 把无糖/低糖饮料倒入玻璃杯中，与益生菌粉搅拌均匀。建议选用无糖/低糖饮料，可以减少对人体健康的负面影响。
3. 拿出清洁的手套，握住吸管的一端，将另一端放入玻璃杯内，用手指捏住吸管口，慢慢地把玻璃杯中的饮料吸入吸管。注意，要将吸管中的空气全部吸出，否则会影响后面的步骤。
4. 拿出保鲜膜，将吸管口与保鲜膜对齐，将保鲜膜紧紧地固定在吸管上，形成“封口”。这个步骤要做好，否则益生菌吸管会失去使用价值。
5. 将益生菌吸管放入冰箱中，冷藏1-2小时（或根据制作的益生菌吸管品种而定），让益生菌完全附着在吸管内壁上，做出美味、健康、可口的益生菌吸管。
制作要点
1. 按照比例添加益生菌粉和无糖/低糖饮料，以免影响味道和口感。
2. 选择优质的益生菌粉和优质饮料，保证健康、安全。
3. 封口要做好，保证益生菌附着在吸管内壁上，否则失败率高。
4. 冷藏时间要根据益生菌吸管品种而定，不要过长或过短。
使用方法
制作好益生菌吸管后，我们就可以享受美味、健康的饮品了。不过，这里有几点使用方法需要注意：
1. 在使用前，摇晃好益生菌吸管，将益生菌和饮料充分混合。
2. 如果是第一次食用，建议从小口慢慢地喝，以免或食用与体质不符的益生菌。
3. 注意益生菌吸管的保鲜期，过期的益生菌可能会对身体造成不良影响。
自制益生菌吸管不仅可以保证饮品的健康、美味，还可以让我们享受DIY的乐趣。根据自己的口味和喜好，可以创造出各种各样的益生菌吸管。但是，在制作过程中，要注意比例、卫生、封口等问题。希望大家可以尝试一下手工制作益生菌吸管，享受自制、健康、美味的饮品。
益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量。目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量已达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。