背景介绍
随着人们对健康意识的不断提高，益生菌逐渐成为了备受青睐的保健品。而对于婴儿来说，益生菌同样具有重要的保健作用。很多父母都会选择让宝宝在空腹时食用益生菌，那么让宝宝空腹吃益生菌有哪些注意事项和好处呢？
注意事项
首先要注意的是，宝宝吃益生菌前必须保证肠道清洁，否则益生菌的作用将大打折扣。因此，在开展益生菌食疗前，建议先给宝宝排便或者使用益生菌通便剂。此外，在选择益生菌产品时，应该选择专门针对婴儿开发的产品，根据宝宝的年龄和体重合适选择剂量，并遵循使用说明。后，要定期给宝宝做肠道菌群检测，以了解益生菌的摄入量与效果。
好处
益生菌可以调节肠道菌群平衡，增强宝宝的力。宝宝天生系统不够健全，加上外界菌的威胁，易，而益生菌可以通过增加有益菌数量，从而增强肠道系统，增强能力，减少发生传染的风险。同时，益生菌还可以增加肠道壁屏障的，促进肠道的正常蠕动，缓解宝宝的肠胃不适，提高宝宝的和质量。
如何选择益生菌产品
宝宝的益生菌摄入量应该根据年龄体重来有规律的递增。一些专门为婴幼儿准备的益生菌产品推荐到了极致，不仅针对不同年龄的宝宝推出了不一样的产品，而且还会针对不同的症状推出不同的益生菌产品，如型、贫型、型。在选择具体品牌和型号时，可以根据医生或者专家的推荐，也可以结合宝宝的具体情况和需求，有针对性的选择。
多喝水多运动
益生菌虽好，但如果没有良好的生活习惯来配合，那么效果也会打折扣。因此，家长应该引导宝宝饮食健康，多喝水多运动，在保证充足营养的基础上适量运动，帮助肠道更好地吸收益生菌。另外，父母也需要给宝宝营造一个和谐、轻松的生活环境，避免因为紧张或情绪波动等原因对肠胃造成负面影响。
结语
总的来说，让宝宝空腹吃益生菌具有重要的保健作用，但使用前需要注意以下事项：保持肠道清洁，选择专门为婴幼儿准备的产品，合理控制摄入量。用益生菌食疗的同时，还应该配合良好的生活习惯，多喝水多运动，帮助宝宝更好的吸收益生菌，改善肠道菌群平衡，增强力，提升宝宝的和质量，为宝宝的健康成长打下坚实的基础。
不是所有的益生菌都值得购买。不同品牌、不同种类的益生菌有着天壤之别。比如有的益生菌菌株只有一种，并且活菌添加量很低，还加入了一些蔗糖、淀粉、香精等成分益生菌，那肯定是不如卓岳宜君素这种有16种菌株、每盒20000亿cfu活菌、配料表没有添加蔗糖、淀粉、香精等成分的益生菌好。所以说，选益生菌可不能随随便便选，否则大概率买回去就是一堆山寨产品，要选择菌株多、活菌添加量高和配料表干净的，只有这样才不会被那些宣传给带到深沟里去。