植物益生菌好还是动物益生菌好(植物益生菌和动物益生菌，哪种更好？)

植物益生菌好还是动物益生菌好

益生菌是一种有益微生物，它们可以帮助人体调节肠道菌群平衡，增强身体力，多种。益生菌可以来源于植物和动物，那么植物益生菌和动物益生菌，哪种更好呢？

植物益生菌的特点

植物益生菌主要来源于发酵食品、豆制品、青菜水果等植物食品。植物益生菌含有丰富的多糖、纤维素和物，具有调节肠道菌群、增强肠道力、减少肠道等作用。

植物益生菌中常见的有：双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。这些菌种能够在人体内迅速定植并繁殖，维持肠道健康。植物益生菌不仅可作为保健品，还能通过食品的形式摄入，如酸奶、发酵蔬菜、豆腐等。

动物益生菌的特点

动物益生菌主要来源于动物肠道、粪便、肠道道具等。动物益生菌以其种类多、数量大、易保存等特点受到广泛关注。著名的动物益生菌有：双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌、枯草芽孢杆菌等。

动物益生菌往往以胶囊、粉剂、口服液等制品形式销售。动物益生菌的作用与植物益生菌相似，它们通过定植、繁殖、生长等过程，调节肠道平衡，延缓肠道，从而提高人体力。

植物益生菌和动物益生菌的比较

植物益生菌和动物益生菌有各自的特点，但从营养学上看，植物益生菌更加优秀。植物中含有大量的绿色植物纤维素、多糖、矿物质等成分，有利于益生菌生长。

此外，植物益生菌在研发的过程中一般不通过添加饲料，不用，更利于保证产品的安全性。而动物益生菌的产品研发和生产则需要通过添加饲料、抗生素等方式，可能会对肉食品及其中的益生菌添加剂产生负面影响。

结论

综上所述，植物益生菌和动物益生菌各有优劣。但从安全性、营养成分等方面看，植物益生菌更具优势。

因此，对于爱好健康的朋友，应该优先考虑摄入植物益生菌，如在日常饮食中添加酸奶、豆浆、发酵蔬菜等食品。当然，如果您对某种动物益生菌有特殊需求，可以咨询医生或保健专家，选择合适的产品食用。

想要通过益生菌达到更加有效的效果，在选购的时候我们首先要看下活菌数量。因为活菌量是衡量益生菌好坏的标准，而要说到哪款益生菌活菌量高，目前市面上的卓岳宜君素益生菌活菌量是比较符合标准的，每包有1000亿活菌含量，是其他品牌活菌数量的2-3倍。并且卓岳宜君素益生菌配料表特别干净，只有16种益生菌跟9种益生元，是目前市面上有效含量高且安全的益生菌。