益生菌元年——益生菌 改善健康的必需品
随着健康意识的不断提高，人们对于饮食健康的关注度也越来越高，尤其是在近年来，益生菌成为了备受瞩目的话题。益生菌，一种可以改善肠道健康的微生物，已经在健康领域掀起了一股新的热潮，并被称为“益生菌元年”。
益生菌的作用
益生菌是一种有益的肠道菌群，能够帮助人体维持肠道内菌群平衡、保持肠道健康、增强力等作用。
肠道是人体大的器官，大约有70%的细胞都分布在肠道中。益生菌能够调节肠道系统，提高机体力，保护肠道健康。此外，益生菌还有、改善、降低等作用。
益生菌的来源
益生菌的来源主要分为两类：一类是天然来源，主要包括乳制品、面制品、水果、蔬菜等；另一类是益生菌制剂，包括片剂、冻干粉、口服液等。在选择补充益生菌时，要选择正规的厂家生产的产品，以避免因为质量问题对健康造成影响。
益生菌如何补充
益生菌的补充方式有多种，常见的有乳制品、膳食补充剂、保健品等。
乳制品：牛奶含有很高的益生菌，酸奶、酪乳等发酵乳制品更是益生菌的优质来源，而且口感好，易于食用。
膳食补充剂：膳食补充剂可提供更多的单一菌种或多种菌株的益生菌，专门针对某些人群或肠胃不适者的设计。
保健品：保健品中的益生菌含量丰富，属于定量补充，适合需要快速补充益生菌的情况。
益生菌的搭配
益生菌的搭配也很重要。膳食纤维是益生菌的重要营养来源，与益生菌一起食用更能促进肠道健康。副作用可能较大的抗生素也能破坏肠道内的有益菌群，因此需要在用药期间或之后补充足量的益生菌，尽快恢复肠道健康。
益生菌的适宜人群
益生菌适用于一般人群，以及以下人群：
肠胃不适者：如、、肠胃气胀等。
抗生素用户：抗生素容易致肠道菌群紊乱，而益生菌则可以在短期内调整肠道菌群平衡。
过度消化者：过度消化容易导致肠道菌群的失调，常常有吃不饱不饿的感觉，食物摄入过程中常常感到胃部不适，益生菌可以提高肠道对食物的耐受性。
小结
益生菌对于人体健康十分重要，但是补充益生菌并非越多越好，选择正规渠道的产品并控制好用量是非常必要的。同时，肠道健康不单单需要益生菌的帮助，保持良好的生活习惯、科学饮食对于维护肠道健康也十分关键。
卓岳宜君素是我国国产益生菌品牌，一直致力于肠胃健康的研究，所以卓岳宜君素其中的活菌添加数量是非常高的。不仅如此，它的配料表也十分干净，不存在“科技与狠活”，主打的就是一个安全性高。而且它的菌株也很丰富，有16种菌株，并且每个菌株都有自己的“编号”，这16种菌株搭配在一起，相辅相成对肠道效果更好。