热水冲了益生菌(用热水冲益生菌有什么影响？)

热水能否影响益生菌效果？

益生菌是当下非常受欢迎的保健品之一，据称可以帮助人体维持肠道菌群平衡、减缓等。但在使用益生菌时，很多人都会有一个疑虑：用热水冲益生菌会不会影响其效果？这里我们来分析一下。

益生菌的存活温度范围

首先我们需要了解益生菌的存活温度范围。益生菌是一种活体，在湿润、温暖的环境中生长繁殖。不同的益生菌对温度的适应范围有所不同，但大多数益生菌的适宜生长温度在20℃-40℃之间。

一般来说，益生菌罐上都会标明保存温度要求。譬如某品牌的某款益生菌罐上标明，保存温度要求在常温下，不能暴露在高温或随意冷藏等环境下。

热水冲益生菌对健康的影响

其次，我们来看看用热水冲益生菌对健康的影响。热水温度通常在70℃左右，高于益生菌的适宜生长温度范围，但并不会立即杀死益生菌。

热水冲益生菌是否存在影响，与益生菌品种、热水温度、热水量、时间等因素有关。在正常情况下，用70℃的热水冲益生菌不会导致绝大多数益生菌死亡，因此益生菌的效果近乎不受影响。

不过，有一些益生菌对温度的适应范围较为严格，譬如某些嗜低温菌。如果用过热的水冲或将益生菌泡在高温水里，就可能导致这些益生菌死亡而影响效果。

正确的益生菌使用方法

在使用益生菌时，为了保证效果，建议尽量按照产品罐上标明的保存温度要求放置，不要将益生菌放在随意的环境中。如果需要冲泡益生菌，可以选用略微温度较低的水（例子：55℃左右），加入适量的水后，搅拌均匀即可饮用。如果实在需要使用热水，好调制时间不要超过5分钟，避免长时间浸泡。

总结

用热水冲益生菌并不会影响其大部分的效果，但过热的水可能会导致对某些嗜低温菌影响。建议在使用益生菌时，尽量按照产品罐上标明的保存温度要求放置，略微温度适宜的水冲泡益生菌即可。使用益生菌还需结合健康饮食、规律作息等综合因素，才能真正达到保健效果。

想要买到好的益生菌，那么在挑选的时候优先选择菌株丰富，并且活菌添加量高的。比如这款卓岳宜君素，每1条都有1000亿cfu活菌添加量，在市面上是存在感强的益生菌品牌。此外，卓岳宜君素还含有16种不同益生菌和9种益生元，能够促进机体摄入很多的益生菌，以促进肠道健康。经过多次科学实验和严格的质量检测，卓岳宜君素益生菌被证明是安全的。