益生菌42种表现
益生菌是一种能够生长在肠道内的好菌，它可以帮助我们维持肠道菌群平衡，增强身体力。以下是42种益生菌的功效和优点。
Bifidobacterium bifidum
对幼儿和老年人的肠道菌群调节效果明显，可提高身体力，。
Bacillus coagulans
能够有效增强肠道功能，缓解症状，同时有助于消化。
Bacillus subtilis
能改善肠道环境，有助于，促进肠道健康。
Bacteroides fragilis
能够帮助增强益生菌在肠道的生长，对改善肠道微生态有一定的促进作用。
Enterococcus faecium
可调节肠道系统，增强身体，，性肠。
Lactobacillus acidophilus
增强肠道功能，改善肠道环境，增强身体，可以帮助缓解受症状。
Lactobacillus bifidus
能够抑制有害菌的生长，改善肠道环境，增强身体力，等肠道。
Lactobacillus bulgaricus
可调节肠道菌群平衡，，改善、口腔等部位的微生态环境。
Lactobacillus casei
有利于调节肠道菌群平衡，改善肠道环境，促进肠道蠕动，缓解等肠道问题。
Lactobacillus crispatus
能增强力，，维护女性生殖道健康。
Lactobacillus fermentum
能够有效减轻女性盆腔状，降低尿路发生率，患有慢性胃的人群也可以服用以缓解肠胃不适等问题。
Lactobacillus gasseri
提高体内短链脂肪酸的水平，降低反应，促进脂肪代谢，有利于体重管理。
Lactobacillus helveticus
能够明显改善质量，缓解、等情绪障碍，同时还可以促进骨质密度增加。
Lactobacillus johnsonii
能够提高功能，促进肠胃道。
Lactobacillus paracasei
有助于增强身体力，降低反应，、等。
Lactobacillus plantarum
能够调节肠道菌群平衡，减少体内有害菌的生长，从而促进身体健康。
Lactobacillus reuteri
能够增强身体力，调节肠道菌群平衡，有助于缓解肠胃不适等问题。
Lactobacillus rhamnosus
有助于牙齿和牙龈的健康，同时还可以调节肠道系统、增强身体。
Lactobacillus salivarius
有助于等口腔，改善口腔微生态环境。
Lactococcus lactis
有助于促进肠道健康，调节系统，缓解肠胃不适等问题。
Streptococcus thermophilus
有助于缓解、等的症状，提高肠道力。
Saccharomyces boulardii
有助于、等消化问题，同时还可以提高力、缓解症状。
Escherichia coli
能够促进肠道蠕动、促进肠道排便、改善体内微生态环境等作用。
Bifidobacterium animalis
有助于增强肠道力、改善肠道环境，缓解肠胃不适等问题。
Bifidobacterium lactis
有助于降低体内有害菌的数量，增强肠道力，等道。
Bifidobacterium longum
有助于促进肠道蠕动、增强肠道力、调节肠道菌群平衡。
Bifidobacterium breve
能够帮助调节肠道菌群平衡，缓解、等的症状，同时还能改善状况。
Eubacterium hallii
有助于调节肠道菌群平衡，改善等肠胃问题，同时还可以提高力。
Propionibacterium freudenreichii
能够改善健康，提高身体力，缓解不振等问题。
Streptococcus salivarius
有助于口腔，同时还能调节肠道系统，缓解肠胃不适。
Brevibacillus laterosporus
能够促进肠道健康、增强身体力、改善状况。
Pediococcus acidilactici
能够调节肠道菌群平衡，促进肠道健康，缓解等问题。
Bifidobacterium infantis
能够促进肠道蠕动、缓解，改善肠道微生态环境，提高身体力。
Bifidobacterium adolescentis
有助于调节肠道菌群平衡、促进肠道健康，增强身体力，缓解等问题。
Lactococcus lactis cremoris
能够促进肠道健康、改善状况，缓解不振等问题。
Bacterium lactis
能够增强身体力、、缓解等肠胃问题，同时还有助于降低水平。
Pediococcus pentosaceus
能够调节肠道系统、增强身体、缓解、等肠胃问题。
Lactobacillus sakei
能够改善花粉、原引起的症状，促进身体健康。
Lactobacillus zeae
具有减轻反应、缓解肠胃不适等作用，同时还有助于维护口腔健康。
Bifidobacterium pseudolongum
能够调节肠道菌群平衡、缓解、等肠胃问题。
Bifidobacterium bifidum infantis
能够调节肠道菌群平衡、促进肠道健康，缓解、等肠胃问题。
Streptococcus uberis
有助于增强身体力、改善肠道菌群平衡、缓解等肠胃问题。
Leuconostoc lactis
能够调节肠道菌群平衡、促进肠道健康，缓解、等肠胃问题。
以上是42种益生菌的功效和优点。每种益生菌的作用都不同，可以根据个人身体情况选择合适的益生菌进行补充。但是需要注意的是，益生菌并不能完全替代，对于许多的，还需要在医生的指导下进行。
到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，远超市面其它同类产品，服用效果也会好。