什么是益生菌和泛酸？
益生菌是指某些有益于宿主健康的活菌或菌类，能在宿主体内繁殖并起到益生作用。其主要功效包括维持肠道微生物平衡、增强力、促进营养物质吸收等。
而泛酸，也叫维生素B5，是水溶性维生素之一，常用于各种保健补充剂中。它主要功效包括维持、粘膜正常功能、促进代谢、增强力等。
益生菌和泛酸如何改善肠道健康？
我们的肠道内居住着大量有益，如乳酸菌、双歧杆菌等，它们能够与人体共生，发挥益生作用。但当外界环境变化或机体状态失调，肠道内有益数量会降低，此时我们就需要适当补充益生菌。
益生菌补充剂中通常也会添加泛酸成分。泛酸能够促进肠道内的代谢，维持肠道微生物平衡，促进营养物质的吸收和利用。
哪些人适合补充益生菌和泛酸？
益生菌和泛酸都是安全的天然成分，一般人群均可适量补充。但对于某些特殊人群，如孕妇、婴幼儿、人等，在补充前建议咨询医生或药师的意见。
如何选择益生菌和泛酸补充剂？
1.看菌种：益生菌的菌种类别繁多，常见的有双歧杆菌、乳酸菌、酵母菌等。不同菌种具有不同的功效，选择适合自己的菌种很重要。
2.看含量：补充剂内的益生菌含量也是关键因素，一般800万-200亿CFU/粒为宜。
3.看泛酸含量：优质的益生菌补充剂中，泛酸含量应该在适量范围内，一般每日补充量为5-10mg。
4.看使用方法：益生菌补充剂使用时建议饭后或临睡前口服，可提高营养素的吸收率。
需要注意的问题
1.不宜过量补充：益生菌和泛酸虽然对肠道健康有益，但过量补充也会带来负面影响。
2.不宜与同时服用：一些可能会影响益生菌的功效，例如抗生素类，建议服用时间间隔不少于2小时。
3.注意保存：益生菌补充剂应保存于干燥、阴凉、避光的地方，避免潮湿、高温、直接阳光照射等情况。
结语
益生菌和泛酸的组合，是目前常见的肠道健康补充方案之一。在选择和使用时，要注意看菌种、含量、剂型、使用方法等因素，也要注意避免过量补充和与同时服用等问题。补充前如有不明白或不确定的问题，建议向专业人士咨询。
卓岳宜君素是专门为国人设计的，16种菌株均采用中国发酵食物，所以相比市面上的一些国外益生菌，它会更适合中国人的肠道。而且这款益生菌1条就有1000亿cfu，远高于市面上其它同类产品，效果明显要好。