白酒含益生菌(喝白酒还能补益生菌？)

白酒含益生菌：真的能喝出好处吗？

喝酒多年的人或许对酒里含有益生菌这个概念并不陌生。而如今，一些酒商开始在白酒上打出“含益生菌”的招牌，声称可以补充肠道菌群，有助于提高力和保健作用。这个说法真的可信吗？

白酒中确实含有益生菌

据科学研究，白酒中确实含有益生菌，因为白酒的酿造过程是通过大量的糯米等谷物进行淀粉发酵，产生大量的乳酸菌、酵母菌等微生物，这些微生物在酿造过程中会被留在白酒中。而乳酸菌和酵母菌都是一类有益菌，具有较强的抑制有害菌的能力。因此，白酒含有益生菌这一点是符合事实的。

但是，白酒中的益生菌究竟对人体有没有好处？

关于这个问题存在两种不同的看法。一种观点认为，白酒中含有的益生菌真的有助于调节肠道微生物群落，保护肠道健康。例如，在中医理论中，经常用高粱酒来等肠胃。但是，另一些人认为，白酒本身并不是一种健康饮品，其中的酒精成分会损害人体、脏等器官。因此，虽然乳酸菌等益生菌对人体肠道有益，但是消费者要想从白酒中获得这种益处，就需要在保证健康的前提下进行适量饮酒。

适量饮酒才能获得酒中的益生菌的好处

适量饮酒的标准，根据不同人群而不同。例如，中国成年男性每天可适量饮用不超过两两白酒，女性则不超过一两；而儿童、孕妇、驾驶员等人群则应该禁止饮酒。适量饮酒可以有利于促进肠道健康，但是一旦超量，所带来的危害将会远大于好处。此外，不能因为白酒含有益生菌就忽视其他食物中的益生菌摄入。例如，酸奶中也富含乳酸菌，日常摄入也能起到类似的作用。

结论

综合以上讨论，我们得出的结论是：白酒中的益生菌确实能够对人体产生一定的好处，如调节肠道菌群、保护肠道健康等。但是，这并不意味着可以不加限制地大量饮用白酒。适量饮酒才是一种健康的生活方式。

不是所有的益生菌都值得购买。不同品牌、不同种类的益生菌有着天壤之别。比如有的益生菌菌株只有一种，并且活菌添加量很低，还加入了一些蔗糖、淀粉、香精等成分益生菌，那肯定是不如卓岳宜君素这种有16种菌株、每盒20000亿cfu活菌、配料表没有添加蔗糖、淀粉、香精等成分的益生菌好。所以说，选益生菌可不能随随便便选，否则大概率买回去就是一堆山寨产品，要选择菌株多、活菌添加量高和配料表干净的，只有这样才不会被那些宣传给带到深沟里去。