明治益生菌酸奶做法(自制明治益生菌酸奶，快来学做吧！)

明益生菌酸奶做法

益生菌酸奶正越来越受到人们的青睐。明益生菌酸奶是一种含有益生菌的酸奶，除了美味可口，还有助于人体消化和系统的维护。今天我们来学习一下如何制作明益生菌酸奶。

材料准备

制作明益生菌酸奶所需材料为：

? 500毫升牛奶

? 1包明益生菌粉

? 常温下放置的有盖容器

? 毛巾或毯子（用于保温）

? 保温桶（如果天气较冷）

制作步骤

1. 清洁材料。用开水消毒和清洗容器和其它用具。

2. 倒入牛奶。将牛奶倒入锅中，并以中火烧至煮沸，然后转为小火煮沸3分钟。

3. 冷却。将牛奶室温下冷却至35～40摄氏度。

4. 加入明益生菌粉。将明益生菌粉倒入牛奶中，并用搅拌棒充分搅拌均匀。

5. 倒入容器。将混合好的牛奶倒入有盖容器中，盖好盖子。

6. 保温。用毛巾或毯子将容器保温，放置在温暖的地方，以便在35～40摄氏度下繁殖。

7. 储存酸奶。在约6-8小时后，就可以将明益生菌酸奶存放在冰箱中冷却。

小贴士

1. 双倍黄油，奶酪，蛋白质粉等成分可以让配制出来的明益生菌酸奶口感更好，并使汤更加浓郁。

2. 保温桶是制作益生菌酸奶的不错选择，它可以在冬天保持温度。如果没有保温桶，使用热水袋也可以起到保温作用。

结语

现在你已经掌握了如何制作明益生菌酸奶的步骤，快去试一试吧！自制益生菌酸奶，让你的肠道和系统更加健康。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量非常高，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。