为什么怀孕期间需要服用益生菌？
怀孕期间，孕妇身体经历了大量的生理变化。由于雌激素和孕激素水平的升高会影响肠道的功能，使得肠道对有益的吸收能力下降。同时，孕妇饮食的改变和激素水平的影响，也可能导致有害菌滋生。因此，怀孕期间服用益生菌可以在一定程度上缓解肠胃问题、提高力、防止等。
益生菌如何帮助孕妇?
首先，益生菌有助于改善肠道健康。孕期肠道的消化和吸收功能会发生变化，可能导致或等肠胃问题。而益生菌可以通过调节肠道菌群，帮助孕妇改善消化系统的功能，促进肠道蠕动，增加肠粘液分泌，缓解和等不适症状。
其次，益生菌可以提高孕妇的力。孕期孕妇的系统会发生变化，若果孕妇的力下降，易各种，造成不良影响。而益生菌可以通过调节肠道菌群，增加球蛋白（IgA）的产生量，并能够与肠道粘膜的系统互动，增强力，从而保护孕妇免受、等微生物的侵害。
后，益生菌可以促进营养物质的吸收。益生菌可以分解大分子营养物质，使其转化为可被人体吸收的小分子物质。这可以增加孕妇体内的优质营养物质，便于孕期胎儿的生长发育与孕妇自身的恢复与健康。
益生菌种类与剂量的选择
益生菌种类很多，主要包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等。对于怀孕期间服用益生菌，建议选择在宜吃酸奶中已经含有的益生菌，比如双歧杆菌,可以提高孕妇肠内系统的稳定性、平衡肠道菌群、缓解等不适症状。在剂量方面，建议每天服用约5亿—50亿CFU左右的益生菌即可。
需要注意什么？
孕期服用益生菌对于大多数孕妇来说是安全的，但是需要注意以下几点：
选择合适的益生菌产品，尽量选择口碑良好、正规渠道销售的品牌;
在服用益生菌的同时，也要注意均衡饮食，不要过度依赖益生菌;
不要超量服用益生菌，不应超过医生或产品标签上的推荐剂量;
在服用益生菌前，应该先咨询医生或妇产科专家建议。
总之，孕妇在孕期服用适量益生菌可以帮助改善肠道功能，增强力、促进营养物质的吸收，同时也要合理选择益生菌品种和剂量，以确保安全有效地达到辅助保健和改善肠道功能的效果。
益生菌可以帮助我们更好的吸收食物中的营养物质并把其他杂质排出体外，它长期定殖在我们每个人体内并对我们肠道健康起到了很好的作用。所以我们在选购益生菌的时候要注重菌株数量，目前市面上有一款卓岳宜君素益生菌有16种益生菌跟9种益生元，并且都是中国本土菌株，更适合中国人的肠道。