学会这8步，教你如何在水里种植益生菌
益生菌是生活中非常重要的微生物。它们存在于我们的肠道中，有助于促进消化和维护系统。虽然我们可以通过食物和补充剂来摄取益生菌，但自己种植益生菌也是一种好方法。下面是在水中种植益生菌的8个步骤。
第一步：选择合适的容器和介质
你需要一个容器，例如瓶子、罐子或塑料盆，以及一些介质，例如净化水、钙水或其他去离子水质。如果选择瓶子或罐子，我们可以使用矿泉水瓶、啤酒瓶甚至是果酱罐。介质可以使用钙水（硬水）或净水（软水）。
第二步：选购合适的益生菌菌剂
在选择益生菌菌株时，可以购买市场上销售的益生菌饮料或益生菌活菌胶囊。确保菌剂不含化学物质或任何防腐剂。如果你是第一次种植益生菌，建议使用饮料或胶囊。将饮料或胶囊沉淀一段时间，将上部的水分离出来，留下沉淀物。
第三步：在容器中加入介质
将选好的介质倒入容器中，注入摇匀的沉淀物。确保加入的沉淀物中含有活的益生菌。强烈建议使用有机益生菌沉淀物，它可以在容器中培养出益生菌。
第四步：提高温度
对于益生菌菌株，适合的生长温度是30-40摄氏度。你可以使用加热器或者放置在温暖的区域来提高温度。另外，可以用保温杯或保温器盖子将益生菌培养物密封，保持温度。
第五步：使用氧气泵
使用氧气泵可以促进生长情况。不断循环水体通过加氧，可以有效提供充分的氧气。通过连续的气泡喷入，可以在保证氧气充足的情况下避免水体过度泡沫化。
第六步：避免光照直射
光照也是影响益生菌生长情况的重要因素。强烈阳光会照射到上层水，极可能杀死益生菌。因此，我们需要避免直射光照，把容器尽可能放在阴暗的地方。对于一些有透明性的容器，可以用不透明的布或者其他物品遮挡。
第七步：定期更换介质
我们需要定期更换介质，以避免滋生和杂质。益生菌培养物可以生长两到三个月。在更换过程中，可以先将生长的益生菌培养物过滤，然后重新加入同样的介质和菌剂。
第八步：检测pH值和数量
在培养开始后的两周内，好定期检查pH值和数量。在使用益生菌饮料或菌剂胶囊时，可以使用PH试纸测量PH值。对于其他培养物，可以使用ph计来测量。在测试pH值之后，测量数量也是需要的。
以上是在水里种植益生菌的8个步骤。通过了解这些步骤，你可以轻松地在家种植益生菌。请记住，合理种植益生菌会带给你消化健康和力提升的好处。
对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。