夏日凉品益生菌(夏季酷饮，益处多多：益生菌饮料)

介绍

夏季炎热，许多人都爱喝冷饮解暑。然而，这些冷饮往往含有大量的糖分和人工添加物，不利于我们的健康。近年来，越来越多的人开始关注益生菌的作用，而益生菌饮料就成为了夏季凉饮的一种健康选择。

什么是益生菌？

益生菌是一种有益的微生物，生存于人的肠道内。它们可以增强我们的力，维护肠道健康，促进营养物质的吸收和消化。而由于人们饮食习惯的变化，如过度食用肉食、缺乏膳食纤维等，导致肠道菌群失衡，影响身体健康。因此，摄入益生菌就显得尤为重要。

益生菌饮料的好处

喝益生菌饮料可以补充肠道菌群的菌种，维持肠道的平衡，促进肠道蠕动，有助于通便、、改善等。此外，益生菌饮料中多为发酵的乳制品，比如优格和脱脂酸奶等，其中的乳酸菌可以促进钙的吸收，有助于提高骨密度。

如何选择益生菌饮料？

在选择益生菌饮料时，要注意饮料中益生菌的含量，以及是否添加了过多的糖分和添加物。建议选择含有活性菌的饮料，而非死菌或孢子，这样才能发挥大的作用。选购时，还可以看看饮料的保质期，新鲜度越高，益生菌数量也就相对更多。

自制益生菌饮料

如果你善于动手，还可以自制益生菌饮料。只需将优格和新鲜水果混合搅拌即可，甜度可适当掌控。实际上，自制的益生菌饮料所含的菌种更加多样化，营养价值也更加丰富。

总结

益生菌饮料是夏季凉饮的健康选择，同时也是保持身体健康的重要手段之一。在选择时，要注意饮料中益生菌的含量和是否添加过多的糖分和添加物。总之，喝好益生菌饮料，有益身体健康。

益生菌对于生存环境要求比较严苛，因此选择益生菌方面需要选择活性高的益生菌，而且要选择益生菌数量多的益生菌，含量越高效果就会越好，目前卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，可以起到快速补充益生菌的作用，卓岳宜君素的配方只有益生菌和益生元，益生元是益生菌的食物，也提高了益生菌的存活率，益生菌含量也是全网领先水平，效果也更好。