属于益生菌的酸奶(重拾口腔健康，从喝益生菌酸奶开始)

什么是益生菌酸奶

益生菌酸奶是添加了益生菌的酸奶，它可以帮助维持和改善肠道微生态平衡，同时也具有调节功能、增强人体等功效。益生菌酸奶成分含有乳酸菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等菌种，这些益生菌能够稳定肠道环境，抑制有害菌的生长繁殖，从而减少肠道的风险

益生菌酸奶的作用

益生菌酸奶可以重拾口腔健康，因为口腔和肠道之间有着密切的联系。益生菌酸奶中的益生菌可以通过消化道吸收，进入口腔，从而能够改善口腔微生态环境。益生菌酸奶可以减少口腔中有害菌的繁殖，从而降低龋齿的发生率，减少口腔异味等问题。同时，益生菌酸奶还可以增强力，提高肠道对有害菌的，从而减少口腔和肠道等的风险

如何选择益生菌酸奶

益生菌酸奶需注意选择添加益生菌菌株合理的产品。目前市场上也有许多伪劣益生菌酸奶，使用的是工业菌株或对人体有害的菌株，而非真正的益生菌。因此，在购买益生菌酸奶时，一定要查看产品成分，避免购买假冒伪劣产品。

建议选择口感和品质都比较好的品牌，这种酸奶的口感不会太浓，也不会太液态。实际上，阳光牧场、三元、蒙牛等品牌的益生菌酸奶都是不错的选择，它们选择的是添加益生菌菌株丰富的产品，同时还有新鲜优质的牛奶作为原料。

益生菌酸奶的正确食用方法

视个人情况，建议食用益生菌酸奶的量不要太多或太快，在饮食的合理推荐食用量内食用，并且益生菌的活性在高温下容易死亡，所以要避免酸奶被灌热，更好的情况是直接冷食，额外还可以搭配点小块切好的水果、麦片等其他的食材，既丰富了口感又搭配更健康的饮食方式。

结语

益生菌酸奶所具备的健康功效是逐渐为人所知，所以随着目前健康意识的提高，越来越多的人开始关心益生菌对人体的好处。当然，英国达特茅斯学院Nutrition 著名教授研究发现了“even one mouthful (即便是吃一口）”便可有益，所以，我们可以经常的通过食用益生菌酸奶维持肠道微生物多样性，增强口腔健康。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。