什么是孕吐？
孕吐是许多女性在怀孕早期面临的问题。它是怀孕期间常见的症状之一，大约70％的孕妇会经历孕吐的症状，而且每个孕妇的情况不同，有的人只有轻微的恶心，而有些孕妇则会多次，严重影响了她们的日常生活。
孕吐的原因
孕吐主要由怀孕期间孕激素分泌过剩所引起。孕期，孕激素水平明显上升。这些激素会影响到产妇的消化系统，导致蠕动减弱，胃排空时间延迟。因此，孕妇易感觉饱胀、恶心、等症状。
孕吐给孕妇带来的影响
孕吐症状有轻微情况和严重情况，但不管轻重，都会对孕妇的正常生活造成很大影响。轻微的孕吐会让孕妇感到不舒服，严重的孕吐则更加严重，补水不良和身体虚弱甚至可以导致低等症状。
益生菌对孕吐的应用
孕妇宜多摄取富含益生元和益生菌的食物，或通过口服益生菌具有促进肠道健康的作用，可以缓解孕期症状，降低孕妇的恶心和其它不愉快的消化症状。
益生菌的好处
益生菌通过提高道黏膜屏障的微生物群落平衡，增强它的力，以及提高身体对潜在的有害原体的抗拒力，减缓肠道通透性，增加肠道其它益菌的生存。
有益的益生菌种类
有多种益生菌种类，但在孕期推荐的种类不一样。乳酸菌属是一类常用的益生菌，可以通过食品或摄入。不过，对孕妇而言，推荐优酸乳中的双歧杆菌和嗜酸乳杆菌用于缓解孕吐症状。
丰富益生菌的饮食
通过饮食来获取益生菌是一种更为自然、安全的方式。酸奶或酸乳是益生菌含量较高的食品之一。同时，燕麦片、半发酵茶、腌泡菜等也是很好的益生菌来源。
口服益生菌的选用
有多种益生菌补充剂，可适量口服，以促进肠胃蠕动。在选择口服益生菌时，首先需要考虑是否对自己肠道中的，其次，应选择品牌专业和口感适宜的产品。
注意事项
虽然益生菌被认为是一种非常安全的补充剂，但它并不适用于每个人。任何人都应谨慎使用此类，尤其是孕妇。此外，如果或恶心严重，比如无法进食或饮水，或者伴随有、发高烧等不安全的症状，孕妇应该及时就医，并及时咨询医生是否吃益生菌。
总结
孕吐是怀孕期间的常见症状之一，但它严重影响了孕妇的日常生活。膳食上的改变和口服益生菌可以缓解孕吐，（***根据文章主题删减，不再保留这句话***）同时需要注意的是，如果孕妇症状严重，建议及时咨询医生。
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